Pozitív egészség online

  • itthon
  • |
  • Cikkek
  • |
  • Vissza kérdések
  • |
  • Könyvismertetők
  • |
  • Kutatás
  • |
  • Linkek
  • |
  • Kapcsolatba lépni

Korhatalom - A természetes csúcstechnikai fiatalítás forradalmi útja

írta Leslie Kenton

pozitív

Ez egy nagyon nagy könyv (> 500 oldal), amely a tudás több univerzumát felöleli, mindegyik az egészséges élet életkorának elixírjére vonatkozik, amelyet mindannyian keresünk. Továbbá, Leslie Kenton táplálkozással, étrenddel, gyógynövényes gyógymódokkal és utóbbival, összetett hormonális és idegi útjainkkal összevetve, ez a könyv a hiteles információk valóságos remeke, olvasható módon továbbítva.

A legtöbben részt veszünk az egészségügy természetes megközelítésében, akár az elme/test, akár a táplálkozási, a kínai vagy a gyógynövénygyógyászat, akár a testalkat technikák tekintetében, tisztában vagyunk az egyes emberek egyedi biokémiájának, fizikai szerkezetének, elméjének és érzelmi jellemzőinek összefüggéseivel. Megtudtuk, hogy az egészségre és a boldogságra nincsenek gyors gyorsjavítások (varázslatok). Az összetevők magukban foglalják a méregtelenítést, a tiszta ételeket és vizet, a testmozgást, a boldog és kielégítő hozzáállást és az önelfogadásokat. Leslie Kenton hatalmas mennyiségű információt összegyűjtött, amelyek közül néhány rendkívül technikai jellegű, ebben a könyvben, hogy bemutassa az öregedésgátlás, vagy az ismét fiatalosodás számos területét.

Ennek a trónnak a középpontjában a „Tíz biomarker” rendkívül értelmes és pontos végleges listája áll, amelyek a test életkorának valódi mutatói: Ezek a következők:

* Sovány testtömeg * izomerő * bazális anyagcsere (BMR) * testzsírszázalék * aerob kapacitás * inzulinérzékenység/vércukor tolerancia * koleszterin HDL/LDL arányok * vérnyomás * csontsűrűség * testhő

Ha eddig nem voltál tisztában a sovány izomtömeg építésének számos aspektusával, ami hozzájárul a magasabb alapanyagcsere sebességhez, a szerző remekül leírja annak fontosságát és hatását, amelyet ennek az energiára, a testsúlyra és az erőnlétre gyakorolhat. Nyerjen izomzatot és fogyjon. Kenton végigvezet a biomarkerek első ötén, és azt mondja nekünk, hogy ne legyünk heverő krumpli, és hogy milyen fiatalok leszünk, ha sovány izmokat építünk.

Ez azonban az X-szindróma, a rendellenességek csoportja, más néven inzulinrezisztencia-szindróma, és amely egyre inkább összefüggésbe hozható olyan rendellenességekkel, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek, az elhízás és a zsírvesztés képtelensége, amely ennek a könyvnek a középpontjában áll. Az X szindróma kapcsolódik ahhoz, hogy a test mennyire tudja szabályozni a vércukorszintet. Mivel a fejlett világ lakosságának többsége finomítatlan szénhidrátok és egyszerű cukrok járványos arányát fogyasztja, és egyre inkább ülő életmódot folytat, az X szindróma kulcsfontosságú tényező a magas vérnyomás, az emelkedett triglicerid- és koleszterinszint, az elhízás, a cukorbetegség, és az öregedés számos degeneratív tulajdonsága.

A 9. biomarkerig, a csontsűrűségig haladva a szerző számos, a gyógyszergyártók által az oszteoporózissal kapcsolatban eladott mítoszról tárgyal, és továbbítja azokat, beleértve a tejfogyasztás szükségességét a kalcium megszerzéséhez, az úgynevezett ösztrogénhiány hormonmítoszait és a progeszteron szerepe az erős csontok felépítésében, valamint a szénsavas italokban található káros összetevők - cukor, mesterséges édesítőszerek és foszfor. A 10. biomarker, a testhőmérséklet, a belső hőmérsékleti óránk étrenddel, fittséggel, inzulinszabályozással és a vízfogyasztás hiányával magyarázható.

A szabad gyökök, mutációk, glikáció (a fehérje szerkezetéhez hozzáadódó glükóz melléktermékek, a fehérje működésének aláaknázása) hatásai és következményei, annak következményei az amiloid részecskék kialakulásában, amelyek neurodegeneratív betegségekben vesznek részt, mint például Alzheimer-kór, mitokondrium, az ételek főzése által okozott károk cukorral vagy cukorral, mindezeket az „Öregedés négy oszlopa” című fejezet tárgyalja. A gyulladásos folyamatok, a szivárgó bél és a Candida további témákkal foglalkoznak hosszan. A szerző bemutatja az inzulinegyensúly programját a gyulladás enyhítésére, amely többek között a következőket tartalmazza:

* Koenzim A ™ * Egészségügyi Képkép * Halolajok * C-vitamin * Lactobacillus acidophilus és Bifidus * Vegyes karotinoidok * E-vitamin * Pantoténsav * Szelén * A-vitamin * PABA * Édesgyökér kivonat * Vegyes bioflavonoidok * Tej bogáncs * B6-vitamin * Gyömbér tea * Kurkuma * Zöld tea

Az N-acetil-L-ciszteinből és a dimetil-glicinből álló fő koenzim A ™ (CoA) nevű fő kiegészítő aktív tiolokat (kéncsoportokat) biztosít, amelyek fokozzák a metilezést, ami elengedhetetlen a méregtelenítéshez, az oxigénellátáshoz és a génreplikációhoz. Kenton a CoA-t nevezi a tested legfontosabb enzimének. (Lásd még: 8. oldal). Egy másik létfontosságú metilátor a SAMe (S-adenozil-metionin), amely hasznos osteoarthritis, depresszió, migrén, fibromyalgia és májbetegségek kezelésében.

Egy jelentős és rendkívül hasznos szakasz olyan mikrobiális kórokozókat tárgyal, mint például a Salmonella és a Clostridium, valamint a Candida élesztő, amelyek olyan sok egészségi szindrómában vesznek részt. A szerző kitűnően foglalkozik a Candida tüneteivel, okaival, diagnosztikai tesztjeivel, valamint a Candida étrendi és táplálkozási kezelési rendjeivel.

Ezután újra megnézi a szüreti kőkorszaki étrendi anyagokat, amelyeket olyan beszédesen ismertettek korábbi szindróma X. szindrómájában. Ez megvitatja, hogy a mai étkezésünk módja (alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend) miért nem teljesen megfelelő az emberek fejlődésével és életével kapcsolatban több tízezer év alatt.

Ezután Kenton megvitatja az ételeinket mérgező vegyi anyagokat, az egészségesség szükségességét, a nyers étel integritását és energianövelő képességét, valamint a kalóriakorlátozás által biztosított fokozott immunitást.

A negyedik rész (figyelmeztetni kell, hogy ez egy nagy könyv) bemutatja a szerző programját, magyarázatokkal és táblázatokkal kiegészítve a magas és alacsony glikémiás ételeket, a fehérjék, zsírok és olajok különböző értékeit. Vannak olyan táblázatok, amelyekben jó és rossz választékú fehérjék, szénhidrátok és zsírok találhatók, néhány menü javaslat koronázza őket, valamint vásárlási (organikus) és alapos főzési tanácsokkal.

Egy egész fejezet foglalkozik a zöld ételekkel, beleértve a zöld zöldségeket, a kihajtott zöld füveket, az algákat, például a chlorella és a spirulina, a lucerna, a búzafű, a zöld tea és a moszatok.

Leslie Kenton kitűnő abban, hogy lusta kanapé krumplit ragadjon a testmozgás, a súlyzós edzés, az aerobik előnyeibe és előnyeibe, különös tekintettel a zsírhullásra.

Csaknem 100 oldalt szentelnek az agyi kémia, a neurotranszmitterek, a memóriavesztés megelőzésének és visszafordításának, valamint a táplálkozás és a testmozgás javításának módja. Foszfatidilkolin, fohfatidil-szerin, acetil-karnitin - ezeket és más kulcsfontosságú anyagokat jól megmagyarázzák. Az élő sejtterápia és az őssejtek szintén szerepelnek a könyv ezen részében.

A szerző leírja a „bejutni a boldogságba”, a karosszéria gyakorlatait, beleértve Trager, Alexander, Feldenkrais, Rolfing, Shiatsu, valamint olyan spirituális és érzelmi gyógyító gyakorlatokat, mint az Autogenics és a Sedona. Fejezetek találhatók a férfiak és a nők egészségére és a szexuális egészségre, a növényi gyógymódokra és a napi gyakorlatokra, amelyek segítenek az olyan problémáknál, mint az álmatlanság.

Ez a könyv meglehetősen átfogó forráslistát, szószedetet, olvasási listát és indexet tartalmaz. Az egyetlen dolog, ami hiányzik a tudományos kedvemhez, a hivatkozások a publikált tudományos szakirodalomra, amely a gravitákat nem a könyv súlyához, hanem a szélesebb orvosi és tudományos testvériség általi elfogadásához adta volna. Ez nem gyorsan olvasható, hanem valóságos hivatkozási forrás sok ismert és homályos témához egyaránt. Alku csak 10,99 fontért.