Emésztőrendszer és pattanások: Útmutató a bél egészségének javításához

Vinni írta

Most minden eddiginél jobban, minden korosztály szenved a kiszámíthatatlan pattanások fizikai és érzelmi hatásaitól. Az első dolog, amit a legtöbb ember keres, egy aktuális termék, amellyel mindent kijavíthatnak, b mi lenne, ha a pattanásoknak több köze lenne ahhoz, hogyan eszel?

Bár az egyszerű életstílus-tippek, például a megfelelő tisztítószerek és krémek segíthetnek, az emésztőrendszerünkben fellépő gyulladás elleni küzdelem néhány szempontból a legerősebb út lehet a pattanások gyógyulásában.

Ha az emésztőrendszer károsodott, vagy nem rendszeresen ürül ki, a méreganyagok felszívódhatnak a vérbe, és ez a vér az arcodra kerül, bőrelváltozásokat okozva. Emésztési pattanások jelennek meg a homlokán és az arcán. Számos olyan dolog lehet, ami nem megfelelő a bélben, és pattanásokat okozhat. Lehet parazitája, béldiszbiózisa, szivárgó bél, candida túlnövekedése, bakteriális fertőzés, GERD vagy akár alacsony gyomorsav.

(Mielőtt tovább olvasná, azt javaslom, hogy az interneten végzett kutatással ismerkedjen meg a „bélflóra”, a „gyomorsav”, a „szivárgó bél” és az „élesztő” kifejezésekkel.)

Jómagam cisztás pattanások voltak az arcomon egy gyomorfertőzés után, amely nem gyógyult meg. Nem tudtam megérteni, honnan származnak a pattanások; olyan hirtelen történt! Nekem is kitört az allergiám. Gyomorproblémák miatt lázam lett, de haboztam az antibiotikumok szedésén, mert jó hírnevük volt, hogy pattanásokat okoznak. Innen jött a rossz emésztésből eredő pattanásom.

Antibiotikumokat csak akkor vegyen be, amikor a megerősített bélfertőzésekhez szükséges

A probiotikumok mentén megpróbáltam enyhíteni a gyomor problémáimat, de ez nem segített, mert a tesztek elvégzése után valóban fertőzésem volt, amelynek kezeléséhez és feloldásához antibiotikumokra volt szükség. Ezt hangsúlyozom minden pattanásos beteg számára. Az antibiotikumokat csak szükség esetén vegye be . Ne csak a pattanásai miatt vegye be, hanem ha bármilyen fertőzése van. Az egyik kúra valószínűleg tartós kárt fog okozni, összehasonlítva azzal, amit a fertőzés tehet! Vegyen probiotikumokat egymás mellett és után, hogy csökkentse az emésztőrendszerre gyakorolt hatást. Körülbelül egy hónap szenvedés után diagnosztizáltak nálam amoebiasisot, és ezért elkezdtem antibiotikum-kúrát folytatni. Két nappal a tanfolyam után elmúltak az allergiáim, és a puffadásom és a bőrproblémáim is.

Néhány gyakori, hosszú távú gyomorfertőzés, amely károsítja az emésztést és folyamatos egészségügyi problémákhoz vezethet

Abban a pillanatban szerettem volna, ha hamarabb bevettem antibiotikumokat; akkor talán nem szenvedtem volna meg azt a plusz hónapot. Ismét csak akkor ajánlom az antibiotikumokat, ha fertőzése van, nem csak pattanások esetén, és ha fertőzésre gyanakszik, kérheti tesztelését, hogy kizárja őket.

Hogyan állapítható meg, ha a pattanás gyenge emésztéstől származik?

Van további 3 fő kérdés, amelyet feltehet magának, hogy kiderítse, pattanásai emésztési problémáktól származnak-e:

Kitörök-e bizonyos ételek, például cukor, tejtermék vagy hús elfogyasztása után?
Gyomorfájást vagy furcsa gyomorzajt tapasztalok bizonyos ételek elfogyasztása után? Sokat „gázolok”? Őszintén szólva komoly kérdés. Van-e rossz szagú puffadása?
Hogy állsz a wc-ben szerzett tapasztalataimmal? Ez nagyon személyes téma, de ha mosdóba megy, rendszeres, sima és természetes székletmozgása van? Ha nem, akkor valami nincs rendben az emésztőrendszerével, ami valószínűleg hozzájárul a pattanásokhoz.

Így kezelheti emésztési és pattanási problémáit:

Paraziták: Keressen olyan tüneteket, mint allergia, bőrkiütés, puffadás, hasi kellemetlen érzés, laza széklet, rendkívül világos színű széklet, láz, szemviszketés és gyulladás, végbélviszketés stb. Nézze meg, rendelhet-e orvosa tesztet parazitákra. Ha parazitája van, antibiotikumokat vagy gyógyszereket szedhet, amelyek a férgeket és a protozoonokat célozzák meg. Számos olyan természetes és növényi gyógymód is létezik, amelyek azt állítják, hogy megszabadulnak a parazitáktól is, két példát az üröm és a tökmag jelent. Akár neemet is szedhet, amely látszólag megölheti a parazitákat, és eltávolíthatja a haláluk során felszabaduló méreganyagokat is.

Candida: Az élesztő általában jelen van a bél flórájában, de bizonyos esetekben az élesztő (úgynevezett Candida) túlnövekedhet és egyensúlyhiányt okozhat a bélflórában. A candidiasis tünetei közé tartoznak a hüvelyi élesztőfertőzések, a szájpenész, kiütések, allergiák, agyi köd, ekcéma stb. A candida kezelése nehéz lehet, különösen, ha súlyos. Az emberek általában candida diétát folytatnak, amely hosszú ideig nem tartalmaz cukrot vagy szénhidrátot, valamint kandidaölő kiegészítőket. Jómagam korábban is volt hüvelyi rigó, de korábban nem tudtam az okát. A candidiasis megelőzése érdekében naponta veszek egy-két kanál tiszta szűz kókuszolajat (ami szintén fokozza a pajzsmirigyemet), és zöld teát iszom. A kókuszolajról ismert, hogy megszabadul az élesztőtől.

Lyukas bél: Ez alapvetően azt jelenti, hogy a bélfala nem olyan átjárhatatlan, mint kellene, és lehetővé teszi a méreganyagok és más részecskék bejutását a véráramba, pattanásokat, ételallergiákat, valamint autoimmun betegségeket okozva. Sok cikk és könyv foglalkozik a szivárgó bél gyógyításával, de a tanácsom, amelyet mindig is ragaszkodtam, a zselatin bevétele volt. A zselatin fogyasztása meggyógyíthatja a bél falát. Ha hallottál a csodaszerű pattanások gyógyításáról csak házi készítésű csontleves alkalmazásával, az azért van, mert a húsleves nagyon emészthető formában tartalmaz zselatint, ezáltal meggyógyítva az emberek szivárgó bélét, és megkönnyebbülve a pattanásoktól és az ételallergiától.

A zselatinnak különféle fajtái vannak, és olvassa el, hogy milyen típusú vegye be, attól függően, hogy az emésztőrendszere mit tud kezelni. A csontleves a legkönnyebben emészthető formát tartalmazza. Vettem egy teáskanál zselatinport, és összekevertem vízzel, majd kissé felmelegítettem, hogy feloldódjon. Ez zökkenőmentes, ha borzasztó ízű zselatinfogyasztás volt.

Glutén: A glutén a búzatermékekben található mikroszkopikus fehérje, például fehér- vagy búzakenyér, fehér- vagy búzaliszt, gabonafélék, sőt a legtöbb chips. Fogyasztásuk során a fehérje molekuláris szerkezete sok ember emésztőrendszerében túlságosan elsöprő lehet, amely puffadást, gázt és gyulladást okozhat a pattanásokban.

Kipróbálhatja ezt. A legtöbb ember képes elviselni a glutént, de egy hónapig megszüntetheti, és ha kevesebb puffadást vagy több energiát észlel, akkor valószínű, hogy érzékeny lehet a gluténra.

Alacsony gyomorsav: Ez nagyon alulértékelt téma, amikor a pattanások okairól van szó. Az alacsony gyomorsav hozzájárulhat a pattanások kialakulásához, és könnyen kijavítható, és ha ez az Ön oka, akkor azonnal megkönnyebbül a bőrproblémáktól. Megállapíthatja, ha alacsony a gyomorsavtartalma, ha emésztetlen étel van a székletében, puffadás és puffadás, valamint savas reflux van. Az almaecet vagy a HCl-kiegészítők egyszerű és biztos módszerek a gyomorsav növelésére és az emésztés javítására. Lehet, hogy ez javítja véglegesen a bőrét; próbáld ki!

GERD: A g astroesophagealis reflux betegség rövidítése általában a túl sok gyomorsav miatt. Ezt az állapotot krónikus stressz vagy olyan gyógyszerek is okozhatják, mint az ibuprofen. Ez gyomor vagy nyelőcső gyulladását és károsodását okozhatja. Égő érzést, fájdalmat, puffadást vagy hányingert észlelhet, ha GERD-je van. Vannak gyógyszerek, amelyek segítenek kezelni, de a fűszeres ételek, a koffein és a savas ételek, például a paradicsom, a citrusfélék és a nyers fokhagyma vagy hagyma elkerülése segíthet a bél gyógyulásában, ha GERD van.

Bél dysbiosis: Ha túl sokáig szed antibiotikumokat, vagy túl sok kúrát vett be, akkor az antibiotikumok túl sok bélbaktériumot ölhettek meg. Éppen ezért súlyosbodhat a pattanások egy antibiotikum-kúra után.

Az étel megemésztéséhez szüksége van a bélflóra! Ha kiegyensúlyozatlan a bélflóra, ez számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a pattanásokat is. Az alacsony gyomorsav miatt a rossz baktériumok is átvehetik a jó baktériumokat, és diszbiózis oka lehet. A probiotikumok olyan kiegészítők, amelyek hasznos baktériumokkal rendelkeznek, amelyeket elfogyaszthat.

Vannak, akik probiotikumokat szednek, kitörnek, de egyesek számára ez a bél és a pattanások gyógymódja. Szerintem a probiotikumok szedése az, amit meg kell tennie, nem számít, mit, mert ez általában jobb emésztést és jobb immunitás. Sokan nem veszik észre, hogy a bélflóra óriási szerepet játszik az immunrendszer szabályozásában, és a pattanások valójában immunrendszeri gyulladásos rendellenességek. Nem szabad, hogy a bőre reagáljon, megduzzadjon és meggyulladjon az arcán található baktériumok miatt. Különösen súlyos esetekben a bélflóra gyógyítása csökkentheti a gyulladásos válasz súlyosságát, és megkönnyebbülést ad a fájdalmas, mély elváltozásoktól.

Székrekedés: Először próbáld meg megtalálni a székrekedés forrását. Addig is próbálkozzon a bélmozgásokkal, legalább naponta egyszer. A magnézium bevétele, a rostok és a teljes ételek fogyasztása, a vízbevitel növelése és a probiotikumok szedése mind nagyszerű módszerek a rendszeressé váláshoz. Vigyázzon, ne növelje túl a rostokat, ha a teste nem szokott hozzá, mivel ez sok puffadást okozhat. A hulladékanyag nem ülhet tovább a belében, különben a hormonok és egyéb anyagok, amelyek ki fognak ürülni, újból felszívódhatnak. Tisztítsa meg a vastagbelet és szabályozza azt!

Ha úgy érzi, hogy az emésztése javulást eredményezhet, használja fel ezeket az információkat, hogy lássa e problémák egyikét, mint te, és talán az emésztés gyökereitől kezdve orvosolja a pattanásait, megakadályozva azt!

Ha további útmutatásra van szüksége szakembertől, javasoljuk Dani minősített táplálkozási szakember Útmutató a bél egészségéhez című cikkét.