Igazi fitnesz. Igazi étel. Valódi fogyás

Néha szeretem az ilyen bejegyzéseket! Néha el kell olvasni a kemény igazságot! Nagyon sok ember szeretne gyors megoldást! Azt akarják, hogy valami csak egy csomó fogyást okozzon, miközben bonbonokat és fagylaltot esznek! Nem fog menni!

Íme néhány gyors javítás, amelyek soha nem tartanak fenn:

1. A tabletták energiát adnak, és végül csak egy csomó energiával ülsz együtt (ha nem edzel), és végül úgyis visszaveszed ezeket a kalóriákat (később éhesebbek lehetnek, amikor üljön le enni a tabletták zsírégetése miatt). Ezenkívül nem élhet örökké a tablettákon, ezt a súlyt visszahízza, ha már leszállt róluk, mert soha nem tanította magának egészséges szokásokat.

2. A fogyókúra, de az edzés hiánya segít a fogyásban, de sajnos a teste elakad és leállítja a zsírvesztést. Ha nem mozogsz, a tested csak alkalmazkodni fog a kalóriákhoz, amelyeket a testedbe töltesz!

3. Edzés, de nem tiszta étkezés ... jó eséllyel vissza fogja fogyasztani ezeket a kalóriákat.

4. Egyedül rázza meg ... ezek nem varázsütésre fognak neked lefogyni! Még mindig étkezés, és ha nem eszik tisztán és edz, akkor csak egy újabb étkezés lesz! Biztosan veszít néhány kalóriát ebben az étkezésben, és még néhány tápanyagot nyerhet, de valószínűleg egy másik étkezés során megeszi ezeket a kalóriákat. A shakes nem tanítja meg, hogyan kell tiszta és kiegyensúlyozottan étkezni, és nem tanítja meg, hogyan kell edzeni!

Tehát az igazság az: tiszta étrend, kiegyensúlyozott étrend fehérje, összetett szénhidrátok, gyümölcsök és zöldségek + fitnesz = HOSSZÚ FOGYÁS ÉS ÉLETMÓDVÁLTOZÁS.