Igazi fogyás sikerének elérése
Mindannyian igazi súlycsökkentő sikert szeretnénk elérni. Akár 100, 50, akár 15 fontot akarunk lefogyni, mindenki azt akarja, hogy elérje céljait. Egyesek számára nem számít a költség. Sok olyan páciensem van, aki meglátogat engem, és néhányan valóban azt gondolják, hogy van egy varázspálcám, amely képes egyik napról a másikra átalakítani őket. Mások a fogyókúra utolsó próbálkozásaként tekintenek egy dietetikus megbeszélésére, mások pedig keresnek valakit, aki segíteni tudna abban, hogy felelősségre vonja őket a fóliákért és a diadalokért. Bármi legyen is az eset, mindig elmondom nekik, hogy a fogyásnak velük kell kezdődnie.
Most persze sokan gondolhatják, hogy miért nem velük kezdődik? Úgy értem, hogy a fogyás egy utazás. Túl kell néznünk azokon az ételeken, amelyeket időnként fogyasztunk, és meg kell vizsgálnunk, miért fogyasztjuk ezeket az ételeket. Fel vagyunk háborodva, és van kaja, ami megvigasztal minket? Stresszesek vagyunk és kihagyjuk az ebédet csak azért, hogy bosszúálló étvágyunk legyen, amelyet nem tudunk ellenőrizni, amikor hazaérünk? Bármi legyen is az eset, az igazi fogyás sikere a változásról szól.
Nemcsak az elfogyasztott ételek megváltoztatása, hanem az ételekről való gondolkodásmódunk is. Kikapcsolva azt az elképzelést, hogy az étel jutalom, ez lehetővé teszi számunkra, hogy sikeresnek érezzük magunkat egy teljesítmény miatt. Az is, hogy az étel nem kényelem, az étel nem arra szolgál, hogy megvigasztaljon minket. Az étel arra szolgál, hogy táplálja testünket, és erőt adjon számunkra, hogy sok mindent meggyógyítsunk és megvalósítsunk. A testünk megfelelő módon történő táplálásával valóban hiszem, hogy ez megtörténhet. Étkezési szokásaink irányítása csak egy lépés a fogyás útján.
Theresa Zangerle-McArtin, RD, CDN egy New York-i állam bejegyzett dietetikusa és táplálkozási szakorvosa, aki tapasztalattal rendelkezik abban, hogy segítse az egyéneket a táplálkozásra összpontosítva az egészségi állapotuk javítása érdekében. Theresával való találkozó ütemezéséhez hívja a 845.471.9410 telefonszámot, vagy kattintson IDE
Regisztráljon Theresa INGYENES webes szemináriumára augusztus 19-én, szerdán: 15. karantén? Mit kell tenni a súlygyarapodás ellen a pandémiában. KATTINTS IDE HOGY REGISZTRÁLJ
- Az orvosi marihuána 5 előnye a fogyáshoz A CBD megbízható CBD véleményeinek és ajánlásainak kulcsa
- Április kihívás - Egyél tiszta 21 napig a fekete fogyás sikere
- A New York-i orvosi fogyás programról fogyás NYC, Dr
- Augusztus Challenge - 31 napos Fitness Challenge fekete fogyás siker
- Botkin Medical Súlycsökkentő Központ vélemények Mckeesport, Pennsylvania (PA)