Earl Grey Tea, MINDENNAP. Itt van miért: Bergamott

Amióta csak emlékszem, a megelőző orvoslás és a wellness lelkes híve vagyok. Tehát amikor felfedeztem, hogy örökletes hajlamom van a magas koleszterinszintre, elhatároztam, hogy természetes gyógymódokkal segítek.

mindennap

Kutatásom Calabria, Olaszország lélegzetelállító partjaira vezetett, ahol savanyú citromfélék, Bergamot néven (a gróf szürke tea íze) teremnek.

Fedezze fel velem Calabriát és a zamatos Bergamottot ebben a videóban:

Earl Grey Tea és koleszterin

Mi az a Bergamot? A Citrus Bergamot egy ízletesen aromás gyümölcs, amely hasonlít egy narancs és egy körte keresztezésére a világ ugyanolyan szép régiójában. Megismerve a magas koleszterinszint kezelésének hagyományos alkalmazását, többet kellett megértenem.

A tudósok csoportja, akikkel találkoztam, elmagyarázta nekem, hogy ez az antioxidánsokban gazdag gyümölcs polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek támogatni a szervezet oxidatív stresszét és gyulladását, kiegyensúlyozzák a vércukorszintet és támogatják az egészséges koleszterinszintet. Két nagyon különleges összetevő, különösen a melitidin és a brutieridin, elriasztja az LDL („rossz”) koleszterin termelését, miközben segíti a szervezetet a HDL („jó”) koleszterin előállításában.

A bergamott erősen gyulladáscsökkentő, és úgy gondolják, hogy a gyulladáscsökkentők erőteljesen befolyásolják az LDL-koleszterin részecskeméretének minőségét. A tudósok és a kardiológusok megértik, hogy a koleszterin-részecskék nagysága inkább a szívbetegségekhez köthet, mint azok mennyisége. Mégis, egy másik eset, amikor a minőség diadalmaskodik minden más felett! Szeretne több bolyhos fajtát és kevesebbet a sűrű koleszterin részecskékből. Tehát, ha olyan módon él és étkezik, amely pozitívan növeli „bolyhos” részecskéit és csökkenti a „sűrű” koleszterin részecskék mennyiségét, akkor csökken a szívbetegség kockázata. Az antioxidánsokban gazdag bergamott bevétele a napi étrendbe erős módja ennek a váltásnak.

Így élvezheti a Citrus Bergamot növényt is:

  1. A bergamott élvezetének egyszerű módja az Earl szürke tea klasszikus párosítása. Szánjon egy kis extra időt vásárláskor, hogy ellenőrizze, hogy a tea valódi bergamottkivonattal készül-e, szemben a szintetikus illatokkal, amelyeknek nincs terápiás hatása.
  2. Vásárolja meg az olajkivonatot vagy a bergamott illóolajat a salátaöntetek, szószok vagy desszertek ízesítéséhez (hasonlóan vanília- vagy mandulakivonathoz).
  3. Fontolja meg, hogy vesz egy kiegészítést, amely ellátja 500mg bergamott, egyenértékű azzal, amit egy gyümölcs elfogyasztásával kapna. Így érheti el a bergamott a legtöbb gyógyászati ​​hasznot.