HealthandAge

Igyál gyömbért az egészség és a fogyás érdekében

A gyömbért joggal nevezhetjük a xenical online online vásárlásának egyedülálló alkotásának, ha az emberi testre gyakorolt mellékhatásokat nézzük. Egy évelő növényt, amely egy meghatározott formának köszönhető, "szarvasgyökérnek" nevezzük, Indiában megjelent, és végül Délkelet-Ázsiában terjedt el.

Kezdetben a gyömbér ínyenc fűszerként szerzett népszerűséget. Szerelmi szakácsainak tökéletesen csípős ízléséhez szerte a világon, és néha nagyon váratlanul, de mindig - sikeresen használják. Ami az első fogások, a hús elkészítését és a sütést illeti. Szinte minden formában használják: nyersen, főzve, sütve, szárítva és pácolva.

Nem sok ember tudja, hogy a gyömbér gyökere fehérre és feketére oszlik. Utolsó - nagyon fanyar és gusztusos íz, ahogy mondani szokták: „amatőr”. A fehér - lágyabb, de ebben az esetben - minden ételben azonos. A "csípősség" gyökér hozzáad egy gingerol nevű anyagot. De a gyömbér népszerűségének legfőbb titka nem annyira az ízében, hanem a gyógyító tulajdonságaiban rejlik. Nem csoda, hogy a "szarvas gyökér" másik neve - "Universal Doctor". sokat mond, nem? Ellenjavallatok vannak, konzultáljon orvosával.

A gyömbér hasznos tulajdonságai.

Elsősorban gyömbér - nagyszerű segítő az immunitás, a test általános tónusának feloldásában és a légzőrendszerrel kapcsolatos problémák leküzdésében. Ezen túlmenően, ő - kiváló fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, vízhajtó és megállítja a hányást okozó anyagot. Keleten mindig is azt mondtuk, hogy a "Kindle" vér gyökere, vagyis a testet a "gyorsított" programon dolgozik. Ezért például a gyömbér tea elfogyasztása után az érzés a "belső melegítők hatásaként" írható le.

Ezeket a gyógyító tulajdonságokat a gyökér ásványi anyagokban való gazdagsága miatt kapta: magnézium, kalcium, vas, nátrium, cink, kálium és foszfor. Rostokban, szénhidrátokban és aminosavakban, valamint A-, C-, B1- és B2-vitaminokban gazdag. Röviden, ez a természetes raktár. És ha figyelembe vesszük, hogy a gyömbérben nagy mennyiségben illóolajok is vannak, akkor azt állíthatjuk, hogy ez a gyökér az immunmodulátorok egyik legjobb periódusa akut légúti fertőzések és megfázások esetén. Hogy a fent említett illóolajok a gyömbér fogyáscsökkentés alábbi egyedi tulajdonságainak "szerzői": zsírégetések, a folyadék, koleszterin, toxinok feleslegének levezetése és az anyagcsere felgyorsítása. Általában mindez szükséges a test tisztításához és a túlsúly megszabadításához.

Add hozzá ehhez a jó ízléshez, és világossá válik, miért élvezi a gyömbér fogyás megérdemelt népszerűségét, amely csak idővel növekszik.

Akik kipróbálták az akcióját, a következő vélemények szerint közelednek egymáshoz: A súly "lassan, de biztosan" megy, és például sok diéta után nem tér vissza egy hónap múlva. Még akkor is, ha a fogyás nem annyira látható, mint kellene, egyértelműen más változások is láthatók: egy számottevően megfeszített alak (narancsbőr - lefelé), az izmok és a test általános állapota jó állapotban van. A diéták nem ragaszkodhatnak, az eredmények mindenképpen meglesznek. És ha bizonyos kivételeket vezet be az étrendbe (legalábbis - az édes feladásához), akkor azok valóban meglephetnek. Sőt, két hét alatt.

Hogyan lehet inni gyömbért fogyáshoz.

A gyömbért gyakran használják különféle teákban és infúziókban. A receptek a leghatékonyabbak lesznek az alábbiakban felsorolva, de arról, hogyan kell inni a gyömbért a fogyáshoz, a következő tanácsokat adhatja meg. Először is emlékeznünk kell arra, hogy élénkítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért teát inni velük jobb, ha nem éjszaka és reggel. Másodszor, egy nap legfeljebb két liter italt ihat (de nem kevesebb, mint egy), vagy a túladagolás különféle mellékhatásokhoz vezethet, beleértve az emésztési zavarokat is. Harmadszor, a fogyás terén a legjobb hatás elérése természetesen az étvágy mérséklését jelenti (ami nem mindig lehetséges). Tehát a gyömbér tea segíthet ebben a nagyon sikeresben, ha étkezés előtt 20-30 percig iszik. Negyedszer, bármi is legyen a recept, ennek a növénynek a gyökerétől kell fogyasztani italokat, ha nem is forrón, de melegen. Igyál gyömbért fogyáshoz - Receptek Tehát, igyál recepteket és teákat gyömbérrel a fogyáshoz.

Gyömbér tea.

A gyömbér tea legprimitívebb, azaz gyorsan elkészíthető, de nem annyira hatékony, mint lehet, a következő: bármilyen tea - vagy inkább egy teáskanállal ellátott vízforralóban adjon hozzá egy csipet szárított, összetört gyökeret . Az ital ital naponta háromszor hő formájában. A különféle tea egyidejűleg nem számít. Fekete, gyógynövényes, virágos, zöld - mi több a kedvükre való, és a gyömbérrel kell „barátkoznia”. Ami az előnyöket illeti, a zöld tea természetesen verseny nélkül.

Gyömbér és méz a fogyáshoz.

A "nászút" néven ismert "funkcionális" gyömbér tea receptje a következő. A gyökér és a méz mellett itt mentára, fekete borsra és narancslére van szükség. Forralni kell 1,5 liter vizet, hozzáadni 3 evőkanál darált gyömbért és 2 evőkanál apróra vágott mentát. Forraljuk 15 percig, majd ne felejtsük el hűlni, legalábbis a testhőmérsékletig. Végül is, ha forró vízbe adunk mézet, minden hasznos tulajdonsága egyszerűen eltűnik. Tehát hozzá kell adnunk a húslevest 2 evőkanál mézet, egy csipet borsot és 4 evőkanál gyümölcslevet. Természetesen melegebben megy.

Víz gyömbérrel.

A gyömbér tea következő receptjét inkább a víz gyökér tinktúrájának nevezzük. Meg kell hámozott gyökér (kb. 4 cm) vékonyabb csíkokat vágni (lemezek). Körülbelül 50 grammot kapunk. Engedje le az elkészített gyömbért a termoszba, öntsön 1 liter forrásban lévő vizet és hagyja állni legalább 3 órán át. A legjobb az egészben - éjszakára hagyni, majd napközben meginni ezt az infúziót (ismét hő formájában). Gyömbér citrommal a fogyáshoz ebben az infúzióban hűtés után hozzáadható ugyanolyan méz (1 teáskanál csésze gyömbérvízhez) és egy fél citrom leve. Citromital lesz belőle, ami nagyon hatékony a túlsúly elleni küzdelemben. És amennyire a böjt módszerén alapszik. De ez - egy másik beszélgetés témája.

Gyömbér és fokhagyma.

Kávé gyömbérrel a fogyáshoz.

Ezeket az italokat inkább teaivóknak tervezték. És mi van azokkal, akik nem tudják elképzelni az életet kávé nélkül? Kellemes és hasznos ebben az esetben is lehetséges kombinálni. Természetesen a gyömbérrel való kapcsolat biokávét jelent. A "gyömbéres kávé" legegyszerűbb receptje hasonló a tea receptjéhez. Turku kávéval reszelt gyökér (legfeljebb 2 cm). Bármilyen módon főzzön kávét. Kóstolja meg a hatás meglepetés lesz, de nagyon érdekes. A tej kedvelői számára a kávé kedvelői a következő lehetőséget választják. Szükséges: ugyanolyan 2 cm-es gyömbér, reszelt 2 teáskanál kávé, 1-2 gerezd. Mindez szükséges 400 ml-es töltéshez. vizet forralunk. Azonnal adjunk hozzá 400 ml-t. tejet és egy kis időt ragaszkodni. Ez a kávéital nagyon finom és hideg.

Fahéj és gyömbér fogyáshoz.

Mindenki tudja, hogy a keleti fűszerek nemcsak az ízek teljes skáláját adják az ételnek, hanem aktívan hozzájárulnak az emésztés normalizálásához (természetesen az ésszerűségen belül). És ez - a fogyás folyamatának szerves része. Tehát az ilyen kísérletekhez használt gyömbéres kávé nem lenne alkalmasabb. Bármely receptben jelen kell lennie a fahéj. Mivel összekapcsolható: kardamom, szerecsendió, szegfűszeg és ánizs. Egy ilyen kávé elkészítésének módja "keleti". Mindenki más, és mindegyik így segít megszabadulni a plusz kilóktól. Például: keverj össze 0,5 teáskanál reszelt gyömbért, 3 evőkanál őrölt kávét, 1 teáskanál fahéjat, kakaót, ánizsot, egy kis narancs héját 2 ek Szahara. Mindegyik öntsön 400 ml E. vizet és készítsen kávét.

Kefir gyömbérrel.

A gyömbéres tea, a kávé és az ízletes infúzió különösen hő formájában jelentkezik. Télen rendben van, de a melegben szeretne valamit - valami könnyebbet és hűvösebbet, még akkor is, ha olyan nagyszerű célról van szó, mint egy radikális fogyás. Szóval, itt jön a joghurt megmentése. A joghurt gyömbéres elkészítéséhez: fél teáskanál őrölt gyökér és fahéj, 1 evőkanál méz, 2 evőkanál víz, egy szelet citrom. Vízben oldjuk fel a mézet, adjuk hozzá a gyömbért, a fahéjat és a citromlevet. Ezt a keveréket, öntsön egy pohár kefirt. Kívánt esetben hozzáadhat egy csomó fekete borsot. Gyömbér és uborka fogyókúra Egy másik ital, amely hűvös állapotban nagyon finom, így főzhet. Turmixgépben keverjünk össze 2 cm reszelt gyömbért, 1 evőkanál. borsmentaolaj, csipet kardamom. A kapott keveréket öntsünk forrásban lévő vizet, adjunk hozzá apróra vágott 1 uborkagyűrűt és fél óráig infundáljuk. Kissé lehűtjük, leszűrjük, hozzáadunk 50 ml-t. narancs és még egy kicsit - citromlé. Igény esetén megadhatja a mézet.

Hogyan kell inni, fogyjon gyömbért.

Hogyan szedjünk gyömbért fogyáshoz? Mikor és hogyan kell meginni? Elvileg sok italt vagy teát ihat az alapján, de nem haladhatja meg a napi folyadékfogyasztás mértékét - 1,5 liter. Természetesen az ezzel az adalékkal ellátott kávé nem megfelelő, mivel 1,5 liter kávé hatással van az egészségére. A gyömbér, mint a fogyás eszköze, nemcsak a különféle italokban "működik". Saláta - szintén nagyszerű lehetőség, különösen, ha olyan nagyszerű testtisztító szert tartalmaz, mint egy uborka. Tehát egy közepes uborkát kockákra kell vágni, hozzáadunk 1 reszelt sárgarépát, 1 kis sült répát és teáskanál reszelt friss gyömbért. Adja hozzá egy nagy narancs reszelt héját, ha akarja - egy kis szárított zellert. Öltöztesse a salátát citromlével (1 teáskanál) és növényi vagy olívaolajjal. Ez a recept - szinte minden étrend és böjt nap étrendjében előnyös.

Gyömbérgyökér fogyáshoz vagy őrölt gyömbér - melyik a jobb, hogyan kell elkészíteni őket?

Mint már említettük, a gyömbér bármilyen formában és bárhol használható. A különféle fogyókúrás receptek tekintetében itt a végső célokból kell indulni. Ha van ilyen - sietetlen és szisztematikus súly-visszaállítás, teljesen lehetséges a szárított gyökér hozzáadása egy italhoz vagy egy első fogáshoz. Találja meg a legegyszerűbb utat az ilyen fűszerosztályra. A nehezebb és gyorsabb fogyás a friss gyökér használata. Fogyasztja infúziók és teák formájában, a legjobban erőlteti az éles íz elkerülése érdekében. Mindenesetre a túlságosan kedvelő gyömbér diéta (csakúgy, mint bármely más) nem szükséges. A gyömbérre, annak minden pozitív tulajdonságával, és számos ellenjavallattal rendelkezik. Gyömbér fogyókúra - ellenjavallatok fő "kockázati csoportok": allergia, magas vérnyomás, gyomor-bélrendszeri rendellenességek (különösen fekélyes formákról beszélünk) és kövek jelenléte az epeúti traktusban. A gyömbér olyan hatékonyan "működik" a szervezetben, hogy "kroverazgonyayuschih" tulajdonságaik révén mindezeket a problémákat súlyosbíthatják. Ez nem azt jelenti, hogy az ilyen krónikus betegségekben szenvedők nem vehetik a gyömbért a fogyás eszközeként.

Csak ezt nagyon óvatosan, lassan kell elvégezni, figyelve a szervezet reakcióját. És bármennyire is hangos, konzultáljon orvosával az ilyen módszerek célszerűségéről. Nem szükséges ebben a "gyömbéres" módban fogyni a szoptató anyáknak (a terhes nők nyilvánvalóan nem jutnak eszünkbe). Ha lehetséges, el kell halasztani a termék használatát a menstruáció alatt (növelheti a vérzést) és az aranyér súlyosbodását. A gyömbér általában ellenjavallt a vérzésben. És egy másik fontos szempont: annak ellenére, hogy a gyömbér tea - nagyszerű segítő a nátha elleni küzdelemben, magas hőmérsékleten nem használható.