Ihat alkoholt a húsevő diétán? (Miért és miért nem?)

ihat-e

A húsevő étrendnek nagyon egyszerű étkezési terve van, amely a hús, a kevés só és a jó régimódi víz. Nagyon könnyű, igaz? De mi van, ha egy kis alkoholt szeretne hozzáadni az egyenlethez. Ez rendben van? A gyors válasz nem.

Az alkohol egy csúnya anyag, nagyon csekély tápértékkel, ahol a negatívumok meghaladják a pozitívumokat, annak ellenére, hogy mikroelemekként osztályozhatók.

Remélhetőleg ennek elolvasása után megkerüli a margaritákat és ragaszkodik a H2O-hoz, de ha mégis úgy dönt, hogy néha elfogyaszt egy italt, van néhány javaslat arra vonatkozóan, hogyan lehet ezt csinálni, remélhetőleg a lehető legkevesebb következménnyel az egészségre.

Miért rossz az alkohol?

Kezdetnek ez egy addiktív anyag (drog), amely tönkreteheti az életed. Ha nem vigyázol, Nicolas Cage-hez hasonlóan a „Leaving Las Vegas” -ba kerülhetsz, nem egy szép látvány vagy happy end.

Olyan csúnya, hogy ha naponta kezdesz inni, akkor idővel a tested függővé válik, és a leszokás iszonyatos elvonásokkal jár.

A nagy mértékű italozás károsítja a májat is, mivel az összes elfogyasztott alkohol semlegesítésével extra erőfeszítésekre kényszeríti. Először zsírmájat kap, ahol a máj extra zsírsejteket halmoz fel. Ez aztán cirrhosissá válik. A cirrhosis nagyon rossz és nem visszafordítható. Néha az egyetlen lehetőség a májtranszplantáció ... valószínűleg nem szórakoztató.

Ezenkívül az alkohol kárt tehet az agysejtjeiben, mind rövid, mind hosszú távon, mivel az ivóknál demencia és agyi zsugorodás alakult ki.

A kis agyú emberek hülyeségeket csinálnak.

Amint láthatja, az alkohol nagy hiba, és a húsevő étrend kapcsán 11 további meglepő és kevésbé nyilvánvaló hibát találtam, amelyeket áttekintek a „Top 11 húsevő diéta hibában”.

Anyagcsere-problémák - a fogyás lassítása

Itt az üzlet. A legtöbb orvos és egészségügyi szakértő szerint az alkohol „nem-nem”, ha fogyni akar.

Ha húsevő diétát folytat, akkor valószínű, hogy nagy mennyiségű zsírt és alig tartalmaz szénhidrátot fogyaszt. Ez arra kényszeríti a testet, hogy a zsírt szénhidrát helyett energiává alakítsa. Ha alkoholt fogyaszt, a máj energiára használja fel, és a zsír későbbi felhasználásra elraktározódik, így a sör hasa.

Nagyon sokan fogynak a húsevő diétán, és néha ez a fő motivátor. Bölcs dolog lenne teljesen megszüntetni az alkoholt, ha ez a szándéka.

Alkohol extra poggyász

Néha nem csak az alkohol, hanem az extra összetevők növelhetik a negatívumokat. A sörben például szénhidrát és cukor van. Vegyes italok is.

Gondoljon a gyümölcslevekre, a margarita keverékre, az egyszerű szirupra és még a tonikra is. A tonik tele van cukorral.

Most a májban a cukrok és szénhidrátok élveznek elsőbbséget. Ugyancsak ugranak a zsír előtt, és energiává alakulnak. Valójában, ha a teste ketózisban van, ami a húsevő diétánál is előfordulhat, az alkoholos italok fogyasztása biztosan elvisz. A ketózis folyamatát mindaddig leállítják, amíg az összes alkohol, cukor és szénhidrát teljesen feldolgozódik.

Ha Ön napi ivóvevő, akkor nagy eséllyel nem fogja tapasztalni a húsevő étrend számos előnyét.

Olcsó dátum-részeg gyorsan

A másik oka annak, hogy a ragadozó étrendben tartózkodjon az alkoholtól, az az oka, hogy nagy valószínűséggel kevesebb alkoholt fogyasztva gyorsabban részeg lesz. Lényegében olcsó randevúvá válik.

Ha egy idő alatt kiküszöbölte a szénhidrátot az étrendből, majd úgy dönt, hogy elfogyaszt néhány italt, akkor valószínűleg sokkal gyorsabban fogja érezni magát.

Miért?

Ha olyan dolgokat eszel, mint kenyér és tészta (szénhidrát), akkor glükózt is eszel. Szőlőcukor lelassítja a szervezet képességét az alkohol gyors anyagcseréjére.

Ha húsevő, akkor a testében lényegében nincs glükóz a szénhidráttól, és az anyagcseréje teljes erővel megy végbe. Amint bejön az alkohol, gyorsabban metabolizálódik, így gyorsan és kevesebb alkoholt iszogatva.

Ha húsevő diétát tartott néhány hétig vagy tovább, és úgy dönt, hogy igyon egy-két italt, talán lassan haladjon.

Kíváncsi a részegség állapotára húsevő közben? Ezután vegye fel az FDA által jóváhagyott hordozható alkoholos alkoholszondákat.

Akaraterő ki az ajtón

Minden új szokás, viselkedés vagy diéta fegyelmet követel, és a ragadozónak való élet nem különbözik ettől. Az első hetek kihívást jelenthetnek. Ha ez az étkezési mód felkeltette érdeklődését, és valóban szeretné látni a változásokat és jobban érzi magát, akkor itt az ideje, hogy eltávolítsa az alkoholt.

Az emberek hülyeségeket csinálnak, amikor részegek, és egyikük nem megfelelő ételeket eszik rossz időben. A sörcsemege nem vicc. Egy éjszakai ivás után szinte lehetetlen ellenállni néhány magas szénhidráttartalmú gyorsétteremnek. Gátlásaid kívül vannak az ajtón.

Miért akarja átvenni magát egy ilyen kihíváson? Valószínű, hogy az alkohol már elég kárt okozott, miért tesz többet, ha reggel 3-kor megeszi a Taco Bell-et?

Itt van egy kis trükk, amit a munchikról van szó. Hordom ezt a cukormentes Biltongot, olyan, mint a marhahúzó, de nem adalék, ami húsevő!

Ha iszol, néhány javaslat

Tehát szeretne egy kis mulatságot, és egy-két italt is tartalmaz, ha legközelebb kint van a barátaival. Talán úgy döntött, hogy megjutalmazza magát azért, mert ilyen jól teljesített az új húsevő diéta fegyelmével.

Ha ez a helyzet, akkor lehet alkoholt fogyasztani, miközben minimális kárt okoz. Nagyon sok ilyen javaslat hangzott el, amikor keto diétát folytattam, és a keto sokféleképpen utánozta a ragadozót.

Ragaszkodjon a kemény italhoz

Nem az, amire számítottál? Itt a helyzet, hogy a kemény ital kevesebb szénhidrátot és kevesebb adalékot tartalmaz, mint a cukor. Ha van olyan alkohol, amely legalább 80 bizonyíték, akkor jónak kell lenned. Néhány ebbe a csoportba tartozó alkohol a Vodka, Whisky, Gin, Scotch és Tequila.

Glutén figyelmeztetés: Az, hogy kemény ital, még nem jelenti azt, hogy gluténmentes. A gluténallergiában/érzékenységben/cöliákiában szenvedők számára legyen óvatos.

Itt van egy kis lista a gluténmentes szeszes italokból, de vigyázzon, mivel ezekben még mindig lehet némi mennyiségű glutén, ezért ezt a listát más forrásokból kapom, így ezek nem feltétlenül 100% -osak. Végezze el saját átvilágítását, és olvassa el a címkéket.

Vodka

  • Kék jég vodka
  • Kilátótorony
  • Chopin
  • Ciroc
  • Óceán vodka
  • Smirnoff
  • Teton gleccser vodka
  • Három olajbogyó
  • Tito's

Tequila

  • Jose Cuervo
  • Casamigos
  • Mecénás
  • Don Julio
  • Sauza
  • Hornitos Reposado és Plata
  • Bombay Zafír
  • Hendrické
  • Tanqueray
  • Seagram Extra Dry Gin
  • Hideg folyó Gin
  • Beefeater

Whisky

  • Morgan kapitány (eredeti fűszeres)
  • Bacardi (Superior, Arany, Select, 8, 151)
  • Nelson admirális Fűszeres rumja

Mit kell keverni?

Tartsa távol a keverőket! A keverők tartalmaznak szénhidrátot, cukrot és esetleg szintetikus édesítőszereket (a tömegesen előállított margarita keverékre gondolva). Ha inni fog, legalább fegyelmezetten maradjon, ha csak vizet vagy szalvétát ad hozzá ... és ne felejtse el, hogy a tonik ugyanolyan rossz, mint a cukorral is.

Mi van a borral?

A bor az alkoholtartalom alatt van az úgynevezett egészségesség szempontjából. A borhoz képest a bor több cukrot és adalékot tartalmaz.

Beszámoltak arról is, hogy a bornak esélye van penészszennyeződésre, amely viszont egészségtelen mennyiségű mikotoxint tartalmazhat. Néha a penész erjedés útján juthat a borba, vagy ha a termelők penészes hordókat használtak.

Ha mégis úgy dönt, hogy fogyaszt egy pohár bort, akkor azt javasoljuk, hogy egy száraz bor legyen az út. Ezenkívül próbáljon meg magasabb árú organikus opciót választani, hogy csökkentse a nem kívánt adalékanyagok vagy mikotoxinok esélyét.

Mi a helyzet a sörökkel?

A sör a cukor, a glutén és a szénhidrát mennyország. Ezért találták ki a sörhas kifejezést. Messze a legkevésbé kompatibilis alkoholos lehetőség.

A húsevő diéta oka talán az, hogy megkönnyebbülést talál a gabonáktól. Sajnos a sör meg van töltve olyan gabonafélékből származó összetevőkkel, mint az árpa, a komló és a rozs.

Hatalmas mennyiségű élesztő van, amely az árpában lakomázik, és ezáltal növeli a szénhidrát számát.

Tudom, hogy rengeteg gluténmentes sör és almabor létezik, de ezek nem cukor- és szénhidrátmentesek. Javaslatom, hogy csak maradjon távol a sörtől, és ragaszkodjon egy leöntött gluténmentes vodkához és vízhez, vagy egy szuper száraz organikus vörösborhoz.

Következtetés

Korlátozza a fogyasztását egy italra. Esély az, hogy ha néhány vagy több héten át ragadozó étrendet gyakorolt, akkor kicsit kevesebbet kap kevesebb alkoholtól.

Ne feledje, hogy testében fogy a zsír és amint bevezeti az alkoholt, az egyenesen a vonal elé kerül.

A ragadozóval kapcsolatos tapasztalataim során, Megállapítottam, hogy az ivási vágy az idők során csökkent, még akkor is, ha barátaimmal megyek ki. Ez a diéta belsőleg és szellemileg is tesz valamit, ami eltünteti a rossz anyagok iránti vágyat, mint például snack, gyümölcs, sőt alkohol.

Húsevő motiváció

Szeretne motivált maradni a húsevő diéta alatt? Foglaljon le edzőnek a MeatRX-be, Dr. Shawn Baker csodálatos húsevő emberek csoportjába.

Ezenkívül iratkozzon fel a Wild Lumens YouTube csatornánkra a húsevők receptjeivel és kalandjaival kapcsolatban!

Sok szerencsét és maradj erős!

BTW: Ha többet szeretne megtudni a húsevő étrendről, akkor javaslom Dr. Shawn Baker ezt a könyvét: „A húsevő étrend”. valamint Dr. Paul Saladino „A húsevő kódex” című könyve.

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, dietetikus vagy táplálkozási szakember. Konzultáljon orvosával és kérdezze meg bármilyen diétával vagy orvosi kérdéssel kapcsolatban. Ezen a webhelyen semmilyen információt nem szabad felhasználni bármely betegség vagy állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.

Művész, tervező, sportember, sportoló és húsevő diéta edző a MeatRX-nél. Megosztom az élet, az egészség és a wellness kalandjaimat, egyenként.

Legutóbbi hozzászólások

Ha túl sokáig nézte a tévét ... Vagy egész nap elakadt az íróasztalánál, és számítógépen dolgozott ... És fáradt, megfeszült vagy kiszáradt szemeket vett észre ... Akkor ez akár.

Tudjuk, hogy a kék fény károsíthatja a szemedet és rendetlenséget okozhat az alvás minőségében, de tönkreteheti a bőrödet és gyorsabban öregbítheti? Nagy híve vagyok annak, hogy védelem érdekében kék fényvédő szemüveget viseljek.

Youtube

RÓLUNK

A vad lumenek azok az emberek, akik lekapcsolódtak az úgynevezett mátrixról, és új utat találtak a teljes élethez. Sok minden, amiről írunk, a bio-hacker és a wellness tér más nyomkövetőin alapul, amelyekben ez a blog dokumentálja adataik vagy protokolljaik megvalósítását és kísérletezését. Egyszerűen fogalmazva kipróbáljuk a dolgokat, és megosztjuk a tapasztalatokat.

JOGI INFORMÁCIÓK

A webhely használatával Ön elfogadja, hogy az itt szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Konkrét orvosi kérdésekkel forduljon orvosához. A webhelyen található semmilyen információt nem szabad felhasználni bármely betegség vagy állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.

Ezeket a kijelentéseket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala még nem értékelte. A termékek nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak.

Az FDA nem értékelte az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos állításokat, és nem célja bármilyen betegség vagy egészségi állapot diagnosztizálása, kezelése, megelőzése vagy megelőzése.

Wild Lumens részt vesz az Amazon Services LLC Associates programban, amely egy társult reklámprogram, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat keressenek hirdetésekkel és az Amazon.com webhelyre mutató linkekkel. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. A Wild Lumens társult programokban is részt vesz az Iris, BLUbox, US Wellness, Ancestral Supplements, Kion, Extrema Cookware, Bookshop.org, CJ.com, Thrive Market, Primal Edge Health, Redmond, Share A Sale, Clickbank, RA Optics and Surthrival programokban. . A Wild Lumens kompenzációban részesül azért, mert a forgalmat és az üzletet ezekre a vállalatokra irányította.

jelentse be ezt a hirdetést

Hírlevél Bejelentkezés

Iratkozzon fel nem spam jellegű és vad hírlevelünkre, hogy legfrissebb információkat, motivációt és kedvezményeket kapjon az általunk használt és támogatott termékekhez. Regisztrálj itt!