10 ok, amiért vizet kell inni étkezés előtt

A bolygón minden élőlénynek szüksége van vízre. A legkisebb növénytől a legnagyobb állatig a víz elengedhetetlen az élethez.

inni

Mielőtt még átmennénk a kutatáson, van értelme, hogy életstílusának fokozottabb hidratálása mindig jó dolog. De számunkra szerencsére vannak olyan kutatások, amelyek szerint az evés előtti vízivás a helyes lépés.

Ahelyett, hogy pusztán azt mondanánk, hogy minden étkezés előtt meg kell engednie hidrogénvizet, megvizsgálunk néhány olyan tanulmányt, amely megmutatja, miért kell csillapítania a szomjat az éhség előtt.

1. Víz ivása minden étkezés előtt segíthet a testsúly szabályozásában.

Az Egyesült Királyságban még 2015-ben lefolytatott vizsgálat során néhány elhízott alany 500 ml csapvizet vagy körülbelül 2 csészét ivott minden étkezés előtt. Az alanyok többi részének azt mondták, hogy képzelje el, hogy tele van a gyomra.

Ennek a kísérletnek a során (12 hét) azok az alanyok, akik korábban vizet ittak, átlagosan 2,5 kilogrammal többet estek le, mint a csoportba tartozók azt mondták, hogy teli gyomorral képezzék ki őket. Bár ez nem hatalmas különbség, mégis érdekes, hogy az evés előtti ivás segíthet az embereknek a testsúlyuk ellenőrzésében.

2. Hamis az a gondolat, hogy a vízivás hígítja a gyomorsavat és az emésztőenzimeket.

Vannak, akik azt állítják, hogy az étkezés előtt vagy étkezés közben történő fogyasztás nem tesz jót az emésztőrendszernek. Úgy vélik, hogy a víz hígításával a gyomorsav és az emésztőenzimek kevésbé erősek.

Ezzel az állítással jár az az ötlet, hogy az emésztőrendszer nem tudja a váladékát az étkezés víztartalmához igazítani. Az igazság az, hogy ez egy tipikus testfunkció, amely lehetővé teszi a test számára az emésztés kezelését, függetlenül attól, hogy mennyi folyadék van az étrendben.

Az egyik tanulmány során a kutatók arra keresték a választ, hogy a folyékony étkezések hogyan befolyásolják a szervezet étkezésre adott élettani reakcióját. Az eredmények arra utalnak, hogy a folyékony étkezésekre adott gyomor-, hasnyálmirigy- és epeúti válaszok jelentősen eltérnek a test reakciójától a tipikus szilárd-folyékony étkezéshez.

3. A folyadékok valójában nem eredményeznek rossz emésztést.

Egy másik jól ismert érv, amelyet az emberek az ivóvíz étkezéskor történő visszatartására használnak, az, hogy a folyékonyabb folyadék gyorsabban távozik a hulladékból. Az elképzelés az, hogy az étkezés ideje a gyomorsavban és az emésztőenzimekben a folyadék hatására rövidebb. Az emésztés viszont nehezebbé válik.

Ennek az elképzelésnek azonban nincs tudományos háttere.

Ehelyett volt egy tanulmány, amely elemezte néhány gyomrot, amikor ürültek. Ezek a gyomrok olyan betegeké voltak, akik klinikai gyomornyílás-obstrukcióval küzdöttek.

E tanulmány során a kutatók mind a kombinált, mind a szelektív rendellenességeket elemezték a folyadékok és szilárd anyagok gyomorürítésében. Míg a folyadékok az emésztőrendszeren gyorsabban mennek keresztül, mint a szilárd anyagok, nem figyelték meg őket, amelyek befolyásolták a szilárd ételek emésztési sebességét.

4. A víz segíthet az emésztési folyamatban.

A víz felelős az élelmiszerek lebontásáért. A folyadék segít abban is, hogy az étel a nyelőcsőbe és a gyomorba kerüljön. Lényegében a víz az emésztési folyamat részeként működik.

Ahelyett, hogy teste egy ügyetlen gép lenne, jól meg van kenve, hogy elkerülje a problémákat. Például tapasztalhat puffadást és székrekedést anélkül, hogy elegendő mennyiségű vizet tartalmazna étrendjében.

A víz egy másik kritikus szerepe az emésztésben az, hogy a gyomor miként választ ki vizet, gyomorsavat és emésztési enzimeket emésztési célokra. A víz elengedhetetlen ezen enzimek megfelelő működésének biztosításához.

5. Az első ivóvíz segíthet az étvágy és a kalóriabevitel ellenőrzésében.

Ha ételt is tartalmaz a víz, akkor szünetet kaphat az éhség és teltség jeleinek ellenőrzéséhez. A túlevés helyett megérezheti, ha végzett az evéssel, és ennek eredményeként hamarabb abbahagyja.

Néhány kutatás azt is megmutatja, hogy az étkezés előtti víziválás miként növelheti az anyagcserét. Vannak, akik 24 kalóriát égetnek el minden 17 uncia víz után, amelyet étkezés előtt fogyasztanak. Ez a víz által kiváltott termogenezis eredménye .

Az is lehetséges, hogy hideg vizet fogyasztva növelje az ember által elégetett kalóriák számát. Az elégetett kalóriák száma csökken, ha a víz testhőmérsékletű. A kutatók úgy vélik, hogy ennek az lehet az eredménye, hogy a test több energiát használ fel, mivel a hideg vizet testhőmérsékletre melegíti.

6. Teljesebbnek érezheti magát, ha evés előtt vizet iszik.

Víz fogyasztása étkezés előtt segít abban, hogy teljesebbnek érezze magát étkezés előtt, kiváló étvágycsökkentőként. Kis mennyiségű víz véletlenszerű elfogyasztása azonban ellenkező hatást eredményezhet.

Víz elfogyasztása után kiszáradtnak érezheti testét, hogy enni kell. Az igazság az, hogy csak további vízre van szüksége. De legtöbbször az emberek nem tudnak többet, és a kiszáradás hatásainak ellensúlyozására esznek, amikor csak egy kis vízre van szükségük.

7. Hozzáadhat molekuláris hidrogént étrendjéhez, ha evés előtt egy tasakot iszik.

Könnyen hozzáadhat hidrogén vizet az étrendjéhez. Egyszerűen nyissa ki a tasakot, és igya meg a tartalmát. Gyors, egyszerű és hihetetlenül kényelmes a molekuláris hidrogén hozzáadása az étrendhez, és lenyűgöző hidrogén-víz előnyökkel jár.

Hidrogénvízünk BPA-mentes, és még az emésztést is segítheti. Mindenkinek, aki jobb módszert keres a megelőző ellátásban való részvételre, a Susosu Water hidrogénvíz a válasz.

Következtetés az ivóvízről étkezés előtt

A Susosu Waternél kényelmes módot kínálunk az egészség megőrzésére. És bár az evés előtti vízivás jót tesz az egészségének, még jobb, ha hidrogénvizet fogyaszt.

Teljesen természetes ásványvízünk és molekuláris hidrogén-infúziónk az egészségesebb életre ösztönöz azáltal, hogy a testnek pontosan azt nyújtjuk, amire szüksége van a szabad gyökök károsodásának korlátozásához. Adja hozzá a Susosu vizet a napi hidratáláshoz, és érezze, hogy a minőségi hidratálás milyen különbségeket eredményez.