A borsmenta 4 igazán jó (és meglepő) előnye

„Itt a borsmenta minden szezonja, legyen szó forró kakaóról, amelyet menta ízzel fűszereznek, cukorkát vessenek a fára, vagy összetörik a csokoládé kéreg tetején (mint ebben a borsmenta mokka csokoládé kéreg receptben). És rengeteg oka van a menta szeretetének, a jeges, hűvös ízen túl. Négy egyedi és kissé meglepő egészségügyi előnye van ennek a gyakran figyelmen kívül hagyott gyógynövénynek.

Fokozza a memóriáját

Tartsa szem előtt a bevásárló listát vagy a teendők listáját a borsmenta teával. A Brit Pszichológiai Társaságnál bemutatott tanulmányban azok a személyek teljesítettek jobban, akik emlékeztető teszt előtt kortyoltak egy csésze borsmenta teát, mint azok, akik kamilla teát vagy forró vizet ittak.

Kevés az állóképességed? Próbáld ízesíteni a vizet borsmentaolajjal. A csepp (0,05 ml) borsmentaolaj hozzáadása napi 2 csésze vízhez 10 napig segített a férfiaknak majdnem 15 perccel tovább futni a futópadon - derült ki a Journal of the International Society of Sports Nutrition folyóirat tanulmányából.

Szelídítsd meg a pocakodat

A borsmentaolaj-kiegészítők (naponta háromszor egy-két 0,2 ml-es kapszula) enyhíthetik az irritábilis bél szindróma (az amerikaiak akár 15 százalékát érintő állapot) által okozott hasi fájdalmat - derül ki a Journal of Clinical Gastroenterology folyóiratban közzétett áttekintésből. Egy másik tanulmány az ausztráliai Adelaide Egyetemtől azt találta, hogy a menta hűsítő tulajdonságai megnyugtathatják az IBS fájdalmat kiváltó túlérzékeny idegeket a bélben.

Vegyen fel egy borsmentaolaj-diffúzort, vagy gyújtson borsmenta-gyertyát - ez segíthet a vágyakozás megfékezésében a nyugat-virginiai Wheeling Jezsuita Egyetem előzetes kutatása szerint. Amikor az emberek rendszeresen (kétóránként) szimatolták a borsmentát, naponta 560 kalóriával kevesebbet ettek.