Ihat-e teát a húsevő diétán? (Miért és miért nem?)

teát

Tehát érdekli a húsevő diéta, de szokása vagy függősége van a teához. Plusz feltételezzük és halljuk, hogy a tea jó nekünk. Tudja, antioxidánsokkal és rákcsökkentő elemekkel rendelkezik! Tehát, ha kiiktatnád a húsevő étrendből?

A könnyű válasz igen, mivel a húsevő étrend megszabadul minden növényi ételtől és italtól, és a tea ilyennek minősül. Minél tovább ássz, annál jobban meglátod, hogyan árnyalja a választ.

A klassz dolog az, hogy a húsevő étrend megkezdésének vagy gyakorlásának legfőbb oka az egészséges egészség és az optimális energia fenntartása, hogy boldogulhasson az életben, és csökkentse az étellel összefüggő betegség kialakulásának esélyét.

Ez egy forró téma, és nagyon vitatható, ezért nézzük meg az „árut” és a „rosszat”, így dönthet arról, hogy a teát étrendben tartja-e vagy sem.

De először is, ha új a húsevő diéta előtt ...

Húsevő étrend gondolkodási folyamata

A húsevő diéta lényegében a eliminációs étrend. Az étrend sok ember számára oly előnyös oka a növényi eredetű ételek kiküszöbölése.

A legtöbb növényi étel olyan problémákat okoz az emberek számára, mint például autoimmun rendellenességek, emésztési problémák, ételérzékenység, mentális egészségi problémák és bizonyos betegségek.

Húsevővé válva megszabadul az étrend összes szarától, mint a cukor, a feldolgozott élelmiszerek, a szemek, a lisztek, a szója, a GMO-termékek és a mesterséges édesítőszerek, csak néhányat említve.

A húsevői étrend részletesebb áttekintéséhez nézze meg a „Húsevő diéta 101: húsos erőforrás” című bejegyzésünket.

Ja és ha kérdései vannak az alkohollal és a kávéval kapcsolatban, akkor ezeket a témákat is leszögeztük!

Jó dolgok a teáról

A teát az elmúlt évtizedekben alaposan tanulmányozták.

Egyes kutatók megpróbálják összekapcsolni azt az összefüggést, hogy a tea hosszabb élettartammal társul, amikor a magas teafogyasztású országokat és városokat nézik.

Sokszor olyan helyeket fog látni, mint Japán, Korea, Hong Kong és Szingapúr. Ezekben az országokban élnek a legmagasabb élettartamok a lakosság körében, és ők fogyasztják a legnagyobb mennyiségű teát is.

Meg kell jegyeznünk azt is, hogy ezek az országok rengeteg húst esznek, valójában Hong Kong (nem egy ország, hanem egy nagyváros), fejenként fogyasztják a legtöbb húst, és a legmagasabb várható élettartammal is rendelkeznek.

Talán a hús és a tea a legegészségesebb kombináció.

De nem olyan gyorsan. A teával kapcsolatos számos tanulmány epidemiológián alapul.

Az epidemiológia nem tudja igazolni az okozati összefüggéseket, mivel a tanulmányokat nem ellenőrzik, hanem a legegyszerűbben fogalmazva: ezek nagy csoportok kérdőívének összegyűjtését és értékelését jelentik.

Dr. Geogria Ede tönkreteszi az epidemiológia használatának ötletét, amikor élelmiszerekről és táplálkozásról van szó. Nyomatékosan ajánlom a Diagnosis Diet című cikkét.

Lehetséges okok a tea egészséges ital lehet

  • Polifenolok: A polifenolok olyan mikroelemek, amelyek antioxidánsokkal vannak ellátva. Úgy gondolják, hogy az antioxidánsok semlegesítik a szabad gyököket a szervezetben. A szabad gyökök betegségekkel és öregedéssel járnak. Legyen óvatos: azt mondják, hogy nagy koncentrációjú polifenol fogyasztása csökkentheti a szervezetben felszívódó vas mennyiségét.
  • Aminosavak: Egyes teák, mint például a zöld és fehér teák, tartalmaznak L-theanin nevű aminosavat. Ez az aminosav állítólag segít az alfa-hullám aktivitásának fokozásában az agyban.
  • Koffein: A koffeint nootropikus és pszichoaktív gyógyszernek tekintik. Ez a legtöbb fogyasztott stimuláns a bolygón, mivel blokkolja az agy bizonyos receptorait, ami viszont segíti az éberséget és a kognitív funkciókat.

Jó dolgok A kutatók és az orvosok mondanak a teáról

Szív Egészség

A kutatók tanulmányokat vizsgáltak és feltételezték, hogy amikor az emberek fekete teát ittak, ez csökkentette a szívroham esélyét. Amikor a zöld teáról volt szó, azt találták, hogy csökkentette az összes koleszterint. (2) (3)

de ha követi Dr. Shawn Bakert és más koleszterin-szakembereket, látni fogja, hogy az alacsony koleszterinszint nem feltétlenül jó dolog.

Rák

Egyes kutatók úgy vélik, hogy a teában lévő polifenolok képesek megakadályozni a rákot, különösen a katechineknek nevezett vegyületeket. (4)

Azt tapasztaltam azonban, hogy rengeteg ellentmondó adat és kutatás van erről, ezért vegyük egy szem sóval.

Fogak

Japán kutatók még 2010-ben kijelentették, hogy a tea optimalizálja a szájban lévő PH-tényezőt, ami viszont csökkenti a fogzománc pusztulását és egyes baktériumok túlszaporodását, ami a fogvesztés sebességének tudható be. (5)

Fogyás

Ez úgy hangzik, mint egy marketing trükk, és ha húsevő diétát folytat, akkor valószínűleg nincs szüksége semmilyen segítségre a teától, de úgy gondoltam, hogy további információkért ezt a bejegyzést tettem.

A tanulmányok, amelyek a teafogyasztás miatti súlyvesztést mutatták, koncentrált kivonatokat használtak, amelyek sokkal különböznek attól, mint néhány homebrew-ot fogyasztani. (6)

Csak légy óvatos, amikor az emberek megpróbálnak eladni téged ezzel az ötlettel.

Edzeni

Mivel a tea koffeint tartalmaz, sok testépítő és sportoló használja edzés előtt. Olyan ez, mint egy „vedd fel”, hogy átmenjek és uralhassam az edzést. Valójában sok edzés előtti kiegészítő tele van koffeinnel. Úgy gondolom, hogy egy csésze tea valószínűleg egészségesebb, kevesebb adalékanyaggal, vegyszerrel és édesítőszerrel.

Fehér, zöld és fekete teák

A teáknak sokféle változata létezik, és mindegyik típus más és más tápanyagot és koffeint tartalmaz. Például a fehér teát és a zöld teát állítólag minimálisan dolgozzák fel (oxidációs folyamat), amely általában a legnagyobb mennyiségű polifenolt és antioxidánst teszi lehetővé.

Minél kevésbé oxidálódik egy tea, annál kevesebb koffein lesz benne. A fekete tea oxidációja magasabb, és így a legnagyobb a koffeinmennyiség.

Koffein a teában

  • Fehér tea 20-55 milligramm
  • Zöld tea 30-80 milligramm
  • Oolong tea 50-70 milligramm
  • Fekete tea 60-90 milligramm

Vegye figyelembe azt is, hogy a koffeinszintet nemcsak az oxidáció, hanem az áztatás, a teafajták fajtái és a gazdálkodók termesztési módjai is befolyásolják.

Gyógynövény tea

A gyógytea hamis tea, hamis. Alapvetően gyümölcsök, virágok vagy gyógynövények keveréke, és nem tartalmaz koffeint. Ezek technikailag nem igaz teák. Az igazi teák mind a Camellia Sinensis üzeméből származnak.

Rossz dolgok a teáról

Mint fentebb mondtam, ha húsevő diétát tartasz, akkor valószínű, hogy a tested a legtöbb hasznot vagy megkönnyebbülést kapja a növényi elimináció folyamatából.

A tea, mivel növényi ital, még mindig tartalmazhat olyan elemeket, amelyek negatívan befolyásolják étrendjét és egészségét.

Rovarirtók

Minden növénynek megvan a maga módja arra, hogy megvédje magát az elfogyasztani kívánt rovaroktól, amelyek peszticidekként ismertek.

A növények saját rovarirtó szereket állítanak elő a hibák, vírusok, baktériumok és emberek taszítására. Sok növény halálos, ha elfogyasztja. A teának saját kis mennyiségű peszticidje van, amelyek irritálhatják a testet.

A tea megszüntetésével kiküszöböli a további irritáció kockázatát.

Koffein

A koffein gyógyszer, felső és negatív hatással lehet az egészségére. Ha túl sokat vesz be, ez növelheti a szorongást, idegességet okozhat, izzadságot okozhat, és az alvást kihívássá teheti.

Összevissza a kortizol szintjével, amely késő délután csökkentheti energiáját, és megzavarhatja alvási szokásait is.

A koffeinre vonatkozó másik megjegyzés, hogy a peszticid kategóriába is tartozik, és bizonyos állatok és bogarak neurotoxinja.

Szennyeződés

A Journal of Toxicology (2013-ban) jelentést tett közzé, amelyben 30 teát találtak magas ólomtartalmúnak. (7)

Az ólom nem jó az Ön számára, mivel mentális problémákkal, szívproblémákkal, reproduktív és veseproblémákkal jár.

Flouride

A 2013-ban végzett kutatás megállapította, hogy a gazdaságos teák (olcsó tea) magas fluoridtartalmúak voltak a drágább márkákhoz képest. A túl sok fluorid fogyasztása káros az agyadnak, a fogaknak, a csontoknak és az ízületeknek. (8)

Pirrolizidin-alkaloidok

Volt egy tanulmány, amely 44 különböző teamintából 38-ban pozitívnak bizonyult pirrolizidin-alkaloidokra. (9)

Ezek az alkaloidok májproblémákat okozhatnak, és valóban nem jók a terhes vagy a nők számára, mivel átadhatják őket a csecsemőnek vagy a magzatnak.

Dr. Paul Saladino eladja a komoly kémiai és növényismereteket a „The Carnivore Code” című könyvében. ASAP hozzáadhatja azt a könyvet a könyvespolcához!

Nem szerves

A nem ökológiai gazdálkodók növényvédő szereket használnak növényeiken, és valószínű, hogy ezek közül a növényvédő szerek közül néhány a teájába kerül.

Ismeri az ellenük indított Monsanto-pereket glifozát használatuk miatt? A csoportos kereset végül 2 milliárd dollárba került a Monsanto-nak, és sok ember életét pusztította.

Ez egy csúnya növényvédő szer, amely komoly károkat okoz az emberekben. Csak vegye figyelembe, hogy a nem szerves teáknak hasonló peszticidje lehet, hasonló egészségügyi eredménnyel.

Néhány gondolat a leszokásról

Itt van a filozófiám a húsevő étrendről. Ha valóban valamilyen egészségügyi előnyre vágyik, és szeretné megtudni, hogy ez a diéta jó-e Önnek, akkor miért ne próbálja meg megszüntetni a teát.

Amit láttam és tapasztaltam, nagy esély van arra, hogy óriási előnyökkel járjon. Talán jó dolog, ha testének lehetőséget ad a gyógyulásra a tea kellemetlensége nélkül.

Kicsit elmélyülünk ebben a cikkben, ami még jobban motiválhatja Önt, hogy tegye le a poharat.

Ha te vagy koffein rabja vagy, teljesen megértem. Egyes húsevő diétás emberek azt mondták, hogy a tea megszüntetése a diéta után 30 nap után jobb ötlet, mert nagy valószínűséggel túljutsz a ketoinfluenza szakaszán.

Mi a keto influenza szakasza?

A tested itt alkalmazkodik ahhoz, hogy a cukorok és szénhidrátok helyett energia fogyjon energiából. A legtöbb ember fejfájást, ingerlékenységet és agyi ködöt tapasztal néhány napig vagy hétig, amíg alkalmazkodik.

Ha megpróbál koffeint szedni, akkor ez felerősíti az influenzaszerű tüneteket.

A keto- és húsevő influenza olyan lenyűgöző, hogy cikket írtunk a lehetséges gyógymódokról.

  • Keto influenza vs. húsevő diéta influenza és 7 lehetséges gyógymód

Következtetések

Egyszerűen fogalmazva, szeretem a húsevő étrendet, és nagyszerű eredményeket értem el. Úgy gondolom, hogy a húsevőnek menő dolog az, hogy ott vannak az emberek, akik jó üzenetet terjesztenek.

Alapvetően olyanok, hogy „csinálj bármit, ami neked megfelel”. Ha a tea előnyei meghaladják a negatívumokat, akkor mindenképpen tartsa be.

Ha néhány hónapig abbahagyja a teát, és látja az előnyeit, akkor talán jobb, ha nem tartózkodik rajta.

Mindent összevetve tegye azt, amit ön szerint helyesnek talál. Most van néhány információ, amely segít a jobb döntés meghozatalában.

Motiváció

A húsevő diéta nem könnyű, de ha van valakivel beszélgetni és segíteni vezetni, ez egy kicsit kevésbé nehéz. Jelenleg húsevő diéta edző vagyok Dr. Shawn Bakers MeatRX csoportnak. Itt foglalhat velem edzői foglalkozást.

Nézzen meg minket a YouTube-csatornánkon tippek és inspirációkért. Amíg ott vagy, kattints a Feliratkozás gombra, és írj egy megjegyzést, és mi kapcsolatba lépünk veled!

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos. Konzultáljon orvosával és kérdezze meg bármilyen diétával vagy orvosi kérdéssel kapcsolatban. Ezen a webhelyen semmilyen információt nem szabad felhasználni bármely betegség vagy állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.

Művész, tervező, sportember, sportoló és húsevő diéta edző a MeatRX-nél. Megosztom az élet, az egészség és a wellness kalandjaimat, egyenként.

Legutóbbi hozzászólások

Ha túl sokáig nézte a tévét ... Vagy egész nap elakadt az íróasztalánál, és számítógépen dolgozott ... És fáradt, megfeszült vagy kiszáradt szemeket vett észre ... Akkor ez akár.

Tudjuk, hogy a kék fény károsíthatja a szemedet és rendetlenséget okozhat az alvás minőségében, de tönkreteheti a bőrödet és gyorsabban öregbítheti? Nagy híve vagyok annak, hogy védelem érdekében kék fényvédő szemüveget viseljek.

Youtube

RÓLUNK

A vad lumenek azok az emberek, akik lekapcsolódtak az úgynevezett mátrixról, és új utat találtak a teljes élethez. Sok minden, amiről írunk, a bio-hacker és a wellness tér más nyomkövetőin alapul, amelyekben ez a blog dokumentálja adataik vagy protokolljaik megvalósítását és kísérletezését. Egyszerűen fogalmazva kipróbáljuk a dolgokat, és megosztjuk a tapasztalatokat.

JOGI INFORMÁCIÓK

A webhely használatával Ön elfogadja, hogy az itt szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Konkrét orvosi kérdésekkel forduljon orvosához. A webhelyen található semmilyen információt nem szabad felhasználni bármely betegség vagy állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.

Ezeket a kijelentéseket az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala még nem értékelte. A termékek nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak.

Az FDA nem értékelte az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos állításokat, és nem célja bármilyen betegség vagy egészségi állapot diagnosztizálása, kezelése, megelőzése vagy megelőzése.

Wild Lumens részt vesz az Amazon Services LLC Associates programban, amely egy társult reklámprogram, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat keressenek hirdetésekkel és az Amazon.com webhelyre mutató linkekkel. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. A Wild Lumens társult programokban is részt vesz az Iris, BLUbox, US Wellness, Ancestral Supplements, Kion, Extrema Cookware, Bookshop.org, CJ.com, Thrive Market, Primal Edge Health, Redmond, Share A Sale, Clickbank, RA Optics and Surthrival programokban. . A Wild Lumens kompenzációban részesül azért, mert a forgalmat és az üzletet ezekre a vállalatokra irányította.

jelentse be ezt a hirdetést

Hírlevél Bejelentkezés

Iratkozzon fel nem spam jellegű és vad hírlevelünkre, hogy legfrissebb információkat, motivációt és kedvezményeket kapjon az általunk használt és támogatott termékekhez. Regisztrálj itt!