Kefir, Keto és lépést tartani a Kardashians-szal

Nehezen találnátok senkit, aki többet fektetne be az alakjuk megőrzésébe, mint a kardardiak.

A fehérjében gazdag reggelitől a stresszoldásig tartó testmozgásig és az egészséges snackek kéznél tartásáig tudják, mi működik. És van egy táplálkozási, személyi edzői és dietetikus csapatuk, akik kiemelkedő tanácsokat adnak nekik.

Nem titok, hogy szeretjük a probiotikumokat itt, a Nexba-ban, ezért nagyon izgatottak voltunk, amikor láttuk, hogy Kourtney probiotikus italhoz (hasonlóan a kefirhez) nyúl a Kardashians-szal tartani. És elég hangosan nyilatkozik arról, hogy sikert aratott a cukorvágy, a zsírégetés és a fogyás a keto diétával is.

Tehát függetlenül attól, hogy meg akarja-e faragni a testét, tisztítsa meg étrendjét, vagy csak próbálja ki a keto-t - igen, a kefir neked való. (Személyes szakácsok és élő oktatók nem szükségesek.)


Mi az a kefir?

A kefir egy finom, tápanyagokkal töltött, erjesztett ital, amely tele van bélszerető probiotikumokkal és tökéletes életmódtól és étrendtől függetlenül.

Kicsit olyan íze van, mint a természetes joghurtnak - enyhén édes, kissé savanykás és teljesen készen áll arra, hogy az egészségre gyakorolt ​​előnyeivel felrobbantsa a fejét.

Mi a keto?

keto

A Keto (más néven: a ketózis diéta) egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek célja, hogy testét ketózis állapotba hozza. Ekkor a tested csak energiában égeti a zsírt az ételéből származó szénhidrátok helyett, amelyeket normálisan használna.

Bár nem minden szakértő ért egyet, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a keto nagyszerű módja lehet a fogyásnak és a cukorbetegség kezelésének .

A kefir keto-barát?

Igen! A kefir fantasztikus ital lehet, amelyet beépíthet a keto étrendjébe. A legtöbb keto diéta célja a szénhidrátok napi 20-50 grammra történő korlátozása. Egy átlagos kefir adag körülbelül 10-13 gramm szénhidrátot tartalmaz - ezen a határon belül.

Még jobb, hogy a Nexba kefirje mindössze 0,6 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ez azért van, mert vízzel, nem tejjel készítjük, és édesnek tartjuk cukor nélküli, ZERO kalóriatartalmú természetes édesítőszer keverékünkkel. .

A kefir egészséges?

A fene igen, az! A kefir tele van tápanyagokkal, vitaminokkal és probiotikumokkal, így kiválóan kiegészíti szinte minden étrendet.

Testünk tele van élő és rossz baktériumokkal. A probiotikumok a jó fiúk - azok, amelyek segítik a testünket az elfogyasztott ételek emésztésében, és még a fontos vitaminok létrehozásában is .

A vizsgálatok pedig azt mutatják, hogy a kefir az elérhető legjobb probiotikumok egyik forrása, akár 56 különböző baktérium- és élesztőtörzssel!

A kefir segít a fogyásban?

A fogyás nem olyan egyszerű, mint csak egy varázslatos összetevő bevezetése az étrendbe. De ha a kalória (vagy szénhidrát) csökkentése a fogyás stratégiájának része, a Nexba Kefir tökéletes édes találatot nyújthat, ha ilyet keres.

Adagonként csak 10 kalória van, nincs cukor és kevesebb, mint 1 gramm szénhidrát! De még mindig finom édes, köszönhetően a természetes édesítőszereknek .

Mire jó még a kefir?

Nagyon örülünk, hogy megkérdezte! A kefir messze nem csak egy finom kis csemege. A kefirben található összes probiotikum számos más egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve:

  • az immunrendszer erősítése
  • az allergia és az asztma tüneteinek javítása
  • élesztőfertőzések, például candida kezelése
  • talán még a rákos sejtekkel is küzd.

És ez csak a tudományosan bizonyított előnyök. Még mindig felfedezzük a kefir minden csodálatos alkalmazását. Vannak, akik emésztési zavarokhoz használják a kefirt. Egyesek pedig azt mondják, hogy ekcéma esetén a bőrükön történő alkalmazás kiváló módszer a tünetek enyhítésére, sőt gyógyítására !

A Nexba Kefir laktózmentes, vegánbarát és kiválóan alkalmazható cukorbetegek számára is

A Nexba Kefir vízzel készül, nem tejjel, ezért nincs laktóz és tejtermék, és 100% vegánbarát. Tehát, függetlenül attól, hogy laktóz-intoleráns vagy csak csökkenteni szeretné a tejtermék bevitelét, nem kell lemondania a kefir előnyeiről.

És mivel abszolút nincs cukora, cukorbetegeknek is kiváló.

Hogyan élvezheti a kefirjét

Rendben, mostanában ritkán megy kefirbe (mondtuk, hogy fantasztikus volt). Tehát hogyan adhatja hozzá az étkezési tervéhez?

Persze, önmagában is tökéletes. De egy kis fantáziával sok más módon is felhasználhatja, többek között:

  • a turmixok és a reggelitálak alapjául, hogy probiotikus találattal kezdje a napját
  • gyümölcsökkel és zöldségekkel felverték, majd popsicle formába fagyasztották és édes csemegeként élvezték
  • fagyasztott eperrel és lime levével keverve a tökéletes medence melletti daiquirihez