Íme, mi történik a testeddel, amikor mindennap szilval (Aloobukhara) eszel

Rengeteg tápláló és finom gyümölcs létezik, amelyek tele vannak egészségre jó tulajdonságokkal - az egyik ilyen gyümölcs a szilva, más néven aloobukhara.

Rengeteg tápláló és ízletes gyümölcs létezik, amelyek tele vannak egészségre jó tulajdonságokkal - az egyik ilyen gyümölcs a szilva, más néven aloobukhara. A fehér, zöld, sárga és piros között a szilva sokféle méretben és színben kapható. A DK Kiadó „Gyógyító ételek” című könyve szerint a „szilva vagy az orrmadarak a rózsa család tagjai, és több mint 2000 fajta létezik, köztük a zöldség, a Mirabelle és a damson. A szilva jó antioxidáns és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, metabolikus stimulánsok, krómot, káliumot, szelént és más ásványi anyagokat, valamint C-vitamint és béta-karotint tartalmaznak. A szárított szilva vagy aszalt szilva a székrekedés hagyományos kezelésére szolgál. "

amikor

Ez a gyümölcs mindennapos csodákra képes a testében. A szilva hatalmas mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segíthetnek megelőzni az életkorral összefüggő makula degenerációt, amely a látásvesztés egyik fő oka. Ha az utóbbi időben székrekedés miatt szenved, akkor itt az ideje, hogy hozzáadja ezt a gyümölcsöt a napi étrendjéhez. "Gazdag székletben elegyítő szálakban, különösen pektinben, fruktózban és kénben, amelyek elősegítik az élelmiszerek hatékony mozgását a vastagbélben. Az ilyen anyagokkal, például szorbittal és izatinnal együtt ezek a rostok felelősek a gyümölcs jól ismert hashajtó hatásáért." megjegyzi a „Gyógyító ételek” című könyvet.

Ennek a gyümölcsnek a héja a maximálisan hasznos antioxidánsokat tartalmazza. Legyen szó akár salátákba dobásról, akár sütésről, különféle formákban élvezheti ezt az örömöt. Az aloobukhara vagy a szilva rendszeres bevitele akár elősegítheti az artériák vérfolyékonyságát. Ez a szilva tulajdonság szívbaráttá teszi.


Íme néhány egészséges szilva recept, amellyel otthon kísérletezhet:

Csirke saláta szilval

Ha fogyókúrán van, és csalogatóvá akarja tenni a salátáját, akkor adjon hozzá szilvalát. Ezzel nem csak étvágygerjesztőbbé válik a saláta, hanem növeli a tápértékét is.

Ezt a gyümölcsöt ízletes chutney-vá is változtathatja. Chillis, szegfűszeg és fahéj ízével átitatva ez a szilva chutney recept biztosan még többre vágyik. Párosíthatja őket a paratháival vagy az általad választott kenyerekkel.

Mi a helyzet egy gyümölcsös és fanyar szilva lével? A sűrített szilva és a sűrített tej együttesen biztosan frissítő lendületet ad a testének.

Tehát használja ki ezt az édes és fanyar gyümölcsöt, és élvezze maximális előnyeit.

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.