Indiai étrend a fogyáshoz és egészséges tippek a fogyáshoz 4 hét alatt

Orvosilag felülvizsgálta Ashwathy V. Pillai, posztgraduális diploma a dietetikában és az alkalmazott táplálkozásban

Az indiai étrend fogyókúrája elsöprő és gyógyító lehet, kimerítő lehet. Ez sok kutatással jár és elég időigényes. Aligha akarja valaki átvészelni a megfelelő étrend megtalálásának küzdelmét.

Amikor „diétázunk”, sokan olyan recepteket keresünk, amelyek nem őshonosak, és semmi sem olyan ízűek, mint valami nyers. De mi van, ha elmondjuk, hogy ezt másképp is meg lehet csinálni? Ehet olyan ételeket, amelyek egészségesek, finomak és natívak is?

Tartalomjegyzék:

4 hetes indiai étrend
A fogyás 5 oka
10 egészséges szokás a fogyáshoz
Közös indiai ételek fogyáshoz
Indiai étrend vs hagyományos étrend
Egészségtelen indiai snackek, amelyeket el kell kerülni
Egészséges indiai snack alternatívák
Fogyás a tabletták és bájitalok mögött
Miért nem fogysz?
Tervezés csatlakozni egy fogyókúrás programhoz?

Az indiai ételek a rizs (szénhidrátok) felesleges mennyiségéhez kapcsolódnak. Ez azt a benyomást kelti, hogy az indiai ételek egészségtelenek.

De az igazság az, hogy egyszerűen megfeledkeztünk alapvető ételeinkről, és túlságosan függővé váltunk a rizstől. Ehhez hozzátéve, elkezdtünk mindenféle ócska ételt fogyasztani.

Ebben a cikkben betekintést nyújtunk abba, hogy mi hízik el, a testmozgás és az étrend szabályozásának arányáról.

Az alábbiakban egy hónapos fogyókúrás táblázatot is közöltünk, amelyet szakértők ajánlottak. Ezek a táblázatok az indiánok számára készültek, és fogyókúrás indiai diétát jelentenek.