Újraindítás Joe-val: Teljesen feltöltött: 7 kulcs a fogyáshoz, az egészség megőrzéséhez és a boldoguláshoz

Ban ben Teljesen feltöltve, Joe Cross megosztja a filmkészítés óta tanultakat Kövér, beteg és majdnem elhalt arról, hogy egészséges maradhatunk egy egészségtelen világban. Akár betartotta az Újraindítás diétát, és segítséget keres a siker fenntartásában, vagy olyan tanácsokat keres, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges életmódban, ez a könyv tele van inspirációval és bátorítással. Teljesen feltöltve, Joe Cross megosztja a forgatás óta tanultakat Kövér, beteg és majdnem elhalt arról, hogy egészséges maradhatunk egy egészségtelen világban. Akár betartotta az Újraindítás diétát, és segítséget keres a siker fenntartásában, akár tanácsokat keres, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges életmódban, ez a könyv tele van inspirációval és bátorítással, valamint gyakorlati tippekkel az étrendhez, testmozgás és éberség.

Fogadja el Joe 7 kulcsát, és boldoguljon!

1. Változtassa meg az étellel való kapcsolatát (ne éljen vissza az étellel)
2. Változtassa meg étrendjét (egyél megfelelő dolgokat)
3. Változtassa meg az ételekkel kapcsolatos szokásait (találjon új hornyot)
4. Ölelje meg a közösséget (kérjen egy kis segítséget barátaitól)
5. A gép karbantartása (kövesse a karbantartási kézikönyvet)
6. Gyakorold az éberséget (Chill Out)
7. Tiszteld magad

„Mielőtt elkezdtem gyümölcslevet csinálni, túlsúlyos voltam, és gyógyszereket szedtem egy autoimmun betegség kezelésére. Úgy, hogy csak friss zöldség- és gyümölcsleveket iszom a film készítése közben Kövér, beteg és majdnem elhalt, Fogytam, letettem a gyógyszereket, és jobban kezdtem érezni magam, mint valaha! Ma még mindig sok gyümölcslevet iszom, és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztok, amelynek középpontjában gyümölcsök és zöldségek állnak. De rájöttem arra is, hogy az egészség megőrzése sokkal összetettebb, mint az, amit eszel. A tanultakat lepároltam az egészség és a boldogság 7 kulcsáig. A figyelem erre a 7 kulcsra segít a boldogulásban. ”

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést az újraindításról Joe-val

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Egy szombat este férjemmel nem tudtunk aludni, így szörföztünk a Netflixben egy jó dokumentumfilmért. Fat, Sick & Nearly Dead-re jöttünk. Átalakító volt, és valóban beszélt a férjemmel és I-vel. Olyan friss volt, jól kutatott és annyira sok volt a szíve! A figyelés óta sokkal jobban tudom, mi folyik a testemben. De olyan egyszerű is visszaállni a régi mintákba.

Tehát képzelje el izgalmamat, amikor találkoztam Joe Cross teljesen feltöltve! Akárcsak a dokumentumfilm, felbecsülhetetlen értékű egy szombat este a férjemmel sem tudtunk aludni, így a Netflix környékén szörföztünk egy jó dokumentumfilmért. Fat, Sick & Nearly Dead-re jöttünk. Átalakító volt, és valóban beszélt a férjemmel és I-vel. Olyan friss volt, jól kutatott és annyira sok volt a szíve! A figyelés óta sokkal jobban tudom, mi folyik a testemben. De olyan egyszerű is visszaállni a régi mintákba.

Tehát képzelje el izgalmamat, amikor találkoztam Joe Cross teljesen feltöltve! A dokumentumfilmhez hasonlóan felbecsülhetetlen tanácsokkal és ösztönzéssel szolgál. Keverje össze Joe Crosses könnyed, laza írásmódjával . úgy érzi, hogy szeretett barátjától kap tanácsot. A Teljesen feltöltött Joe 7 tippet nyújt egészségének és súlyának megőrzéséhez. Mind a hét praktikus és bevált. Úgy gondolom, hogy ha csak 5 önsegítő könyv lesz a könyvtárban, akkor a Teljesen feltöltve kell lenniük.

Köszönet a Netgalley-nek és a Greenleaf Book Group-nak a fejlett példányért cserébe a felülvizsgálatért. . több

Ez a könyv az egyik legjobb egészség- és fitneszkönyv, amit valaha olvastam! Valójában olyan jó volt, hogy amint befejeztem az olvasást, másodszor is elkezdtem olvasni. Joe Cross csak egy rendes srác, aki úgy döntött, hogy 60 napig Juice-t keres, és meg tudja-e fordítani néhány egészségügyi problémáját. Akkor még nem is sejtette, hogy olyan mozgalmat indít, amely most a földkerekséget átíveli. Ez a könyv Joe Cross legújabb, és nem tartalmaz semmiféle ostobaságot a kiegyensúlyozott élet megtalálásához és fenntartásához. És egy Ez a könyv az egyik legjobb egészség- és fitneszkönyv, amit valaha olvastam! Valójában olyan jó volt, hogy amint befejeztem az olvasást, másodszor is elkezdtem olvasni. Joe Cross csak egy rendes srác, aki úgy döntött, hogy 60 napig Juice-t keres, és meg tudja-e fordítani néhány egészségügyi problémáját. Akkor még nem is sejtette, hogy olyan mozgalmat indít, amely most a földkerekséget átíveli. Ez a könyv Joe Cross legújabb, és nem tartalmaz semmiféle ostobaságot a kiegyensúlyozott élet megtalálásához és fenntartásához. Az egyik első dolog, amit elmond neked, az az, ami neki működik, nem biztos, hogy neked fog működni, de vannak olyan elvek, amelyek segítenek felderíteni, hogy mi fog működni.

A Joes című könyv elején: "Ornish szeret viccelődni, hogy az első diétás" beavatkozás "az volt, amikor Isten azt mondta Ádámnak és Évának, hogy ne egyék az almát." Ez nem sikerült, és Isten beszélt "- mondja. tehát ennél jobb dolgunk nem lesz. " És igaz, hogy Joe soha nem fogja megmondani, hogy soha ne tegyen valamit, vagy mindig tegyen mást. Ehelyett a szabadság utolsó két lábára összpontosít, kezdve a kezeddel a szádig, és megtanulva jobb döntéseket hozni az utolsó 2 lábban. A 7 alapelv, amelyet Joe felfedezett és megosztott ebben a könyvben:

És hogy őszinte legyek, a hét tömlő nem sok bonyolult. Ez a tudás és a megcsinálás - KIVDI! Legtöbben tudjuk, mit kell tennünk, és vannak, akik még időszakokig is tették, de amikor nem sikerül. És ennek nagy része a közösségre, a támogatásra és annak megismerésére irányul, hogy miért tesszük, amit csinálunk. A könyvben ezekről a 7-ről van egy fő fejezet, és a fejezetek egy sor kérdéssel zárulnak, amelyek segítenek elmélyülni és megtalálni a válaszokat. Valamint a Reboot With Joe Community egyik tagjának a tanúvallomása, aki ezen a területen dolgozik vagy dolgozik. Ezek a történetek a könyv leghihetetlenebb és legmotiválóbb részei.

Joe szerint a következőkre kell törekednünk: "Tudatosság. Az étellel való kapcsolat javításának legalapvetőbb módja a tudatosság. Ha valóban tudatában van az elfogyasztott vagy elfogyasztani kívánt ételnek, akkor ez hatalmas hatást fog gyakorolni az útra eszel." És ezt megtehetjük a könyv átdolgozásával. Azt is kijelenti: "De szeretnénk tisztában lenni az ételeinkkel is, hogy hálásak lehessünk érte. Nem feledkezve meg róla valamilyen esztelen fogyasztási cselekedet során. Nem csavarjuk le gyorsan, ha máshová tartunk. Nem vagyunk annyira leválasztva hogyan készül az étel, amiben már nem vagyunk részesei a folyamatnak. " Joe szerint az étel nem jó vagy rossz, nem fekete vagy fehér, vásárolja meg, hogy miként használjuk az ételt, előnyös vagy káros lehet. Van ennél jobb, jó étel, és olyan is, amely kevésbé jó nekünk. Meg kell találnunk, hogy mi működik számunkra, és akkor biztosnak kell lennünk abban, hogy támogatást kap az életünkben ahhoz, hogy ezt ki tudja élni.

Ez a könyv nem egy fogyókúrás könyv, amely segít lefogyni egy meghatározott idő alatt. Ez egy könyv arról, hogyan lehet megtalálni az életmóddal kapcsolatos ételválasztási és testmozgási lehetőségeket, amelyek az Ön számára megfelelőek, így nemcsak létezhet, hanem megtanul boldogulni és teljesen feltöltött életet élni. Remek olvasmány, és nagyon ajánlom!

Joe Cross könyvei:
Kövér, beteg és majdnem elhalt: Hogyan változtatták meg az életemet a gyümölcsök és zöldségek
Az újraindítás Joe Juice diétával: Fogyjon le, egészséges legyen és csodálatosan érezze magát
Indítsd újra a Joe receptkönyvvel: Növényi receptek az életed feltöltéséhez
Az újraindítás Joe Juice diétás receptkönyvvel: Több mint 100 recept a „Kövér, beteg és majdnem elhalt” című film ihlette
Az újraindítás Joe Juice Diet Cookbook-szal
101 gyümölcslé recept
101 turmix recept
Újraindítás Joe-val: Teljesen feltöltött: 7 kulcs a fogyáshoz, az egészség megőrzéséhez és a boldoguláshoz

Joe Cross dokumentumfilmjei:
Kövérbeteg és majdnem meghalt
Fat Sick And Nearly Dead 2

Reboot és Joe alkalmazásai:
Indítsuk újra Joe-val
101 gyümölcslé recept
101 turmix recept

Olvassa el az áttekintést a blogomon, Könyvismertetők és egyebek Valamint szerzői profil és interjú Cecil Castelluccival. . több

Ennek a könyvnek egy ingyenes példányát kaptam a Goodreads First Reads oldalán. FTC irányelvek: ellenőrizze!

A zsír, a beteg és a szinte halott az egyik fő oka annak, hogy miért vásároltam egy facsarót, és megpróbáltam több növényt beépíteni az étrendembe. Nem vagyok kemény ebben, de megpróbálom. Nem tudtam, hogy Joe abból a dokumentumfilmből Joe Crossnak hívják, és hogy több társkönyvet is írt ehhez a filmhez. Kiváló ez a Reboot with Joe: Fully Charged.

Azt szeretem Joe-ban, hogy reális. Nem kaptam egy ingyenes példányt erről a könyvről a Goodreads First Reads oldalán. FTC irányelvek: ellenőrizze!

Azt szeretem Joe-ban, hogy reális. Nem számít arra, hogy élete végéig tökéletesen fog enni - csak a lehető legjobbat akarja tenni, amit ma megtehet, majd holnap megismételheti a folyamatot. A nagy életmódváltókat nyomja: diéta, testmozgás és pihenés, de nem szélsőségesen, elérhetetlen módon. Az egészséggel és az étrenddel kapcsolatos józan ész elképzelések mellett Joe éveket töltött egy online közösség felépítésével, hogy támogassa azokat, akik a legfontosabb életváltozásokon dolgoznak. Amikor elolvassa ezt a könyvet, olyan emberek példáit is olvassa, akik gyümölcslé és testmozgással fordították meg az életüket. Ez inspiráló és sok ember számára megváltoztathatja az életet.

Tetszik nekem az is, hogy Joe a könyv hátulja felé illesztett néhány lédús receptet. Megpróbáltam jó néhány különféle gyümölcslevet, de nem találtam olyanat, ami különösen tetszett volna. Mindig jó, hogy vannak olyan új lehetőségek, amelyek a múltban más emberek számára is vonzóak voltak.

Ha tetszett a Reboot with Joe: Fully Charged, akkor nagyon ajánlom két dokumentumfilmjét: Fat, Sick és Nearly Dead & Fat, Sick, and Nearly Dead 2. Továbbá ajánlom a Forks Over Knives című dokumentumfilmet, amelynek van pár társa szakácskönyvek most. . több

Ezt a könyvet a NetGalley-n keresztül kaptam felülvizsgálatra. Láttam a szerző első filmjét a léböjtjéről. És nagyon érdekesnek és inspirálónak találtam. Tehát, amikor alkalmam nyílt több könyvét áttekinteni, rátértem. Ez a könyv azok számára, akik életmódot folytattak, levet böjtölnek, és sok gyümölcsöt és zöldséget esznek. Olyan témákkal foglalkozik, mint a hosszú távú motiváció, a dolgok érdekességének megőrzése, valamint azok a kérdések, amelyek felmerülhetnek egy nagyobb étrend-változással a családnál, és ezt a könyvet a NetGalley-n keresztül kaptam áttekintésre. Láttam a szerző első filmjét a léböjtjéről. És nagyon érdekesnek és inspirálónak találtam. Tehát, amikor alkalmam nyílt több könyvét áttekinteni, rátértem. Ez a könyv azok számára, akik életmódot folytattak, levet böjtölnek, és sok gyümölcsöt és zöldséget esznek. Olyan témákkal foglalkozik, mint a hosszú távú motiváció, a dolgok érdekességének megőrzése, valamint azok a kérdések, amelyek felmerülhetnek egy nagyobb étrend-változással a családdal és a barátokkal. Számos sikertörténetet és gyakorlói tippeket tartalmaz azoktól az emberektől, akiket a szerző ihletett és kitalálták, hogyan lehetne legyőzni a gyümölcslé hosszú távú elkötelezettségének akadályait.

Mivel ez a könyv inkább a karbantartásról szól, nincs sok recept, ezért csak egyet próbáltam ki. Készítettem egy turmix recepteket, ami nem tűnik túl sokat a szerző könyveiben. Elkészítettem a Zöld Bogyós Turmixot. Frissítő és könnyű volt. Az íze főleg a szamóca volt, könnyű menta utóízzel. Nagyon szép volt.

Ha kipróbálta a gyümölcsleveket, és fel akar készülni az idő múlásával felmerülő kihívásokra, akkor ez a könyv valószínűleg mutatókat és motivációt ad Önnek. Igen, Ön is jelentősen megváltoztathatja az életmódját, például a gyümölcsleveket, és hosszú távon fenntarthatja. . több

Energikus szállítás és hét kulcs az egészséghez és a boldogsághoz! Mit kell olvasni az újraindítás után, és hogyan kell megbirkózni, ha a teste felszedi a fontokat.

Mit szerettem? Tetszik, hogy valaki végre úgy döntött, hogy nem csak az étrend képes megtartani a súlyt. Az egészség, a boldogság, a barátok, valamint a sokféle étrend és testmozgás egészségben és egészségben tart minket. Nem csak étel. Ez a könyv számos módot kínál a súly csökkentésére. Időkorlátokkal és sok más energikus szállítással, valamint az egészség és a boldogság hét kulcsával küzdünk! Mit kell olvasni az újraindítás után, és hogyan kell megbirkózni, ha a teste felszedi a fontokat.

Mit szerettem? Tetszik, hogy valaki végre úgy döntött, hogy nem csak az étrend képes megtartani a súlyt. Az egészség, a boldogság, a barátok, valamint a sokféle étrend és testmozgás egészségben és egészségben tart minket. Nem csak étel. Ez a könyv számos módot kínál a súly csökkentésére. Időkorlátokkal és sok más nehézséggel küzdünk, de a könyv egyszerű megközelítés.

Ajánlanám vagy vásárolnám? Vettem egy papír példányt. Nagyon szeretném azokat az előnyöket, amelyeket a gyümölcscentrifuga kínál. Utálom a kalóriák számolását, de úgy tűnik, hogy egy lé hozzáadásával nagyobb működési erővel tarthatja meg testét. Elgondolkodtat, bár miért van a boltban minden gyümölcslében annyi extra cucc. Most már tudom, mi kerül a levembe.