Üdvözöljük a FreeTrainers.com oldalon

2000 óta a FreeTrainers.com ingyenes testreszabott edzésterveket készített több mint 2 millió ember számára. Tisztában vagyunk azzal, hogy nem mindenkinek ugyanazok az erőnléti céljai, és ezért minden edzésprogramunkat az Ön számára készítettük. Segítünk az embereknek a fogyásban, a hangosításban, az izmok gyarapodásában, a szív- és érrendszeri erőnlét növelésében, az erő növelésében, kapcsolatba lépni másokkal támogató csoportokon keresztül, megismerni a testmozgást és a táplálkozást. stb. Reméljük, hogy a FreeTrainers.com hasznos és fontos erőforrás lesz az Ön egészségére törekvésében.

Töltse le az alkalmazást

Hozd magaddal a FreeTrainers.com edzésedet edzőterembe Android vagy iOS eszközödön!

rutinok

Nincs hozzáférése a Google Play áruházhoz? Töltse le az APK-t itt

Ingyenes testreszabható edzésterveink

A kezdéshez egyszerűen válassza ki az alábbi edzések egyikét.

Torna edzés edzésprogram

340 234 ezzel az edzéssel

A teljes edzésterv, amelyet a helyi edzőteremben való használatra terveztek. Személyre szabott programot készítünk az Ön céljai és tapasztalatai alapján. A felszerelés kiválasztása már lehetséges!

Otthoni edzésprogram

258 166 ezzel az edzéssel

Az otthoni edzés végső részét azért hoztuk létre, hogy megfelelő edzést nyújtson, hogy megtapasztalhassa az edzőterem előnyeit . de az otthona kényelmében!

Kardio edzésprogram

92 670 ezzel az edzéssel

Mellékeljen egy egyedi kardiovaszkuláris fitnesz tervet, hogy javítsa a fogyás sikerét az anyagcsere fokozása, a depresszió elleni küzdelem és még sok más mellett!

12 hetes tömeg- és erőprogram

125 538 ezzel az edzéssel

Tizenkét hetes programunk haladó sportolók számára készült, hogy segítsen nekik látni az erő- és izomnövekedés exponenciális javulását!

Ellenállási sávok edzésprogramja

14,029 ezzel az edzéssel

Az ellenállási sávok hatékony és megfizethető megoldás arra, hogy teljes testedzést végezzen otthonában, figyelemre méltó eredményekért!

Gyakorolja a labda edzésprogramját

6 872 ezzel az edzéssel

A svájci testlabda és a testmozgás egyik legnagyobb előnye a mag erősítése! Tapasztaljon meg valami újat ma!

Circuit edzés edzésprogram

23 390 az edzés használatával

A Gyors és hatékony leírja az egyéni áramköri edzési terveinket. Égjen kalóriákat, javítsa a szív- és érrendszer egészségét, és még sok minden mást!

Először a tornateremben

52 306 ezzel az edzéssel

Látogasson el önbizalommal és irányítással a helyi edzőterembe dedikált első időzítő edzésünkkel. Bemutatjuk Önnek a különféle gépeket és izmait!

Torna edzés edzésprogram

340 234 ezzel az edzéssel

A teljes edzésterv, amelyet a helyi edzőteremben való használatra terveztek. Személyre szabott programot készítünk az Ön céljai és tapasztalatai alapján. A felszerelés kiválasztása már lehetséges!

Otthoni edzésprogram

258 166 ezzel az edzéssel

Az otthoni edzés végső részét azért hoztuk létre, hogy megfelelő edzést nyújtson, hogy megtapasztalhassa az edzőterem előnyeit . de az otthona kényelmében!

Kardio edzésprogram

92 670 ezzel az edzéssel

Mellékeljen egy egyedi kardiovaszkuláris fitnesz tervet, hogy javítsa a fogyás sikerét az anyagcsere fellendítésével, a depresszió elleni küzdelemmel és még sok mással!

12 hetes tömeg- és erőprogram

125 538 ezzel az edzéssel

Tizenkét hetes programunk haladó sportolók számára készült, hogy segítsen nekik látni az erő- és izomnövekedés exponenciális javulását!

Ellenállási sávok edzésprogramja

14,029 ezzel az edzéssel

Az ellenállási sávok hatékony és megfizethető megoldás arra, hogy teljes testedzést végezzen otthonában, figyelemre méltó eredményekért!

Gyakorolja a labda edzésprogramját

6 872 ezzel az edzéssel

A svájci testlabda és a testmozgás egyik legnagyobb előnye a mag erősítése! Tapasztaljon meg valami újat ma!

Circuit edzés edzésprogram

23 390 az edzés használatával

A Gyors és hatékony leírja az egyéni áramköri edzési terveinket. Égjen kalóriákat, javítsa a szív- és érrendszer egészségét, és még sok minden mást!

Először az edzőterem edzésén

52 306 ezzel az edzéssel

Látogasson el önbizalommal és irányítással a helyi edzőterembe az első időzítő edzésünkkel. Bemutatjuk Önnek a különféle gépeket és izmait!

Új gyakorlóképek, köszönet a Pro-Fit-nek!

Kiemelt csoport: 2018 Motivation Challenge

Maradjon motivált! Hozott új évre szóló határozatot egy új edzésprogram elindításához? Még várod, hogy elindítsd? Már elkezdte, és most gondjai vannak a fenntartásával? Szeretnénk ebben az időszakban segítséget nyújtani egy csoport létrehozásával hasonló kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Mindenkit szeretettel várunk, függetlenül a céljaitól, életkorától és nemétől, mindaddig, amíg motivált szeretne maradni a többiekkel.

Szeretnénk bejelenteni, hogy első alkalmazásunk már elérhető a Google Play Áruházban és az Apple App Store-ban. Az alkalmazás verziói megegyeznek, az egyetlen különbség az, hogy az iOS alkalmazás nem támogatja a Google és a Facebook bejelentkezést. Elnézését kérjük a kellemetlenségért, és megpróbáljuk hamarosan megoldani ezt a problémát.

Az alkalmazás következő tervezett verziója lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy rögzítsék az edzés részleteit, például a súlyokat és az ismétléseket az alkalmazásban, így láthatja ezeket az információkat, amikor legközelebb elvégzi a gyakorlatot.

Várjuk visszajelzését!

Olyan alkalmazáson dolgoztunk, amely segítségével könnyebben eljuttathatja az FT edzést az edzőterembe egy alkalmazás formátumában, szemben azzal, hogy a webhelyet a telefon böngészőjében kell böngésznie.

Bár még mindig nagyon korai szakaszban van, az alkalmazást közzétették a Google Play áruházban, és tesztelésre és kezdeti visszajelzésre elérhető. Ha részt szeretne venni a tesztelésben, telepítheti az alkalmazást közvetlenül a következő linkről:
Link a Google Play áruházhoz

Az alkalmazásnak van egy fórumvitája, amely itt található: Link