Egy anya igazán inspiráló és elképesztő súlycsökkentő átalakulása

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és megvásárolja az elemet, affiliate jutalékot kapok, külön költség nélkül. Minden vélemény a sajátom marad.

Tiffany Katchmar 26 Antiochiából, Kaliforniából

Elképesztő fogyás-átalakulás- Tiffany személyes története

Soha nem vettem észre, hogy mekkora lettem. Úgy vélem, ha egy bizonyos ponton túl vagyunk, nem akarjuk beismerni magunknak, hogy mennyire egészségtelenek vagyunk. Sok kifogásom volt rá, hogy ezt is hibáztassam! Teljes munkaidőben dolgoztam, volt egy érzelmileg erőszakos férjem, nem tudtam, hogyan kell főzni az ételeket, nemhogy az egészséges ételeket, és volt egy kisgyermekem. Nem okoz ettől álmos és depressziós csak olvasás közben?

Ez voltam 195 kg-nál

Ez vagyok 175 kg-nál

Néhány évvel ezelőtt végre bátorságot kaptam a válás beadására; 2011. május. Miután elváltunk, túl voltam egy érzelmi roncson. Egész életem megváltozott, ahogy tudtam. Még abban a pillanatban kezdtem egészségesebbet enni, mivel ő nem volt a házban. Körülbelül 10 kilót fogytam júliusig, amivel 195-re álltam 5'3 ”-ra. Volt egy munkatársam, aki az egész válás során ott volt mellettem. Elkezdtünk beszélni arról, hogyan akartam kijönni, de nem volt időm, nemhogy a magabiztosságról. Azt akarod, hogy menjek megnézni, kedvelnek-e olyan srácok, amikor néhány hónappal ezelőtt a férjem elmondta, milyen kövér és csúnya vagyok ? Ő csinálta az Insanity by Beachbody nevű programot. Azt mondta nekem, hogy próbáljak meg; Lehet, hogy tetszeni fog, és ez növelheti az önbizalmamat. Bementem a www.beachbody.com oldalra és megnéztem az Insanity-t. Nem voltam túl biztos ebben, és körülnéztem az oldalukon, hogy mi van még. Miután megnéztem néhány programot, megtaláltam Tony Horton Power 90-ét. Inkább kezdő program volt. Meg tudom csinálni, gondoltam magamban. Tehát megvettem, és alig vártam, hogy megérkezzen.

2011. augusztus 18-án elöntött a verejték! Wow megrúgta a fenekemet egy indító programhoz. 90 napom maradt ebből ? Ráadásul abban az időben a 2 ½ éves gyerekem rohangált, miközben megpróbáltam végigcsinálni a 30 perces edzésemet. Elhatároztam azonban. Feltettem a Mickey Mouse Club House-t a laptopomra, és fel volt ragasztva. Az edzések befejezése mellett elolvastam a programindító könyvet, és ragaszkodtam az étkezési tervekhez. A 30. nap megfordult, és elvégeztem a méréseimet és az előrehaladási fotóimat.

Haladás történt, és boldog voltam. Ez motivált, és mindenki más észrevett és dicsért. Kezdtem magabiztosan minden készen állni! A könyv szerint a 30. napon észreveheti a haladást, de a 60. napon még többet. Beszélj a motivációról, mivel már elvesztettem egy tisztességes kicsit. A 30. és a 60. nap között 3 nap szabadságot vettem ki az edzésből, miközben Disneylandben voltam, és egészségtelen ételeket, például pizzát fogyasztottam. A 60. napig még mindig nagy előrehaladást értem el, és a szabadnapjaimat nem mentségként használtam feladásra. Még a 90. napom előtt rendeltem még egy Beachbody programot ChaLean néven, hogy legyen valami más tennivalóm, amikor befejezem. Ezt a 30 napot teljesítettem, hogy befejezzem a 90 napos programot. Összesen 35 kg-ot fogytam és kb. 6 centit a derekamtól. Miután befejeztem a Power 90-et, két hét pihenőt töltöttem a költözés miatt, és szünetet is szerettem volna. A költözés után úgy döntöttem, hogy elindítom a ChaLean-ot, ami határozottan növelte az edzések intenzitását. Decemberben elkezdtem futni 5K-ban is. E két dolog elvégzése között, még a nyaralás körül is, decemberig 150 fontra jutottam; Most összesen 55 font vesztett.

Elhatároztam, hogy néhány képet készítek, amint elérem a célsúlyomat.

Az edzőmmel és én az első versenyemen.

Én és a lányom, aki most 5 éves

Nagyon remélem, hogy ez segített, és ha bármilyen kérdése van, küldjön üzenetet az [email protected] e-mail címre, és megpróbálok segíteni, vagy eligazítom abban az irányban, ahol a választ keresse. Az Instagram @ get_fit_tiff oldalon is követhetsz