Instant tészta - Ez egy áldás vagy átok az egészségre

Ismerje az Instant tésztát

Az azonnali tészta ismerős étel, sokan szeretnek instant tésztát enni, és a rossz hírek folyamatos áramlása is megjelenik az azonnali tésztákon, amelyek miatt sokan aggódva esznek állandó tésztát. Melyik az azonnali előny és kockázat, mit kell enni, hogy egészségesebben táplálkozzunk? Az alábbiakban mindenki elemezheti az instant tészta előnyeit és hátrányait, valamint az egészséges táplálkozást, az instant tészta elfogyasztása után nem aggódott.

Először az instant tészta tápértéke

Az instant tészta fő összetevői a búzaliszt, a pálmaolaj, a szósz és a szárított zöldségek fűszercsomagjai, és így tovább, amelyek állítólag kielégítik az emberek táplálkozási szükségletét. A gyártók úgy érzik, hogy a csomag minden lényeges elemét, például a zsírt, a fehérjéket, a szénhidrátokat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat, valamint a vizet hozzáadják. De azt is meglátjuk, hogy ez a helyes táplálkozási mód-e vagy sem.

Az instant tésztában lévő szárított zöldségek fűszercsomagjai gondoskodnak a zöldségtáplálkozásról, de ezek kevéssel és kis mennyiségben adják őket, de mégis közel állnak a kiegyensúlyozott étrendhez, ha valamivel több zöldséget adunk hozzá. Épp időben elfogyaszthatja az instant tésztát, keverjen össze még egy kis zöldséget, gyümölcsöt és más vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.

Az instant tészta előnyei

Alacsony költségű

Az első előny a költség. Sok csomag instant tésztát vásárolhat olcsóbban. Valószínűleg ez a legfontosabb ösztönző az emberek számára az instant tészta elfogyasztására. Az instant tészta általában sokkal olcsóbb, mint a házi készítésű ételek és a vacsorázó éttermek. Emiatt társadalmunkban ez az alsóbb osztályú emberek leggyakoribb étkezési választása.

Gyors és könnyű

A instant tészta második előnye, hogy könnyen és gyorsan elkészíthetők. Ahelyett, hogy az étterembe menne az irodai napi gyorsétel javításért, dobjon el egy csésze instant tésztát a táskájában, mielőtt elindulna munkába. A legtöbb instant tészta egyszerűen elkészíthető víz hozzáadásával és a mikrohullámú sütőben történő melegítéssel.

Nagyszerű tál

Végül a tészta remek köret lesz mindenhez! Akár steaket, tacót, csirkét vagy bármi mást szolgál fel, nem kell többé az unalmas krumplipüréhez és párolt zöldségekhez folyamodnia! Sokan azt gondolják, hogy a csészében lévő tészta inkább „leves”, de az az igazság, hogy a húsleves csak azért van, hogy íze legyen a tésztának; a tésztát köretként használva. Ez határozottan megváltoztatja a dolgokat az étrendben egy kicsit.

Az instant tészta hátrányai

Magas olajtartalom

Mivel a legtöbb tészta sült, a száraz, viszonylag magas zsírtartalom mellett használják. Az étrendi irányelvek szerint az olajjal való étkezés normál napja kevesebb, mint 30 g, és ha az olajat tartalmazó összetevőkkel rendelkező kenyér jelentős.

Rákhoz vezet

Az instant tészta összetevőjét „hungarocellnek” hívják, amely rákkeltő szer.

Vetélés

Azok a nők, akik tésztát esznek terhességük alatt, vetélést okoznak, mert ez befolyásolja a magzat fejlődését.

Nátrium

Az instant tészta nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz. A túlzott nátriumfogyasztás szívbetegséghez, szívinfarktushoz, magas vérnyomáshoz és vesekárosodáshoz vezet.

Túlsúlyhoz vezet

A tészta fogyasztása az elhízás fő oka. Az azonnali tészta zsírokat és nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, ami a test vízének szabályozását eredményezi, és bizonyosan túlsúlyhoz vezet, az elhízás pedig szívproblémákhoz vezet.

Emésztés

Az azonnali tészta káros az emésztőrendszerre. A tészta rendszeres fogyasztása szabálytalan bélmozgást és puffadást okoz.

Propilén-glikol

A tészta összetevőjét „propilén-glikolnak” hívják, amely fagyásgátló tulajdonsággal rendelkezik. Ezt az összetevőt azért használják, mert a nedvesség megtartásával megakadályozza a tészta kiszáradását. Gyengíti testünk immunrendszerét. A test könnyen felszívódik, és felhalmozódik a testrészekben, mint a vese, a szív és a máj. Rendellenességeket és károkat okoz ezeken a területeken.

Anyagcsere

A rendszeres tésztafogyasztás hatással van a szervezet anyagcseréjére, a tésztában található kémiai anyagok, például adalékanyagok, színezékek és tartósítószerek miatt

A tészták elég sokoldalúak ahhoz, hogy a harapnivalók és a főétel helyére kerüljenek. Könnyen keverhetők szójaszósszal, vagy önthetők paradicsomszósszal a tetejére olyan húsgombócokkal, mint ez a kellemes olasz recept, gyorsétterem, és mindenkinek tudnia kell, hogy ezeket a feldolgozott termékeket alkalmanként kell fogyasztani, és soha nem helyettesíthetik a tényleges ételeket. Mindig emlékezni kell arra, hogy a túlzott kényeztetés senkinek sem tesz jót.