DrHealthBenefits.com

A Maggi tészta egészségügyi előnyei - az azonnali tészta rossz?

Mielőtt a tésztáról beszélnénk, kezdjük először a Maggival. A Maggi nem az étel neve, de valójában a fűszerezés, levesek és tészták nemzetközi márkájának a neve. Svájcból származik, és most a Nestlé tulajdonosa.

A Maggi Noodles egyfajta instant tészta, amely népszerű néhány ázsiai országban, például Indiában, Bangladesben, Szingapúrban, Malajziában, valamint Új-Zélandon és Ausztráliában. Ha más külföldi ételek kipróbálására kíváncsi, nézze meg a kenyai Kanchumbari nevű étel egészségügyi előnyeit!

Pontosabban Indiában a Maggi Masala tészta zöld pontot kapott, amely azt jelzi, hogy vegetáriánus étel. De van olyan is, amely piros pontot kapott, vagyis nem vegetáriánus étel, ez a Maggi csirketészta. Minden további nélkül itt vannak a Maggi Noodles egészségügyi előnyei és tápértéke:

A Maggi tészta tápértéke (1 csésze)

Kalória 325
Szénhidrát 44 g
Zsír 13 g
Fehérje 7 g
890 mg nátrium
Diétás rost 2 g
Cukor 3 g

A csomagolás hátoldalán látható táplálkozási tények alapján egy csomag vagy csésze Maggi tészta meglehetősen nagy mennyiségű kalóriát és óriási mennyiségű nátriumot tartalmaz.

A fenti tápérték alapján a legjobb, ha 1 vagy 2 hetente egyszer fogyasztunk Maggi tésztát. Ha érdekli, olvassa el cikkünket a Samosas egészségügyi előnyeiről is.

A Maggi tészta egészségügyi előnyei

Magas tartalmú szénhidrátjain és kalóriatartalmán kívül a Maggi tészta nem sok haszonnal járhat. Mivel ez csak egyfajta instant tészta, a Magi tészta hasonló vegyületet tartalmaz más márkájú instant tésztával is, amely magas szénhidrát- és nátriumtartalmú.

A más típusú instant tésztával ellentétben a Magginak megfelelő mennyiségű kalóriatartalma van, így megakadályozhatja, hogy étkezés után egy kicsit tovább éhezzen. A benne lévő szénhidrátok némi energiát is megnövelhetnek.

Magas nátriummennyisége miatt jó lehet azoknak, akiknek súlyosan alacsony a vérnyomása, mivel a nátrium segíthet a vérnyomás emelkedésében. De még mindig nem ajánlott vágott ételként használni. Egy másik alternatíva, amelyet kipróbálhat, ha nem szereti a tésztát, a Paya leves egészségügyi előnyei!

A Maggi tészta figyelmeztetései

A többi elterjedt instant tésztához hasonlóan a Maggi tészta is szinte minden lényeges tápanyagot nélkülöz a szervezetben. Hiányzik az élelmi rost és a fehérje, valamint egyéb ásványi anyagok és vitaminok, amelyek miatt a Maggi tészta nem alkalmas rendszeres fogyasztásra.

Ha ezt figyelmen kívül hagyják, azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják a Maggi tésztát, egészségtelen módon fogynának. Alultápláltságot és egyéb ásványi anyag- vagy vitaminhiányos betegségeket is okozhat.

Ezt úgy lehet megakadályozni, hogy nem fogyasztunk rendszeresen Maggi tésztát, vagy a tésztához olyan szükséges összetevőket adunk, mint a csirke, a tojás vagy a tofu, mint fehérje és gomba, brokkoli és más zöldségek, mint rostforrás.

Most a legnagyobb veszélye miatt a nátrium egyértelműen kiemelkedik. A nagy mennyiségű nátrium miatt a Magi tészta nem ajánlott napi fogyasztásra, mivel a vérnyomás drasztikusan megemelkedik.

Ez számos szív- és érrendszeri betegséget okozhat, például mellkasi fájdalmat, szívrohamot és stroke-ot. Ha más egészségesebb snackre vágyik, mindenképpen olvassa el cikkünket a Pav Bhaji fogyasztásának előnyeiről.

És ez minden a Maggi tészta egészségügyi előnyeiről szóló cikkünkről. Feltétlenül olvassa el a Bhel Puri egészségügyi előnyeiről és az Aloo Tikki egészségügyi előnyeiről szóló másik cikkünket is. Találkozunk a következő cikkünkön!