Rossz neked a leves elfogyasztása a kupa tésztában? Itt van, amit tudnia kell
Ja, instant tészta! Legyen az csésze vagy csomag, nem a hallgatók és a fiatalok kedvencei? Különösen akkor, ha egy egész éjszakát húzol, és az egyetlen dolog, amit igazán főzhetsz, az azonnali tészta. De minden alkalommal, amikor megeszed, a bűntudat legyőz. Mindig ott van a hang a fejedben, amely azt mondja: „ócska étel…” és „Ezt meghalva meghalsz”. De ma nem válaszolunk arra, hogy „rosszak-e a csészetészta?”. Ehelyett arról fogunk beszélni, hogy „vajon neked rossz-e a leves a csészés tésztában?”
Egész életünkben azt mondták nekünk, hogy az instant tésztában leves szuper egészségtelen a nátrium, az MSG és a tartósítószerek miatt. Ezt mindenki elmondta - a média, a szüleink és még mi is hinni kezdünk benne.
De megkérdőjelezte-e már valaha az állítások érvényességét, miszerint ez még egyszer is egészségtelen?
Itt az igazság.
Rossz az ön számára a leves a kupás tésztában?
Először vessünk egy pillantást magára a tésztára. Legtöbben forrásban lévő vízbe áztatjuk a tésztát, és csak a vízbe tesszük az ízesítőt. A pletyka szerint az első forrást le kell önteni, mert a tészta olajos, és viaszt és egyéb tartósítószert tartalmazhat, amelyek valóban a vízbe kerülnek.
Ha közvetlenül iszod a vizet, pontosabban „instant tészta leves”, akkor is felszívod ezeket a dolgokat. Nagyjából ez az igazság. Csak ne feledje, hogy a technológia halad, és a vállalatok egészségesebb lehetőségeket kínálnak fel, amelyek nem igénylik a tészta sütését.
Ezután a levesfűszerekben található nátrium valóban magas, és meghaladja a napi bevitt mennyiséget.
Gyakori érv gyakran szól az MSG-ről. Sokan úgy gondolják, hogy az MSG-nek 10-szer nagyobb a nátriummennyisége, mint bármi másnak.
Hadd mondjam el neked: Az MSG-nek csak az étkezési sóban található nátriummennyiség 1/3 része van, ez az a só, amelyet általában fogyasztunk és főzéshez használunk. Hacsak az ételízesítő nem tartalmaz külön mennyiségű nátriumot, nagyon egészséges lehet, mint a szokásosan fűszerezett étel, amelyet elvisz a vacsorához.
Őszintén szólva, az MSG számos más ételben megtalálható, különösen az Ön snackjeiben és még a szójaszószban is.
Tudományosan egyetlen kutatás sem bizonyította soha, hogy az MSG összekapcsolódna olyan mellékhatásokkal, mint a fejfájás.
Tehát mit gondolsz? Még mindig úgy gondolja, hogy a csésze tésztában levő leves rossz neked? Vagy csak hallomás?
- Ha nem tudsz ellenállni a gyorsétteremnek, íme néhány dolog, amit tudnod kell a Charlotte Observer-ről
- Movember tiszteletére, itt van, amit a férfiaknak tudniuk kell a Nutrition National Peanut Board-ról
- Alacsony szénhidráttartalmú pulykaleves cukkini tésztával (videó); Kalyn; s Konyha
- Hogyan készítsünk ízletes Maggit Ellenőrizze az egyszerű lépéseket az egyszerű Maggi Instant tésztákhoz
- Azonnali cserepes zöldséges marhahúsleves - egy csipet egészséges