Ritmikus torna információk

Aleksandra Soldatova oroszországi ritmikus tornász. „Sasha” a 2016-os összesített országos bajnok, a világ- és csapatbajnok. Jelenlegi helyzete ellentmondásos, mivel Dina és Arina Averinát Irina Viner választotta a pezarói világbajnokságra.

Hogyan kezdtél el tornázni?

Korábban Ufában (Oroszország) éltünk. A bátyám, aki 2 évvel idősebb nálam, művészi gimnasztikával foglalkozott. Aztán Pushkino-ba költözött. Anyukám azt akarta, hogy tornázzon. Pushkino-ban volt egy ritmikus gimnasztikai iskolájuk is, és ott kezdtem el csinálni. Imádtam, mióta elkezdtem csinálni.

Hogyan lehet kezelni a versenyek előtti stresszt?

Az edzések során minden stresszes helyzetbe kerülök. Például végrehajtom az összes kockázatot, elsajátítom és ellenőrizem a rutin összes elemét. Azoknak a tornászoknak, akik félnek a versenytől, azt szoktam mondani: „dolgozzon rajta az edzéseken, majd rájön, hogy magabiztosabb lesz magában”.

Van valamilyen rutinja, hogy higgadt legyen a versenyek előtt?

Nem, nem. A magabiztosság az élménnyel jár.

Ami a legegzotikusabb dolog, amit kipróbáltál?

Nem emlékszem ... Talán Japánban ez egy igazán egzotikus kultúra számunkra. De a torna miatt utazom, és ezen a kiránduláson csak a szállodát és az edzőtermet láthatom.

Van olyan ország, ahová nagyon szeretne visszatérni?

Egyik országba sem szerettem bele, ahol jártam ... De imádom az óceánt. Voltam Brazíliában és az USA-ban, de nem volt esélyem bemenni a tengerpartra

Sasha, mi a kedvenc színed?

Sárga. Ez mindig is az volt. Meleg színű.

Mindig ilyen rugalmas voltál?

Természetesen fel kellett erősítenem az izmaimat, de az a természetem, hogy rugalmas vagyok. Rugalmas ízületeim vannak: térd és könyök.

A diavetítéshez JavaScript szükséges.

Gondolt már arra, hogy abbahagyja a tornát?

Nem, még soha. SOHA. Természetesen sok nehéz pillanat van, de nagyon nem akarok gondolkodni abbahagyni.

Gyakran sírsz edzéseken?

Nem, nagyon ritkán sírok edzéseken. Őszintén szólva nem emlékszem.

Hogyan választja ki a zenét?

Ez egy hosszú folyamat. Nagyon nehéz olyan zenét találni, amelyik tetszik neked.

Szeretne edzővé válni?

Először is szeretnék mesterkurzusokat csinálni, de egy edzői karrier kapcsán, nos, nem látom magam edzőnek.

Ki a kedvenc Junior tornászod?

Néha Anna Sokolovával edzek, és talán ő lehet a kedvencem. Aztán Lala Kramarenko és Polina Shmatk, amikor maximálisan edz

Fogyókúrázol?

Az összes tornász Novogorskban (Nemzeti Képzési Központ) rengeteg étrendet kipróbált. Próbáltam naponta csak egyszer enni, de nem tudtam. Még táplálkozási szakemberrel is dolgoztam. A titok az egészséges és nagyon gyakori étkezés (naponta 4-5 alkalommal). Nem eszem édességet, de amikor Horvátországban voltam, nem tudtam diétázni, és pizzát, jégkrémet ettem ... Csak vizet iszok és nem eszek sült dolgokat.

Hogyan kezeled, ha a pontszámok nem olyan jóak, mint gondolnád?

Az elmúlt szezon első részében szinte semmit sem nyertem. Ezek a pillanatok nagyon nehézek voltak. Sokat edzettem, edzettem ... Rengeteg negatív érzelmem volt, és ez még a keményebb munkához is hozzájárult.

A diavetítéshez JavaScript szükséges.

Hány órát edz egy nap alatt?

Attól függ, hogy a szezon melyik részén vagyunk. De általában véve reggel 8-tól 13-ig edzünk, majd délután 15-től 18-ig vagy 19-ig.

Van barátod?

Ami a kedvenc trikód?

Nagyon szeretem az utolsót, amit Art-Blesk csinált értem (bézs), de sajnos egyáltalán nem felel meg a rutinomnak. Egy másik, ami nagyon tetszik, az a fekete, amelyet tavaly használtam a „Mama” -hoz (labda rutin).