Hogyan változtathatja meg a búzát az életed - Interjú Dr. William Davisszel
Hallgassa meg Dr. William Davis kardiológust, szakértőt és szerzőt arról, hogy a búza feladása hogyan fordíthatja meg az életét.
- Tanulja meg az éhség kordában tartását és a testsúly könnyű kezelését
- A gabonafélék feladása tápanyaghiányhoz vezet-e?
- Kerülje el a búzát, ha ilyen egészségügyi feltételei vannak?
- Hogyan kapcsolódik a búza az autoimmun betegséghez
- Egészségesek-e a gluténmentes helyettesítő termékek?
Meghallgattuk Dr. William Davist - kardiológust, a New York Times első számú bestseller-íróját, egészségügyi keresztes hadjáratot és a búza nélküli élet szenvedélyes szószólóját.
Dr. Davis több ezer ember számára ihletet ad szerte a világon, miután a főbb tévécsatornákon és a nyomtatott médiában megvitatta eredményeit.
Örömmel osztjuk meg érveit, ötleteit és tanácsait az OB Life-on!
OB: Mi a búzával a probléma, és hogyan ad nekünk hasat?
Dr. William Davis: A búza a tökéletes obesogén: olyan étel, amely hízik. Ennek a hatásnak számos oka van:
A búza függőséget okoz
A búzában található egy gliadin nevű fehérje, amely részleges emésztéskor apró darabokat (peptideket) eredményez, amelyek az emberi agy opiát-receptoraihoz kötődnek, akárcsak a morfin és más opiátok.
De a búza-gliadinból származó opiátok nem tesznek minket „magasra” - más elmehatásokat fejtenek ki, de különösen éhség és addiktív kapcsolatok étellel.
Éppen ezért, amikor az emberek elvetik az étrendjükből a teljes búzát, először egy meglehetősen kellemetlen opiát-elvonási szindrómát (hányinger, fejfájás, fáradtság, alacsony hangulat) tapasztalnak, amely körülbelül egy hétig tart, majd csodálatos éhségmentesség következik.
Miután a kezdeti kivonási folyamat véget ért, a búza hasi életmódot követők gyakori megjegyzése: „Már nem vagyok megszállottja az ételnek. Valójában elfelejtettem enni. ”
"A búza egy gliadin nevű függőségi fehérjét tartalmaz, ami éhesebbé tesz bennünket és növeli a vágyakat."
Tweet ezt
A búza éhessé tesz
A búzában vannak olyan összetevők is, amelyek blokkolják a leptin hormon, a máj által termelt hormon hatását a teljes gyomor hatására (ez azt mondja, hogy jóllakott).
Amikor búzából készített valamit fogyaszt, ez a jóllakottsági jel kikapcsol, még akkor is, ha elfogyasztott minden szükséges táplálékot.
A búza befolyásolja a vércukorszintjét
A súlygyarapodás további hatása a búzára jellemző szénhidrát, az amilopektin A, amely magasabbra emeli a vércukorszintet, uncia unciáért, gramm grammonként, mint a fehér asztali cukoré: két szelet teljes kiőrlésű kenyér a vércukorszintet magasabb, mint 6 teáskanál asztali cukor cukor.
A vércukorszint-emelkedést a vércukorszint 90–120 perccel később követi. A vércukorszint-csökkenést kíséri szorongás, mentális ködösség és éhség- 2 óránként éhes vagy.
Kombinálja mindhárom effektust, és tökéletes képlete van a súlygyarapodáshoz.
Ezt értse meg, és megszabaduljon a búza súlygyarapodásától és étvágygerjesztõ hatásaitól. Fontos megérteni azt is, hogy a búza a fű magja, és a füvek genetikailag gátlástalanok, vagyis más füvek - „szemek” - magjai lényegesen átfedik egymást.
Ennek az életmódnak a teljes kihasználása érdekében ezért kiküszöböljük a búzát és az összes kapcsolódó fűmagot: minden szemcsét megszüntetünk.
OB: Hogyan tudnád meggyőzni azt, aki szereti a kenyeret, hogy adja fel a szemeket?
WD: Tisztázza, hogy függenek az opiátoktól, amelyek a búza gliadin fehérjéjéből származnak. Amíg fogyasztják, nem ellenőrzik az étvágyat vagy az impulzust.
Mivel a búzát gyakorlatilag minden feldolgozott élelmiszerhez hozzáadják, lehetővé teszik étkezési és élelmiszer-vásárlási viselkedésük manipulálását az élelmiszer-gyártók részéről: a haszon érdekében áldozatul esnek.
Tedd ezt világossá, és sok ember kezdi megérteni és felhatalmazást érez arra, hogy megtegye az ugrást.
A búza hasi életmódban soha nem korlátozzuk a kalóriákat, az adagok méretét, és nem adunk tanácsokat a tányér eltolásához.
Egyszerűen kiküszöböljük ezt az erős étvágygerjesztőt, és figyeljük, hogy az éhség eltűnik és a font könnyedén elcsúszik, miközben jelentős egészségügyi előnyöket élvezünk.
OB: Javasolja-e a búza kerülését bármilyen speciális egészségi állapot esetén?
WD: Ne tévedjen: mindenki számára előnyös, ha nem eszik búzát és szorosan kapcsolódó gabonákat, például rozsot, árpát, zabot és kukoricát.
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy a búzát és a gabonát úgy tekintik, hogy nem szólnak másról, mint a lisztérzékenységről, és azt hiszik, hogy mindenki más számára egészséges étel.
Semmi sem állhat távolabb az igazságtól.
A lisztérzékenységben szenvedő 100 emberből minden további 1-nél 99-en vannak, akiknek egyéb egészségügyi problémái vannak a búza és a gabonafélék miatt - bár nem biztos, hogy észlelik problémáikat az „ételek” mindenütt jelen lévő gyűjteményének köszönhetőek.
Fordított egészségügyi feltételek
Van néhány nagyon gyakori állapot, amely megfordítja a búza és a szemek eltávolítását, beleértve:
- Sav reflux/gyomorégés
- Irritábilis bél szindróma
- Ízületi fájdalmak az ujjakban, a kezekben és a könyökben
- Migrénes fejfájás
- Ekcéma és egyéb bőrkiütések
- Hangulatingadozás
- Fáradtság
- Fibromyalgia
- Lábduzzanat
- És sokan mások.
Az alábbiakban felsorolt anyagcseretorzulások a búza és a gabona eliminációjával szintén javulnak vagy visszatérnek a normális szintre:
- Magas vércukorszint
- Magas trigliceridszint (vérzsírok)
- Magas vérnyomás
- Gyulladás
- Kövér máj
OB: Meg tudja magyarázni az autoimmun állapotok és a szemcsék közötti kapcsolatot?
WD: Amikor a búza (és a rozs és az árpa, valamint a kukorica zein fehérje) gliadin fehérje emésztetlen marad (mivel az emberek képtelenek megemészteni a füvek számos összetevõjét, beleértve a magokat is), ez fokozott bélpermeabilitást okoz, az autoimmunitás téves immunválaszának első lépése, amelyben a szervezet immunrendszere egy vagy több szervet megtámad.
Ez úttörő kutatás nagyrészt Dr. Alessio Fasano munkája, miközben a Marylandi Egyetemen dolgozik (most a Harvardon van). Csapata feltérképezte a béláteresztő képesség növelésének komplex útját, lehetővé téve a baktériumokból és az élelmiszerből származó idegen molekulák bejutását a testbe.
"Az autoimmun állapotok első szakasza a bélgyulladás olyan bélirritánsoktól, mint a búza."
Tweet ezt
A búza hatására a test megtámadja saját sejtjeit
De egyre rosszabbá válik: a búza gliadin fehérje szerkezetében is átfedésben van több emberi fehérjével. A gliadin elleni immunválasz ezáltal immunrohamot is okoz az emberi test szervei ellen.
- Ha például támadás következik be az agy szinapszin fehérjéje ellen, akkor autoimmun károsodás lehet az agy különböző részein.
- Ha autoimmun támadás történik a transzglutamináz enzim ellen, az autoimmun hepatitist eredményezhet.
- Ez az emberi test szinte minden szervében előfordulhat, és körülbelül 200 autoimmun állapotot foglal magában.
Úgy tűnik, hogy összefüggés van az agrárvállalkozás által a gliadin fehérjébe beépített változások és az autoimmun betegségek világszerte fellendülő változásai között is. A reumás ízületi gyulladás, a lupus, a sclerosis multiplex és a 200 egyéb autoimmun betegség eme növekedése tehát nagyrészt ember okozta.
>> Olvassa el, hogy megismerje a szemek feladásának elképesztő előnyeit. Az ideiglenes lebeny-rohamok a búza és a gabonafogyasztás következményei lehetnek, és teljesen leállhatnak, ha száműzik őket az étrendből.
Ez nem azt jelenti, hogy a depresszió vagy az achalasia minden esete enyhül a búza és a gabona eliminációjával, de sokan igen.
Fontos rámutatni erre a búza- és gabonamentes életmód kezdetének nincs igazi hátránya a szerény kellemetlenségeken túl. Mivel kiváló lehetőség van arra, hogy lefogyjon és megfordítson egy vagy több egészségi állapotot, lényegében nincs vesztenivaló az életmód kipróbálása során.
OB: Van 3 egyszerű tipp a szemek feladásához?
WD: Ez nagyon egyszerű:
1) Ne egyél búzát vagy szemeket, beleértve a feldolgozott élelmiszerekhez, például fagyasztott vacsorákhoz, fűszerkeverékekhez, levesekhez, édesgyökérhez hozzáadottakat.
2) Egyél valódi, egy összetevőt tartalmazó ételeket hogy biztos lehet benne, hogy nincs gabona - tojás, hús, hal, avokádó, dió, mag, zöldség, gyümölcs.
3) Kezelje a szénhidrátokat- ez azt jelenti, hogy nem engedjük, hogy az egészségtelen, túlzottan szénhidrátban gazdag ételek, például cukorkák vagy fagylaltok domináljanak.
Ez az utolsó elem - a szénhidrátok kezelése - azért szükséges, mert a cukor, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és más egészségtelen szénhidrátforrások elszaporodtak a modern élelmiszerekben, és mivel sok modern ember cukorbeteg, pre-cukorbeteg vagy nagyon sokat kell fogynia.
Emlékeztető arra is, hogy a búzát és a szemeket ne helyettesítsük gluténmentes termékekkel, amelyek ilyen ócskaszén-összetevőkből készülnek. A szénhidrátok megfelelő kezelése (az erre vonatkozó stratégiákat részletesen tárgyaljuk a búza has teljes egészségéről) növeli a búza/gabona elimináció által megkezdett előnyöket.
Ez az egyszerű, háromlépéses folyamat megtartja a hatalmat, hogy megfordítsa az életet, megszabadítsa az embereket a szó szoros értelmében vett egészségi állapotok százaitól a közösektől a ritkákig, és visszatérjen a fogyás útjára a súlycsökkentő programokat általában kísérő kínok egyikével sem.
Köszönöm Dr. Davis!
A SZERKESZTŐ MEGJEGYZÉSE: Szeretnénk hozzáfűzni, hogy az Organic Burst Spirulina segítségével könnyebbé teheti testének gabonamentes menetét. E csodálatos tápanyag-sűrű algák hozzáadása segít kezelni a vércukorszintet és csökkenteni a vágyakat. 60-70% -ban könnyen emészthető fehérjével van ellátva, amely segít tovább haladni.
Ráadásul a benne található tápanyagok széles skálája, beleértve a B-vitaminokat és ásványi anyagokat, mélyen táplálják a testet, ellentétben a szemek „üres kalóriáival”, amelyekben az összes tápanyagot eltávolították a feldolgozás során, és a megmaradtakat nagyon nehéz megemészteni és felszívja.
Iratkozzon fel és maradjon a tömeg előtt
Mindig fantasztikus. Soha spam. Hetente szállítják. Ne hagyjon ki semmit!
- Hogyan változtathatja meg életét a katolikus étkezés
- Hogyan lehet fokozatosan megváltoztatni étrendjét - boldogság
- Hogyan éljünk tovább? Miért növelhetné a japán étrend az évet az Ön várható élettartama?
- Fogyjon 90 fontot 90 nap három hónap alatt, hogy teljes mértékben megváltoztassa testét Pamela Jefferson
- Hogyan javíthatja Kefir, Kombucha, Savanyú káposzta jólétét, és vezethet egy hosszabb és boldogabb élethez