Hogyan veszített Cindy 70 kilót a keto-ból, és hogyan segített átalakítani családja egészségét

RN vagyok, aki elhízott családból származik. Szerető család, okos család. Elhízott család. Két évvel ezelőtt a húgom elküldte nekem Dr. Hallberg TED-beszélgetését a 2-es típusú cukorbetegségről.

Ezzel elindult az utunk. Családként csaknem 363 kg-ot nyomunk. 70 kg-ban vagyok (32 kg). A 83 és 84 éves szüleim összesen 80 fontot (36) tesznek le. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő lányom 18 kg (40 kg), és az alapsebessége a pumpájánál alacsonyabb (plusz három hónapja sikeresen megszülte első gyermekét).

Az életem gyökeresen átalakult odáig, hogy elindítottam egy Facebook oldalt. Meglepődve mondhatom, hogy várakozásaimon túl (Kérdezze meg Cindy nővért) 43 ezer követővé nőtt. És még mindig teljes munkaidős karrierem van egy nagy sebkezelő cégnél.

SZÁM sok követõmet a dietdoctor.com webhelyre utalom. Állandóan rólad beszélek.

Ó, ez olyan áldás lenne, ha egy rövid videón keresztül megoszthatnád a reményt és a gyógyulást.

Átirat

Cindy Miller: Heti négy-öt napon szoktam ilyen erős fejfájásra ébredni. Felébredtem, és a fejem olyan nehéz fejfájásban tudott visszahúzni, hogy mielőtt felébredtem, tudtam, hogy ez rossz lesz.

Akkor kezdtem alacsony szénhidráttartalmú életmódot követni, amikor húgom, Debbie Stokes elküldte Sarah Hallberg orvosnak a TED beszélgetést, ahol arról beszél, hogy mi van, ha rosszul kezeltük a 2-es típusú cukorbetegséget.

Először azt hittem, hogy ez csak egy diéta lesz, valami rövid, valami ütközésként, de amit találtam, az sokkal többet jelent, mint a fogyásban.

Ez egy anyagcsere-átrendeződés és egy belső gyógyulási folyamat, amelyet átéltem.

Ha belegondolunk, hogy a 2-es típusú cukorbetegség szénhidrát-intolerancia, hasonlóan a földimogyoró-allergiához, a földimogyoró-intoleranciához, nem logikus-e, hogy csökkenthetjük a szénhidrátjainkat, ezért csökken a gyógyszerek iránti igény? Mivel kezelhetjük a vércukorszintet, de nem kezeljük a betegséget.

Annyi reményt láttunk a meddőségi problémákkal küzdő emberek iránt, annyi reményt csak az alacsony szénhidráttartalmú közösségben az emberek számára, amikor szabályozod a szénhidrátokat és növeled a zsírtartalmadat, a hormontermelés normalizálódik. És amikor ezt optimalizálni tudja, annyi minden más a helyére kerül.

Amikor zsírégetővé válsz, olyan volt, mintha valaki felgyújtotta volna a villanyt, én pedig: „Á, csodálatosan érzem magam!” És nem voltam éhes, nem voltam ingerlékeny, és összpontosítottnak éreztem magam. És ez csak sok első epifánia volt utad során. Én voltam az alacsony szénhidráttartalom előtt. Tehát valószínűleg egy kicsit nehezebb voltam ott, és azt hittem, hogy aranyos vagyok.

Látnak az oktatási eseményen, és olyanok, mint: "Huh!" vagy mellettem járnak és nem ismernek fel. És olyanok lesznek, mint: "Mit csinálsz?" Mert szerintem az egyik leghangosabb hangunk az, hogy csak az életmódot éljük, és hagyjuk, hogy lássák a változásokat.
Azt hiszem, ha valaki odakinn, aki ezt bármikor, bármilyen távoli módon hallgatja, így küzdött, akkor ezt csak úgy tudom megmagyarázni, hogy szabadon engednek. És azt gondoltam: „Soha többé nem megyek vissza ebbe a rabságba. Nem fogom megtenni. ”