IBS terhesség alatt

A legtöbb leendő kismama számíthat arra, hogy emésztőrendszerében a terhesség alatt verni fog. Legyen szó székrekedésről, gázról, hasmenésről, puffadásról, émelygésről, hányásról, vagy a fentiek mindegyikéről, vagy ezek kombinációjáról, kevés kismama megúszja kilenc hónapját néhány hasprobléma nélkül. De az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő nők azon tűnődhetnek, hogy állapotuk hogyan befolyásolja terhességüket - és vajon még több emésztési tünettel fognak-e foglalkozni, mint egyébként.

Noha nehéz megjósolni, milyen lesz a tapasztalata, ha IBS-je van, amíg végig nem szenvedte a terhességét (és ne feledje, hogy minden terhesség más és más), íme néhány információ arról, hogy mit élhet át és hogyan képes arra, hogy megakadályozza vagy ellenőrizheti a fellángolást, amíg számít.

Mi az IBS?

Az irritábilis bél szindrómát (IBS) - a gyomor-bélrendszer (GI) működésének gyakori, hosszú távú vagy visszatérő rendellenességét, amely a lakosság 10-15 százalékát érinti - hasi fájdalom vagy kényelmetlenség, puffadás vagy gázképződés, hasmenés és székrekedés jellemzi. Ha már foglalkoznia kellett az IBS-szel, akkor tudja, hogy a tünetek kezelése gyakran meglehetősen nehéz lehet, sőt hatással lehet az életminőségére.

Hogyan befolyásolja a terhesség az IBS-t?

Mivel a terhesség a nőknél eltérő módon befolyásolja az IBS-t, valójában nincs mód arra, hogy megjósoljuk, hogy a dolgok hogyan fognak menni. Egyes leendő kismamák beszámoltak arról, hogy terhesség alatt teljesen tünetmentesek, míg mások szerint a tüneteik változatlanok vagy valamivel súlyosbodnak.

Az egyik ok, amiért olyan nehéz meghatározni a terhesség IBS-re gyakorolt hatását - és fordítva -, hogy a beleket szinte mindig a terhesség befolyásolja (úgymond) a terhesség. A várandós nők hajlamosabbak a székrekedésre (csakúgy, mint bizonyos IBS típusúak), és néhány terhes nőnél gyakrabban tapasztalható lazább széklet (az IBS tünete is). Ugyanez vonatkozik a gázra és a puffadásra, amelyek általában rosszabbodnak, ha számítanak, függetlenül attól, hogy van-e IBS-e vagy sem.

Ajánlott olvasmány

És mivel a terhesség hormonjai pusztítanak a test minden részén, még az IBS-ben szenvedők is találgatnak: Egy nő, aki általában hasmenés-domináns, hirtelen székrekedéssel küzdhet, míg egy nő, akit általában leállítanak, kiderülhet, könnyen - valójában túl könnyű - megmozgatni a belét.

Hogyan befolyásolja az IBS a terhességet?

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a vetélés vagy a méhen kívüli terhesség kockázata kismértékben megnőtt, míg más vizsgálatok nem találtak megnövekedett kockázatot. Csak figyeljen a várható koraszülöttség esetleges jeleire, de ne aggódjon. Ugyanez a feltételhez kapcsolódó bármely más lehetséges kockázat.

A legfontosabb dolog, ha terhes vagy és az IBS-szel foglalkozol, hogy megbizonyosodj arról, hogy jó születés előtti gondozást kapsz-e olyan szakemberrel, aki ismeri állapotodat és veled dolgozik, hogy a lehető legjobban kézben tartsa.

Az IBS kezelése terhesség alatt

Ha IBS-t szedett gyógyszerrel, feltétlenül beszéljen mind a prenatális orvosával, mind a gasztroenterológussal (vagy más orvossal, aki Önnél a betegség miatt kezelte), hogy a gyógyszerek kompatibilisek-e a terhességgel. Néhány IBS-gyógyszert nem biztonságos szedni terhesség alatt, ezért előfordulhat, hogy le kell állnia, vagy másikra kell váltania.
A tüneteinek kezelhetősége érdekében tartsa be azokat a technikákat, amelyeket általában az IBS leküzdésére használ az életének más szakaszaiban: Egyél kicsi, gyakoribb étkezést (jó tanács minden terhes nő számára), maradjon jól hidratált (ugyanúgy), próbálja elkerülni a túlzott stresszt (ami gyakran megnöveli az IBS tüneteit), és kerülje az ételeket vagy italokat, amelyek súlyosbítják a tüneteit (például alkohol és túl zsíros vagy zsíros ételek).
Ügyeljen arra, hogy fokozatosan növelje a rost mennyiségét (gondoljon a gyümölcsökre és zöldségekre, mint az eper, az áfonya, a narancs, az uborka, a sárgarépa, a leveles zöldség és a brokkoli; valamint a kenyér, a gabonafélék és más, teljes kiőrlésű gabonából vagy zabból készült ételek). Mint azt már tudhatod, vannak különféle rostok (oldható és oldhatatlan), amelyek különböző módon befolyásolhatják az IBS-t, különösen akkor, ha terhes vagy. Tehát haladjon lassan, ahelyett, hogy egyszerre sok extra rostot adna hozzá, különben súlyosbíthatja a tüneteit.
Ha alacsony FODMAP-diétát követ az IBS-hez (egy olyan terv, amely korlátozza a rövid szénláncú szénhidrátokat, például a gyümölcs sok fruktózt tartalmazó gyümölcsét, beleértve a hagymát és a fokhagymát is, amelyek gyengén felszívódnak a vékonybélben, és a baktériumok gyorsan erjesztik a bél), beszéljen a szülés előtt álló orvosával az étrendjéről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a terhességéhez megfelelő tápanyag-egyensúlyt biztosít.
Érdemes megfontolni néhány probiotikum hozzáadását étrendjéhez joghurt vagy joghurtitalok formájában aktív kultúrákkal, vagy por vagy kapszula formájában. Meglepően hatékonyak lehetnek a bélműködés szabályozásában, és biztonságban vannak terhesség alatt. Kérjen tanácsot orvosától.
Ne felejts el mozogni! A testmozgás fontos az IBS-ben szenvedők számára, és különösen jó egy jövőbeli anyának. Ragaszkodjon a terhesség szempontjából biztonságos edzésekhez, amelyek lelkileg és fizikailag is jól érzik magukat.

A terhesség nem mindig könnyű, függetlenül attól, hogy mi, és bonyolultabb lehet az IBS-ben szenvedő kismamák számára. Ez azt jelenti, hogy az a tény, hogy tisztában van állapotával és a tünetek kezelésének módjaival, valójában olyan előnyt jelent, amelyet sok nő nem tud. Csak a végén tartsa szemmel a nyereményt - azt a gyönyörű babát, aki alig várja, hogy átölelje.

A Mire számíthatunk szerkesztői csapatától és Heidi Murkoff, a Mire számíthatunk, amikor számol. Az ezen az oldalon található egészségügyi információk szakértők által felülvizsgált orvosi folyóiratokon és nagy tekintélyű egészségügyi szervezeteken és intézményeken alapulnak, beleértve az ACOG-ot (American College of Obstetricians and Gynecologists), a CDC-t (Center for Disease Control and Prevention) és az AAP-t (American Academy of Pediatrics). valamint Heidi Murkoff Mit várhatok című könyveit.