Ismerje meg Dr. Marilynt

Oké, szóval itt van az „unalmas” rész: „Miért érdemes meghallgatni Dr. Marilyn Joyce-ot, a Vitality Doctor ™ -ot?”

Sziasztok ... Dr. Marilyn Joyce vagyok, PhD, RD (regisztrált dietetikus), és ma doktori fokozatom van a pszichológiáról és a táplálkozásról. Igen, csak soha nem tudtam, mikor kell leszokni!

A hajléktalan gyerektől a világutazóig!

De mindezek elõtt egy elszökött, hajléktalan, 14 éves gyerekként kezdtem a „felnõtt” életemet Toronto, Kanada utcáin. Nagyon sok érdekes emberrel találkozol az utcán! Ezen emberek egyike vetett magot, amely a világlátás vízióját, álmát inspirálta. Néhány évvel később azon kaptam magam, hogy stoppolok a világ minden táján, mély vágyam van arra, hogy "megtaláljam magam". Sokáig tartott rájönni, hogy bárhová is mentem, ott voltam! Nos, hát…

Ennek a kiterjedt kutatásnak az volt a fantasztikus része, hogy ez elvezetett ahhoz, hogy legalább 17 különböző „egészséges” kultúrával éljek, változó ideig. Végül az utazás körülbelül 18 hónapra szünetelt, hogy jógát tanulhasson ... alaposan.

Miután okleveles jógagyakorlóvá váltam (Indiában, 1971-ben, abban a hírhedt Beatles és hippi korszakban!), Visszatértem Észak-Amerikába, és végül úgy döntöttem, hogy a biokémia és az emberi táplálkozás kérdésével foglalkozom. Megdöbbenésemre és csodálkozásomra imádtam a biokémiát! Teljesen értelmes volt számomra ... De továbbra is ragaszkodtam a keleti holisztikus filozófiához és tanításokhoz, amelyek szintén teljesen értelmesek voltak - és az élet ugyanakkor megváltozott.

Kelet megfelel Nyugatnak - és a házasság elkerülhetetlen volt!

A keleti és a nyugati edzésnek ez a kombinációja egy egész életen át tartó karrierhez vezetett az egész ember (Elme-Test-Lélek) wellness elősegítésében, a táplálkozási és életmódbeli szemléletem megalapozása mind tudományos, mind holisztikus szempontból. A kilencvenes évek közepén pedig az amerikai rákkezelő központok táplálkozási igazgatójaként segítettem a világ minden tájáról származó daganatos betegeknek (és emlékszem, hogy stoppolással és utazással töltött évek után nagyon globális és többnemzetiségű perspektívám van). az egészségükben bekövetkező jelentős pozitív változások az étkezési… és az életmódbeli szokások megváltoztatása révén.

Nemzetközileg elismert szerző, oktató, előadó és oktató

Szenvedélyem és életcélom azt testesíti meg, hogy találkozom és interjúkat folytatok az élet minden területéről és minden etnikumról, majd írok, beszélek és megosztok mindent, amit tanultam ettől a csodálatos emberektől, hogy mindenki a földön (és talán azon túl is) megismerhesse haszon. Most már több mint negyvennyolc éves tapasztalattal megáldva a táplálkozás, az egészségügy és az oktatás élvonalában, virágzó magángyakorlatom, könyveim és beszédtevékenységeim átfogják a világot.

„5 perc az egészségre” született!

A világszerte elismert legkeresettebb könyvem, 5 perc az egészséghez, átfogóan foglalkozott azzal, hogy mit eszünk, miért eszünk, hogyan eszünk, hol vásároljuk, hogyan tároljuk, hogyan készítjük el, és hogyan gondolkodunk és érezzük magunkat arról, amit eszünk. A könyv lépésről lépésre ismertette az ételek vásárlásának, tárolásának és elkészítésének módját, és tele volt könnyen követhető egészséges és finom receptekkel. De a probléma az volt, hogy nem az egész embert szólította meg - csak a fizikai önmagát. És annak a mély vágynak köszönhetően, hogy a lehető legértékesebb erőforrást nyújtsam a pácienseim, az ügyfelek és a közönség számára…

Az „5 perc az egészséghez” nőtt fel és morfondírozott be a pillangóba, amely eredetileg született volt!

Tehát a nagy hír az, hogy ebben az egy forrásban, INSTANT E.N.E.R.G.Y. ™: A korlátlan energia és vitalitás 5 kulcsa, az összes megállót kihúzták! Ebben az egyablakos útmutató az egész személyi wellnessre vonatkozóan feltárták és feltárták az összes olyan stratégiát, folyamatot és rendszert, amelyet a pácienseimmel és az ügyfeleimmel használok - olyan stratégiákról, amelyekről világszerte sok ember készségesen fizetett szép díjakat.

Mindezeket az információkat azonban a lehető legegyértelműbben és együttérzőbben, egyedi és emlékezetes képletben ( E.N.E.R.G.Y. ™ ), az egészséges életmód minden szempontjára. Imádni fogja, hogy az összes tanítás egyszerű, gyors, egyszerű és MÓKOS! És mindennek teljesen értelme van.

A Vitality Doctor ™ és az 5 perces egészséges stratégiák mestere

Sok éven át a Vitality Doctor ™ -ként, valamint az 5 perces egészséges stratégiák és rendszerek mestereként ismerték, ezért küldetésemnek tekintettem a fejlesztést AZONNAL E.N.E.R.G.Y. ™ stratégiák és ajánlások, amelyeket bárki, bárhol, bármikor 5 perc alatt vagy rövidebb idő alatt megtehet. Mindez a hatalmas energiával és idővel megadóztatott pácienseim, valamint elárasztott szeretteik és gondozóik kéréseiből és követeléseiből fakadt.

De a táplálkozás és az egészséges életmód iránti lelkesedésem 5 perces darabokban nem csak az edzésemből vagy a hajlandóságból származik, és a beteg igényei; a rák túléléséből is származik. Ötször!

Rákos utazásom ...

Látja, 1985-ben, amikor a karrierem csúcsán voltam, és úgy éreztem, hogy sok sikert értem el életemben, melanomát diagnosztizáltak nálam. Fogalmam sem volt, milyen súlyos betegség ez. De mintha ez nem lenne elég, egy héttel a melanoma miatt a kórházból való kijutásom után azonnal visszaszállítottak a kórházba, ezúttal a méh rákjával, a 4. stádiummal.

Csak 35 éves!

Még csak harmincöt éves voltam, szóval beszélj egy sokkról! Mert minden tapasztalatom szerint azt mondták nekem, hogy ez egy idősebb nő betegsége. Természetesen belemerültem a mindenki más reakcióba: tagadás, félelem, csalódottság, szorongás, düh, szomorúság, csalódás, magány, az árulás érzése (testem által, Isten által, te nevezed meg), és teljes áldozatnak éreztem magam . Aztán kipróbáltam mindent, amit csak találtam egy „varázsgolyó” gyógymód után.

Az út vége…

Végül 1989-ben az út végének tűnt. Kerekesszékben voltam, nyolcvannyolc kiló volt, és csak heteket kaptam élni. De a bennem élő „túlélő” egyszerűen nem adta fel ... és valahogy ezen a ponton kezdődtek a csodák.

A fő fordulópont!

Eljutottam odáig, hogy csak jégdarabokat tudtam szívni ... hónapokig nem volt szilárd étel. A Vita Mix géppel rendelkező fiatalember bemutatott a sárgadinnye jégére (magvak és minden!). Végül újra elkezdhettem enni; először gyümölcsök, majd zöldségek, aztán tofu, végül néhány teljes kiőrlésű gabona. Folytattam a teljes ételek teljes étrendben történő diétáját, vagyis az alapok szerinti táplálkozást. Egy évvel később felépültem, és a kihívás, amelyet magam elé állítottam, az volt, hogy megszakítsam a mérföldet. És megtettem - harminc perc alatt ... nem a valaha volt leggyorsabb mérföldet, de tudtam, hogy ismét olyan nagyfokú egészséget értem el, amelyet évek óta nem tapasztaltam!

Miért vagyunk olyan betegek és fáradtak ma?

Az évek során azt tapasztaltam, hogy az emberek többsége drága ételekkel él - mindenféle feldolgozott, csomagolt élelmiszert vásárol, valamint megkérdőjelezhető éttermi ételeket fogyaszt. És hidd el, ezek az ételek a szó minden értelmében drágák. Nemcsak a zsebkönyvéhez, hanem a test emésztőrendszerének is kihívást jelentő (drága). A felszívódás és az asszimiláció veszélybe kerül, az elfogyasztott „ételek” megkérdőjelezhető jellege miatt, ami megnehezíti a test számára az optimális működéshez szükséges tápanyag- és életerőelemek kinyerését.

Ehhez hozzá kell tenni a legtöbbünk által ma tapasztalható mozgásszegény életmódot és az ilyen életmód hosszú távú potenciálisan káros hatásait. És ezek az eredmények ezután önmagukban rendkívül kihívást jelentenek pénztárcánk számára az egészségügyi költségek terén! Legtöbbünk számára ezek a negatív étrend és életmódbeli tényezők életmódot jelentenek, ezért igazán meghökkent, amikor az emberek azon tűnődnek, miért fáradtak és miért betegednek meg.

Hogyan vehetjük vissza egészségünket és érezhetjük újra magunkat?

A válasz egyszerű! Nekünk, mint lakosságnak újra fel kell fedeznünk az étkezés alapjait - a teljes táplálék táplálkozását - olyan ételeket fogyasztunk, amelyek úgy néznek ki, ahogy kinézik, amikor a földből vagy a fáról kinő. Ha hal vagy hús, akkor vadnak és szabadon kell tartania, antibiotikumok vagy hormonok nélkül. És akkor ehhez hozzáteszi az egész test-lélek-lélek életet - következetes testmozgás, pihenés, lelki idő, a család és a közösség részvétele, egészséges optimista önbeszélgetés és belső hála hozzáállása az élet minden jó dolgáért!

Ha készen áll arra, hogy elinduljon a saját visszautazásán a csodálatos egészség és vitalitás felé, akkor nézze meg azokat a lehetőségeket, amelyek most rendelkezésünkre állnak. Csak kattintson erre a linkre, mielőtt elfelejtené, vagy újból megragadna más zavaró „élet” dolgokban.

Mi akadályozza meg a legtöbben abban, hogy felelősséget vállaljunk egészségünkért?

Amikor elkezdtem rakni AZONNAL E.N.E.R.G.Y. ™ együtt a betegek és az ügyfelek, valamint a nyilvánosság számára, rájöttem, hogy az a különbség a legtöbb ember és az ügyfeleim és én között, hogy az emberek többsége valóban sok csomagolt, feldolgozott ételt eszik.

A gyártók becsapnak bennünket abban a hitben, hogy ezek az ökológiai címkével ellátott, egészséges, egészséges, organikus és finom ételekként emlegetett élelmiszerek jót tesznek számunkra, bár valójában egyszerűen valamivel egészségesebb változatai az összes többi csomagoltnak, ott feldolgozott élelmiszerek! Abban a pillanatban elfelejtjük, hogy vágyunk valamire a napi stressz és fáradtság enyhítésére, hogy ezek az ételek még mindig csomagolt, feldolgozott élelmiszerek - nem valódi tápláló teljes ételek!

Hogyan állíthatjuk meg ezt a lefelé tartó spirált egy pillanat alatt?

Nos, amikor legközelebb hazahúzza magát egy megrázó napról az irodába, vagy bárhová is dolgozik, akkor kísértésbe esik, hogy megragadjon egy zacskót valami „egészségesből”, amellyel elháríthatja a stresszt, egy magas, hűvös palackban vagy csomagolt „funkcionális” italt, hagyja abba, és kérdezze meg magától: „Felépíti-e ez a testemet, vagy lebontja-e?

Aztán mielőtt megragadnád azt az pokoli csattanót (Tudod, miről beszélek? A kanapé krumpli istene!) Órákon át minden estébe, soha nem mozgatva fáradt kopott tested egyik csontját sem, amíg be nem csúszol az ágyba, megáll és megkérdezed magadtól. ugyanaz a kérdés. Fel fogja építeni a testemet… vagy lebontja? Ironikus módon akár csak 5 perc megfelelő gyakorlat - el kell olvasnia a fejezetet Fit a fitneszben, hogy megkapja a választ arra, hogy mi az a gyakorlat! - a stresszes, fáradt és elhasználódott testet energiává és élettel telivé tette volna!

Mentségek arra, hogy ne tegyük azt, ami egészséges, tűnj el!

Az emberek arról beszélnek, hogy mennyire drága igazán egészséges ételeket fogyasztani, és egészséges életmódot folytatni. A tény az ellenkezője igaz!

Tehát hadd demonstráljam az első számú kifogással - „az egészséges étel drága!” Egy nap találkoztam egy táplálkozási barátommal, amikor mindketten a sorban várakoztunk, hogy kijelentkezzünk az élelmiszerboltban. Két zacskó élelmiszere volt a nyolc táskámhoz képest. Élelmiszereim kevesebbe kerültek, és mind organikusan termesztett gyümölcsök, zöldségek, szemek és hüvelyesek voltak.

A csomagolt, feldolgozott élelmiszerek, például a chips és a sütik „egészségesebb változatai” voltak - bevallottan az egyik napról a másikra érkező vendégei számára, nem a családja számára szokásos. Beszélgettünk, és idővel rájött, amit felfedeztem - a teljes táplálkozás kevesebbe kerül, és jól fog tartani. A feldolgozott ételek kezdetben többe kerülnek, és hosszú távon megbetegítik és fáradnak - ami viszont többe is kerül - az egészségügyi költségekben!

A megfelelő üzemanyag elengedhetetlen…

Nem gondolkodhat egyenesen, ha nem a megfelelő típusú ételt juttatja a testébe. És a megfelelő mozgás és gondozás a testeddel! Nem fogsz tudni tornázni, ha nem megfelelő ételeket (üzemanyagot) kapsz az égéshez. Kritikus olyan élénk ételeket fogyasztani, amelyek tápanyagokban sűrűek, antioxidánsokkal, fitonutriensekkel és bioflavonoidokkal vannak ellátva. Minden anyagcsere-funkciót táplálnak a szervezetben, és elengedhetetlenek számos, ha nem az összes degeneratív betegség megelőzésében és gyógyításában, beleértve a rákot, a fibromyalgiát, az SM-t, a lupuszt, az ízületi gyulladást, a szívbetegségeket és még sok más.

Az egyensúly megtalálásának kihívása: fizikai, mentális, érzelmi és spirituális

És természetesen nem feledkezhetünk meg érzelmi és lelki jólétünk gondozásáról és táplálásáról. Többdimenziós lények vagyunk, akik többdimenziós megközelítést igényelnek személyes gondoskodásunkban. Ha egész lényünk bármelyik aspektusa nincs egyensúlyban, akkor betegségre készítjük el magunkat. Lássuk be, hogy az emberiség természete önmagában is tele van az egyensúly megőrzésének kihívásával. Tehát mindannyiunknak szüksége van minden eszközre, stratégiára, ötletre, tippre, folyamatra és rendszerre, amelyekből megismerkedhetünk az egyensúly következetes létrehozásához, újrateremtéséhez és fenntartásához.

A varázslövedéket keresi?

Fontos itt hangsúlyozni, hogy ha betegségről vagy wellnessről van szó, akkor nincsenek „varázslövedékek”. Nincs egy dolog, amely mindenki számára választ adna. De az egyszerű, kiváló minőségű étrend és az általános egészséges életmód rendszer legalább harci esélyt ad. Ehhez adjon hozzá egy személyre szabottabb programot, amelyet kifejezetten az Ön számára terveztek, és újra ereje lesz a kezében, hogy megújuljon egészségében… és megújuljon az életében.

Záró megjegyzések…

Dr. Marilyn Joyce számos egyedi, inspiráló és átfogó könyv szerzője, többek között a legkeresettebb könyvekkel, 5 perc az egészséghez, Nem tudom elhinni, hogy ez a Tofu !, az eredeti hollywoodi hírességek étrendje, INSTANT E.N.E.R.G.Y. ™: A korlátlan energia és vitalitás 5 kulcsa! és A stressz a sikerhez képlet: Alakítsa át életét, karrierjét és vállalkozását most! Rendszeresen közreműködött olyan folyóiratokban is, mint az Egészséges és Természetes Magazin, a Holisztikus Egészség, az Új Perspektíva magazin és még sok más.

Dr. Joyce az eredeti hollywoodi híresség-diéta, valamint a SoyPal Cookie-étrend hivatalos bejegyzett dietetikusának tisztségét töltötte be, amelyhez a SoyPal Cookie-fogyókúra és karbantartás program újrafogalmazott verziójának bevezetését is felügyelte és felügyelte. az Egyesült Államokban, Japán első számú diétás terméke alapján.

Dr. Marilyn vezetõ előadásokat, szemináriumokat és képzéseket vezet számos vállalat, egyesület és szervezet számára. Néhány ügyfele a következőket tartalmazza:

Az elmúlt években Dr. Marilyn számos rádió- és televíziós műsor vendége volt, beleértve az alábbi országos szindikált műsorokat is: