Az igazság a csecsemőprobiotikumokkal kapcsolatban: Mit kell tudni

Tudja meg, hogyan javíthatják a csecsemő probiotikumok a csecsemő hosszú távú egészségét, és fedezze fel, hogy melyik probiotikumok a legjobbak.

    Írta: Genevieve Howland Orvostudományi felülvizsgálat: Elisa Song, MD Orvosi szempontból felülvizsgálta: Kendra Tolbert, MS, RDN Frissítve: 2020. október 5.

tudnod

Valószínűleg tudod, hogy fontos, amit etetsz a babáddal. A szoptatástól kezdve a szilárd anyagok kiindulásáig, egészen a zöldségfélék elfogyasztásáig, ügyel arra, hogy a baba egészséges legyen az első naptól kezdve.

Bizonyos esetekben azonban többet kell tennünk. A baba probiotikumok, akár táplálékként, akár kiegészítőként, csak az egyik legjobb dolog, amit adhatsz a babának egészségének támogatására.

Ezen az oldalon…

Mik azok a baba probiotikumok?

Miért fontosak a probiotikumok?

Szüksége van-e a csecsemőknek probiotikumokra?

A baba probiotikumok előnyei

A legjobb baba probiotikumok

Hogyan adhatunk probiotikumokat csecsemőknek

További nagyszerű probiotikumok csecsemők számára

Gyakori kérdések a baba probiotikumokkal kapcsolatban

A csecsemők probiotikumainak lényege

A legjobb baba probiotikumok - gyors ajánlások

Görgessen tovább ezen a bejegyzésen, és meglátja Ételeket, valamint baba probiotikumokat ajánlok mint a hasznos baktériumok biztosításának legjobb módja. De ha gyors áttekintést keres az általam ajánlott kiegészítőkről, tessék.

Smidge csecsemő probiotikus por

Bár ez a probiotikum nem olcsó, a legjobb vélemények és hírnév van. Korábban GutPro Infant néven ismertem sok olyan anyát, akik ezt nagy sikerrel alkalmazták a bőrproblémáktól kezdve az emésztésen át a hangulatig.

smidge-infant-probiotikus-por-front_600x
WellBelly probiotikum csecsemőknek és gyerekeknek

Ez egy teljes étel alapú csecsemő és gyermek probiotikum. Tartalmazza a cikkben említett három nagy törzset, valamint további 6 lactobacillus és bifidobacterium törzset.

WellBelly by WellFuture csecsemő és gyermek probiotikum
Gyermekek Probonix probiotikus cseppjei

Noha van néhány felesleges összetevő ebben a készítményben, szép keveréke van a csecsemőkre jellemző natív probiotikus törzseknek (beleértve a 3 szuper törzset is). Jó Amazon-vélemények is.

Gyermek Probonix cseppek
UpSpring baba probiotikum

Ez a baba probiotikum hat törzset tartalmaz, köztük a Lactobacilillus és a Bifidobacterium kolosztrumpor alapjait. Jó ár és vélemények is.

UpSpring Baby Probiotic gyerekeknek a kolosztrummal

Mik azok a baba probiotikumok?

A probiotikum egy élő baktérium, amely egészségügyi előnyökkel jár, különösen a bél számára.

A baba probiotikumok pontosan olyanok, mint amilyenek - biztonságos és speciálisan csecsemők számára készített probiotikumok.

Ingyenes frissítéseket kaphat a baba első évéről! - Ingyenes frissítések az első évről [cikkben]

Miért fontosak a probiotikumok?

Tegyünk vissza egy pillanatra, hogy beszéljünk arról, miért akarsz probiotikumokat szedni.

Testünk tele van baktériumokkal. És bár ez rossz dolognak tűnhet, a baktériumok kevesebb mint egy százaléka betegít meg bennünket. (forrás) Rendszereinkben lévő egyéb baktériumok „jó baktériumoknak” számítanak, mivel létfontosságúak a testünk működéséhez és kulcsszerepet játszanak egészségünk megőrzésében.

A probiotikumok biztosítják, hogy rendszereinkben elegendő jó baktérium álljon rendelkezésre ahhoz, hogy rendeltetésszerűen működjenek.

Kellenek-e babáknak probiotikumok?

A magzatvíz nem steril - ez a baba első bevezetése a baktériumokba. És tA magzatvízben lévő baktériumokat anya bél- és szájflóra befolyásolja.

A tökéletes világban az anyukák nagyszerű növényvilágot adnának át babájukra. De az elmúlt évszázadban antibiotikumoknak, GMO-knak, cukros/keményítőtartalmú étrendnek és sok feldolgozott ételnek vetettük alá őket - amelyek mindegyike ronthatja a csecsemőinkre kerülő bélflóra.

A baba probiotikumok a baba első védelmi vonala, mivel segítenek javítani a szervezetben a „jó baktériumok” egyensúlyát.

A baba probiotikumok előnyei

Mivel a baba probiotikumok növelik a jó baktériumok mennyiségét a szervezetben, csodákat tesznek az általános egészségi állapot mellett, de különösen hasznosak:

✔ Emésztési problémák

A bélbaktériumok megfelelő egyensúlya nélkül a csecsemőnek kólika, savas refluxja, székrekedése, hasmenése lehet, vagy súlyosabb emésztési problémák alakulhatnak ki, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS) vagy a Crohn-betegség. Egy tanulmány megállapította, hogy a felnőttek széklettranszplantációja (egy kis „egészséges” kakát egy egészségtelen ember vastagbéljébe helyezve) meggyógyította a C. difficile-ban szenvedő betegek 91-93 százalékát. Ez alátámasztja azt az elképzelést, hogy a jó bélflóra képes kezelni és megelőzni az emésztési problémákat - és miért érdemes probiotikumokat használni csecsemők számára.

✔ Az immunrendszer problémái

Immunrendszerünk nyolcvan százaléka a bélünkben található, ezért van értelme, hogy az optimálisnál alacsonyabb bélflóra rosszul működő immunrendszert okozna. Amikor a bélbaktériumok nem optimálisak, a baba immunrendszere nem lesz optimális. Ez azt jelenti, hogy a baba nagyobb valószínűséggel fog megfázni, megfázni és más betegségeket. Néhány problémát elháríthatunk a csecsemőknek szánt probiotikumok használatával.

Nagy mennyiségű adat van a bél-agy kapcsolatra. Valójában a testünkben lévő szerotonin (jó közérzetű hormon) és dopamin (egy neurotranszmitter, amely segíti az agy örömközpontjának szabályozását) 80-90 százaléka a bélben készül.

Egy tanulmány megállapította, hogy bizonyos probiotikus fajok csökkentik a szorongást és a depressziót, növelik a dopamin és a szerotonin termelését, és a hagyományos gyógyszereknél jobban működnek a stressz okozta szorongás, depresszió és kognitív diszfunkció csökkentésében. A kortizol szintjének csökkentésén és a szerotoninszint normalizálásán is dolgoznak.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a különböző bélbaktériumok valóban megváltoztathatják az egeret félénkről félkövérre és fordítva. Továbbá a kutatók azt találták, hogy ha elég korán korrigálják, a jó baktériumok segíthetnek visszafordítani az egérkölyök szorongását; de ha a jó baktériumok megszerzéséig elválasztották őket, továbbra is szorongásuk volt. Természetesen az egérkísérletek nincsenek közvetlenül összefüggésben az emberekkel, de az eredmények érdekesek és alátámasztják, amit tudunk a baba bélflóra szükségleteiről.

✔ Súlyproblémák

A csecsemőknél alkalmazott probiotikumok akár befolyásolhatják a baba súlyát. (Bármilyen furcsa!) Egy tanulmány megállapította, hogy a TLR5-hiányban szenvedő egerekben (a bélflóra egyensúlyát fenntartó fehérje) túlzott súlygyarapodás, inzulinrezisztencia, cukorbetegség és zsírmájbetegség volt. Ami igazán érdekes volt, hogy a kutatók a túlsúlyos egerekből néhány székletanyagot átültettek sovány egerekbe, és a sovány egerek többet kezdtek enni, hízni kezdtek, és végül kialakultak a TLR5-hiányos egerek anyagcsere-problémái. Röviden, ezeknek az egereknek a súlya és az anyagcsere-problémái a rossz bélbaktériumok közvetlen következményei voltak.

✔ Bőrproblémák

A baba bőre különösen érzékeny, és egyes források szerint a baba bőrével kapcsolatos problémákat, például a baba ekcémáját, a bölcsősapkát és a baba pattanásait a kiegyensúlyozatlan bélflóra okozza. A tanulmányok azt javasolják, hogy terhes és szoptatós idő alatt az L. rhamnosus, az L. paracasei és a B. longum kiegészítése jelentősen csökkentse az ekcéma kockázatát a csecsemőknél.

Ezt támasztja alá még számtalan tanulmány, amelyek összefüggést bizonyítanak a pattanások és az emésztési problémák között. Valójában a pattanásos betegeknél lényegesen több szivárgó bélprobléma és gyulladás jelentkezik, mint a pattanások nélkül. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a szuboptimális bélflóra is hozzájárult ahhoz, hogy a bőr kevésbé hatékony védő szervként, valamint hajlamosabb legyen a gyulladásokra és a fertőzésekre.

A legjobb baba probiotikumok

A baba probiotikumok két fő típusa létezik: porított és folyékony. A porított baba probiotikumok elterjedtebbek, de néhány szülő könnyebben tudja beadni a folyékony probiotikumokat fecskendővel vagy cseppentővel.

Itt van négy baba probiotikum, amelyeket ajánlani tudok.

Smidge csecsemő probiotikus por

Bár ez a probiotikum nem olcsó, a legjobb vélemények és hírnév van. Korábban GutPro Infant néven ismertem sok olyan anyát, akik ezt nagy sikerrel alkalmazták a bőrproblémáktól kezdve az emésztésen át a hangulatig.

smidge-infant-probiotikus-por-front_600x
WellBelly probiotikum csecsemőknek és gyerekeknek

Ez egy teljes étel alapú csecsemő és gyermek probiotikum. Tartalmazza a cikkben említett három nagy törzset, valamint további 6 lactobacillus és bifidobacterium törzset.

WellBelly by WellFuture csecsemő és gyermek probiotikum
Gyermekek Probonix probiotikus cseppjei

Noha van néhány felesleges összetevő ebben a készítményben, szép keveréke van a csecsemőkre jellemző natív probiotikus törzseknek (beleértve a 3 szuper törzset is). Jó Amazon-vélemények is.

Gyermek Probonix cseppek
UpSpring baba probiotikum

Ez a baba probiotikum hat törzset tartalmaz, köztük a Lactobacilillus és a Bifidobacterium kolosztrumpor alapjait. Jó ár és vélemények is.

UpSpring Baby Probiotic gyerekeknek a kolosztrummal

A probiotikumok legjobb törzsei csecsemők számára

Egy ausztrál kutatás kutatói azt találták, hogy a csecsemők számára a legjobb probiotikumok azok, amelyek 2-3 törzset vagy probiotikumfajt tartalmaztak (csak egy helyett). Itt van a három legfontosabb, amit keresni kell:

1. B. bifidum az egyik első olyan törzs, amely megtelepíti a baba belét, és jobban tapad a bél falán, mint más törzsek. Továbbra is fontos baktérium az emésztés és a tápanyagok felszívódása szempontjából. Segíthet a csecsemő bőrbetegségeiben, mint például a baba ekcéma és az élesztő fertőzések. Segíthet olyan csecsemő emésztőrendszeri problémákban is, mint nekrotizáló enterocolitis (NEC), IBS, székrekedés, hasmenés, sőt tüdőfertőzések is.

2. B. infantis az a törzs, amely a csecsemőknél a legelterjedtebb és legerőteljesebb, és az életkor előrehaladtával csökken. Valójában egy új (és riasztó) tanulmány azt mutatja, hogy ez a törzs kihalhat a nyugati világban. Ez óriási kérdés, mivel kiszorítja a kórokozó baktériumokat, és segíti az általános egészségi állapotot és az emésztést. Egy áttekintés szerint a B. Infantis képes csökkenteni a gyulladást és támogatni az immunfunkciókat.

3. L. reuteri olyan törzs, amelyről kiderült, hogy számos előnye van a kisgyermekek és csecsemők számára. Egy tanulmány megállapította, hogy a 6 hónap és 3 év közötti gyermekeknél, akik kiegészítő L. rheuteri-t szedtek, közel egyharmaddal kevesebb hasmenés és fele annyi légúti fertőzés fordult elő. Egy másik tanulmány azt sugallja, hogy az L. rheuteri kiváló kólika-kezelés. Azt is megállapították, hogy csökkenti a fogszuvasodást okozó baktériumok szintjét!

Hogyan adhatunk probiotikumokat csecsemőknek

Mindig, mindig, mindig beszéljen gyermekorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítő adna a babának. Ezenkívül mindig kezdjen lassan a probiotikumokkal, és figyelje az esetleges bél- vagy viselkedésváltozásokat.

Néhány módon biztosíthatja a csecsemőt probiotikumokkal:

Hogyan adjunk babának porított probiotikumokat

  • Az adott termék adagolási javaslatait követve, adjon hozzá porított probiotikumokat az anyatejhez vagy a tápszerhez.
  • Alternatív megoldásként megteheti etetés előtt tegye a porított probiotikumokat közvetlenül a melleire. Ehhez kenje be a DIY mellbimbókrémemet, majd szórja a probiotikus port közvetlenül a tetejére.
  • Amikor a baba szilárd anyagot eszik, keverjen porított probiotikumokat a baba vizespoharába vagy ételébe.

Hogyan adjunk csecsemőnek folyékony probiotikumokat

  • Az adott termékre vonatkozó adagolási javaslatok követése, adjon hozzá folyékony probiotikumokat egy kis anyatejhez vagy tápszerhez.
  • Alternatív megoldásként, fecskendővel tegyen folyékony probiotikumokat közvetlenül a baba szájába. Így a csecsemő nem kap további vizet (ami az elektrolitjainak egyensúlyhiányát okozhatja).

A csecsemők probiotikumainak egyéb nagy forrásai

A probiotikus kiegészítők mellett a baba nagyszerű probiotikumokat kínál:

Szoptatás

A szoptatás a legjobb módja annak, hogy a baba bélése ép és egészséges maradjon. A teje probiotikumokkal és immunglobulin A-val (IgA) látja el a babát, amelyek segítenek a bélbélés lezárásában. A legnagyobb előnyök érdekében fogyasszon rengeteg probiotikumban gazdag erjesztett ételt, például kefirt, nyers savanyú káposztát és savanyúságot, joghurtot, miso-t stb.

És ha nem tud vagy nem akar szoptatni, vannak olyan tápszer-lehetőségek, amelyek továbbra is segíthetnek a baba bélének egészséges megőrzésében.

Anyatej joghurt

Az étel a legjobb módszer a jó baktériumok szaporítására, különösen a kényes rendszerű kisgyermekek számára.

Nyilvánvaló, hogy a csecsemőknek nem adhatunk igazi szilárd anyagot körülbelül 6 hónapos korukig, de egy ételt adhatunk nekik nagyon fiatalon: Anyatej joghurt.

  • Keverjen össze egy uncia anyatejet 1/8 teáskanál csecsemő probiotikummal.
  • Hagyja a keveréket egy éjszakán át a pulton ülni.
  • Takarmány a babának egy kanállal.

Természetesen mindig kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, mielőtt beadja gyermekének.

Erjesztett ételek

Amikor a csecsemő már elég idős a szilárd anyaghoz, adjon hozzá étrendjéhez természetesen erjesztett ételeket. A korai táplálás segíteni fogja a csecsemő ízét a savanyú és erjesztett ételekben.

  • Kezdje csak a probiotikus erőművek levével - például savanyú káposztával vagy savanyúsággal. Használjon kanalat, vagy keverje össze pürévé.
  • Amint a baba hozzászokik a szilárd anyaghoz, adjon hozzá kis mennyiségű kefirt vagy joghurtot.
  • Fokozatosan folytassa más erjesztett ételek bevezetését, végül a csecsemőnek az összes erjesztett ételt tálalja, amelyet szeret.

Gyakori kérdések a baba probiotikumokkal kapcsolatban

Biztonságosak-e a probiotikumok a csecsemők számára?

Tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok nemcsak biztonságosak, hanem nagyon hatékonyak is a napi sírási idő, a köpés és a székrekedés csökkentésében az élet első három hónapjában.

Az anyatej-helyettesítő tápszerekhez hozzáadott probiotikumok vagy prebiotikumok, valamint a gyermekek számára forgalmazott egyéb ételek nem tűnik károsnak az egészséges csecsemőkre és gyermekekre. - AAP

Ennek ellenére nagyon fontos, hogy beszéljen gyermekorvosával, mielőtt bármit adna a babának, csak az anyatejet.

Tudnak-e probiotikumok felidegesíteni a babákat?

Éppen ellenkezőleg. A klinikai vizsgálatok azt sugallják, hogy a baba probiotikumok valóban megnyugtatják az ideges tummákat. Valójában a probiotikumokat szedő csecsemőknél kevesebb volt a sürgősségi osztály látogatása, kevesebb gyógyszerre volt szükségük gyomorproblémákra, rendszeresebb a bélmozgásuk és kevesebbet köpködtek.

Baba probiotikumok okozhatnak gázt?

A kutatók szerint a probiotikumok valóban segíthetnek a csecsemők gázainak csökkentésében. Tanulmányok szerint a csecsemőknél a baktériumos smink eltér a kólikában szenvedő csecsemők gyomrában, és a kutatók feltételezik, hogy ezek a különbségek gázokat, puffadást és kényelmetlenséget okozhatnak, ami kólikához vezet.

A probiotikumok hatásait vizsgáló 12 tanulmány áttekintése során a kutatók azt találták, hogy a probiotikumokat szedő csecsemők naponta körülbelül egy órával kevesebbet sírtak - valószínűleg kevesebb gázfájdalom eredményeként.

Adhat-e egy csecsemőnek túl sok probiotikumot?

Mindig kövesse a probiotikus kiegészítés adagolási adatait, és győződjön meg róla, hogy megkapja orvosának jóváhagyását.

Nyugalmat adhat azonban annak tudatában, hogy az AAFP szerint „nincs bizonyíték arra, hogy a magasabb dózisok nem biztonságosak; lehetnek azonban drágábbak és feleslegesek. "

A csecsemők probiotikumaival kapcsolatos lényeg

A kiegyensúlyozatlan bélflóra öröklődhet, és a jövőben súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Ha csecsemőknek ad hozzá probiotikumokat a csecsemő étrendjébe, akár táplálékkal, akár táplálékkiegészítőkkel, segíthet a csecsemőnek a lehető legjobb indulásban.

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4522824/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22981952
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24100440
  • https://www.apa.org/monitor/2012/09/gut-feeling.aspx
  • https://www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html
  • https://medlineplus.gov/druginfo/natural/891.html
  • Ossza meg
  • Pin
  • Csipog
  • Email
  • Szöveg

Olvassa el ezt a következőt ...

A szerzőről

Genevieve Howland szülőnevelő és szoptató szószóló. Ő a The Mama Natural terhesség és szülés hetes-hetes útmutatójának legnépszerűbb szerzője és a Mama Natural Birth Course készítője. Háromgyermekes anya, a Colorado Egyetemen végzett és a YouTuber több mint 85 000 000 nézettséggel segíti az anyákat és anyákat, hogy egészségesebb és természetesebb életet éljenek.

Felülvizsgálta
Elisa Song, MD

Elisa Song, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező gyermekorvos, feleség és kétgyermekes anya. Az ország egyik legelismertebb holisztikus gyermekorvosaként Dr. Song megalapította az Egészséges Gyerekek Boldog Gyerekeket, hogy feljogosítsa a szülőket arra, hogy természetesen vigyázzanak gyermekeik egészségére.!

Felülvizsgálta
Kendra Tolbert, MS, RDN

Kendra Tolbert, MS, RDN bejegyzett dietetikus táplálkozási szakember, aki a prekoncepcióra és a reproduktív egészséggel foglalkozó táplálkozásra specializálódott. Táplálkozás és közegészségügy mesterképzését a Columbia Egyetem Tanári Főiskolán végezte.