Marilyn Monroe felső polcát

A közelmúltban rábukkantam az egyik legmenőbb dologra, amit valaha találtam: Marilyn Monroe felső polcára, kb. 1952-re. Nyilvánvalóan Ms. Monroe hatalmas exkluzív ajándékot adott a Pageant magazinnak, kiegészítve szaunával, diétás tanácsokkal, edzési tippekkel és rengeteg mással. bon mots az életmódjáról. Túl sok gyöngyszem volt, hogy ne ossza meg, ezért itt reprodukáltam. Nem támogatom Marilyn étrendjét, de lenyűgöző pillantás a 20. század egyik legismertebb nőjére. A szöveget kicsit nehéz elolvasni, ezért az alábbiakban átírtam Marilyn idézeteit. Élvezd!

Marilyn Monroe: Hogyan maradok az alakban?

- Őszintén szólva még soha nem tartottam ilyen kivételesnek saját alakomat; egészen a közelmúltig ritkán gondoltam egyáltalán. A legnagyobb egyedüli gondom az volt, hogy elegem legyen enni. Most attól kell tartanom, hogy túl sokat eszem. Soha nem szoktam zavarni a gyakorlatokkal. Most minden reggel legalább 10 percet töltök azzal, hogy kis súlyokkal edzek. Kidolgoztam a saját gyakorlataimat, azoknak az izmoknak, amelyeket szilárdan szeretnék tartani, és tudom, hogy azok megfelelnek nekem, mert érzem, hogy a megfelelő izmokat játékba hozzák, amikor edzek. "

Nem szereti, ha ezredesnek érzi magát

'Gyakorlat. Minden reggel, miután megmosok fogat, megmosom az arcomat és lerázom az első mély alvási réteget, lefekszek a földre az ágyam mellé, és elkezdem az első gyakorlatot. Ez egy egyszerű mellfeszesítő rutin, amely abból áll, hogy öt font súlyokat emelnek egy széttárt sas kar helyzetéből egy pontba, közvetlenül a fejem felett. Ezt 15-ször, lassan csinálom. A gyakorlatot még 15-ször megismételem egy helyzetből, karjaimmal a fejem felett. Aztán karjaimmal a padlótól 45 fokos szöget zárva, fáradtan mozgatom a súlyaimat körökben. Nem számítok ritmusosan, mint a rádióban edző emberek; Nem bírnám a testmozgást, ha ezernek kellene éreznem magam.

Hogyan érezheted magad szőke egész

'Sport. Soha nem törődtem különösebben a szabadtéri sportokkal, és nem vágyom arra, hogy kiválóan teniszezzek, úszjak vagy golfozzak. Ezeket a dolgokat a férfiakra bízom. Kaliforniai nagy divatja ellenére nem hiszem, hogy a napbarnított bőr vonzóbb lenne, mint a fehér bőr, vagy egészségesebb. Személyesen ellenzem a mély barnulást, mert szeretek szőke lenni.

Feltételezésem szerint feltételezem, hogy bágyadtan hajlamos vagyok. Utálok sietős, feszült légkörben csinálni a dolgokat, és gyakorlatilag lehetetlen, hogy reggel kipattanjak az ágyból. Vasárnap, amely a teljes szabadidő egyetlen napja, néha két órát veszek igénybe, hogy felébredjek, az álmosság minden utolsó pillanatában elmerülve. Tevékenységemtől függően minden este öt és tíz óra között alszom. Különösen széles egyszemélyes ágyban alszom, és csak egy nehéz pehelyes vigasztalót használok rajtam, nyáron vagy télen. Soha nem tudtam pizsamát vagy hátborzongató hálóinget viselni; megzavarják az alvásomat. ”

Bizarr étkezési szokások összessége

'Reggeli. Azt mondták, hogy étkezési szokásaim teljesen furcsaak, de nem hiszem. Mielőtt elkezdeném a reggeli zuhanyomat, elkezdek melegíteni egy csésze tejet a főzőlapon, amelyet a szállodai szobámban tartok. Ha meleg van, két nyers tojást beletörök a tejbe, villával felverem és megitatom, amíg öltözködöm. Ezt kiegészítem egy több vitamint tartalmazó tablettával, és kétlem, hogy egy orvos tudna-e táplálóbb reggelit ajánlani egy sietős dolgozó lánynak.

Vacsora. Az otthoni vacsoráim megdöbbentően egyszerűek. Minden este megállok a szállodám melletti piacon, és felveszek egy steaket, bárányhagymát vagy májat, amelyet a szobám elektromos sütőjében sütögetek. Általában négy vagy öt nyers sárgarépát eszek a húsommal, és ennyi. Részben nyúlnak kell lennem; Soha nem unom a nyers sárgarépát.