A zöld tea tejjel történő fogyasztása rossz neked - igaz vagy hamis? - Zöld tea vetélkedő

A teával való zöld tea fogyasztása rossz ötlet?

Egyre többen isznak japán zöld teát nem hagyományos módon, például tej hozzáadásával. Néhány híres példa: a matcha latte, amelyet a helyi Starbucks-nál talál, és egy zöld tea turmix, amelyet otthon is kipróbálhat a turmixgépével.

De talán azt is hallotta, hogy a teával teát inni rossz ötlet.

Ez a helyzet a zöld teával vagy a matchával is?

Ha a zöld tea fogyasztásával a lehető legnagyobb egészségügyi hasznot szeretné elérni, akkor a tej fogyasztása a zöld teával csökkenti az előnyöket, de nem szünteti meg az összes előnyt.

Tények

A zöld tea egyik fő egészségügyi előnye a katechin, amely jót tesz a szívének, a véráramlásnak és még sok minden másnak. (A katechinnel kapcsolatos teljes cikkemet itt olvashatja)

A tejben található kazeineknek nevezett fehérje kémiai reakciót vált ki a katechinnel és csökkenti az egészségre gyakorolt előnyöket.

Tejfogyasztás tejjel csökkenti a katechin előnyét, ahol az erek ellazulnak, mint a vízzel történő ivás.

Ez nem rossz az Ön számára, az előny CSÖKKENT

De kérjük, vegye figyelembe, hogy a tejjel kombinált tea nem termel testének káros vegyi anyagokat; ez gyakran hallott mítosz. Ez nem. Csökkenti az előnyöket, de nem hoz létre rossz vegyszert.

Tehát mit tehet?

Az egyik ötlet a szójatej választása a tehéntej helyett. A szójatej lecitint tartalmaz, amelynek molekuláris szerkezete eltér a kazeintől, így a katechin teljes előnyeit élvezheti, ha szereti a szójatejet.

Mivel ez nem „rossz” az Ön számára, élvezheti a teát is. Olyan sok más összetevő van a teában, mint a tannin, a galluszsav és még a koffein (a fogyáshoz), amelyek még mindig jól működnek, ha zöld teát isznak tejjel.

Egy másik lehetőség a matcha választása a sencha helyett a tejhez használt teához. Az emberek gyakran a matcha helyett a senchát használják a tej hozzáadásához. Mivel a matcha por alakú, és a teljes levelet tartalmazza, nem pedig a meredek levélszerű senchát, akkor ugyanannyi tea elfogyasztásával többet kap az egészségre.

Csak ne felejtsük el, hogy a matcha általában több koffeint tartalmaz, mint a sencha, ezért ha éjszaka iszik vagy korlátozza a koffeinbevitelt, nem biztos, hogy jó ötlet inni a matchát.

Összefoglalva

A tej ugyan csökkenti a zöld tea egészségre gyakorolt előnyeit, de még mindig vannak olyan jó teaelemek, amelyeket akkor is kap, ha tejet ad a zöld teához. Válasszon szójatejet a tehéntej helyett, a matchát a laza levél sencha helyett, hogy maximális hasznot érjen el. De mindenekelőtt nem az Ön számára „ROSSZ”, ha zöld teát iszik tejjel.

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK ÉRDEKELHETNEK

Ha valaha úgy gondolta, hogy a zöld tea „megszerzett íz”, vagy hogy „túl keserű”, hogy élvezze, azért vagyunk itt, hogy meggondoljuk magunkat! Szeretnénk, ha mindenki megtapasztalná a zöld tea egészségügyi előnyeit, és megmutatná, hogy ez helyesen elkészítve csodálatos, frissítő és finom ital lehet. Csak néhány tipp, hogyan kell főzni ezt az erős levelet, meggondolhatjuk a zöld tea ízét és élvezetét.

Ne hagyja ki a tea egészségügyi előnyeit!

Javítani kell az egészséget
Növelje az agy működését
Szabályozza a súlyt
Csökkentse a rák kockázatát
Csökkentse a szívbetegségek kockázatát
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Tudjuk, hogy imádni fogja ezeket a tippeket a teafőzéshez, és a lehető legtöbb íz és elegancia megszerzéséhez minden csészében. Iratkozzon fel az ingyenes japán zöld tea klubba, és szerezze be ezt a nagyszerű tájékoztató kézikönyvet a zöld tea főzéséről. Megtudhatja, mi az, ami miatt az egyik legnépszerűbb ital a világon.

Iratkozzon fel az ingyenes Zöld tea klubba, hogy ingyen megszerezze a két könyvet.

Iratkozzon fel ingyenesen a Zöld Tea Klubba, hogy tippeket és exkluzív cikkeket kapjon arról, hogyan használhatja a matchát és a zöld teát az egészséges életmódhoz. A Zöld Tea Klub házigazdája Kei Nishida, a Cook with Matcha és a Zöld tea szerzője és a japán zöld tea társaság vezérigazgatója.

Ingyenes e-könyv: "Zöld tea tudomány - 12 tudományos tipp a zöld tea főzéséhez, hogy jobban kóstolhasson" - írta Kei Nishida - Érték 9,99 USD

Ingyenes e-könyv: Kei Nishida "Matcha Lover 21. századi receptgyűjteménye" (42 oldalas receptkönyv) - Érték 9,99 USD

Azonnal hozzáférhet 10% kedvezményes kuponhoz az első megrendeléshez, és hozzáférést kaphat az exkluzív kuponokhoz és akciókhoz - 50 USD értékű+

Havi ajándékok - 50 USD érték+

Hozzáférés az új zöld tea receptekhez és egészségügyi cikkekhez - 50 USD érték+