Ne kövesse el ezeket a hibákat, amikor elkezdi a Búza hasat!

Dr. Davis | 2014. július 14. 70 megjegyzés

hibákat

Kövesse itt és a Búza has Facebook-oldalán folytatott beszélgetéseinket, és látni fogja, hogy a kezdők ugyanazokat a hibákat követik el újra és újra. Míg ezeket a kérdéseket az eredeti Búza has könyvben tárgyalják, és még bővebben a hamarosan megjelenő, 2014. szeptemberi Wheat Belly Total Health könyvben, valahogy hiányolták az üzenet néhány fontos részét. Tehát, hogy segítsünk elkerülni az olyan gyakori hibákat, amelyek az egészségre és a fogyás képességére egyaránt csapdába ejtik, itt van a lista. Ne kövesse el ezeket a gyakori hibákat:

Tényleg nem olyan nehéz. Emberek milliói most búzamentesek, még sok millióan válnak búzamentessé. Vele az egészség átalakulásának drámai árapály-hullámának lehetünk tanúi - tehát ne bontsa fel!

Ossza meg:

Összefüggő

Tetszik ez a bejegyzés? Iratkozzon fel frissítésekre - INGYENES!

Plusz megkapja a legújabb receptgyűjteményemet, a Wheatbelly Hearty Entrees-t!

Dr. Davisről

Dr. William Davis kardiológus New York-i
Times # 1 bestseller szerző és a búza hasi életmód intézet és az orvos nélküli belső kör program orvosi igazgatója.

Semmi itt nem értelmezhető orvosi tanácsként, hanem csak az orvossal folytatott további megbeszélések témái. A kardiológiát Milwaukee-ban (Wisconsin) gyakorolom.

Megjegyzések és visszajelzés.

Csak arra kíváncsi, hogy van-e jelentős különbség a hibrid és a GMO között? Kérdezem a yukon miatt, az arany burgonya egy hibrid.

>… Ha nagy különbség van a hibrid és a GMO között?

Attól függ, hogy a nevezett termést mihez hibridizálták és hogyan. Amit az ipar „hagyományos” módszereknek vagy „hibrideknek” nevez, magában foglalhat néhány extrém technikát, csak a gén splicingjeinek hiányában. Lát:
https://www.wheatbellyblog.com/2014/03/whats-worse-than-genetic-modification/

Ha rövid időn belül jelentősen megváltoznak a dolgok, akkor számíthatunk arra, hogy hosszú távú élelmiszer-biztonsági vizsgálatokat végeznek, de ez nem az önkéntesek laboratóriumában történik. Te vagy a legtöbbször önkéntelen laboratóriumi patkány.

A GMO pedig nem csak egy dolog. Minden GMO alkalmas arra, hogy más történet legyen. Külön kérdések vonatkoznak a kiválasztott génekre (pl. Bt), azoknak a szervezetre gyakorolt ​​mellékhatásaira, valamint a „rezisztens” gének esetében az ellenálló toxin felvételére (pl. Glifozát), mert a végső termés tartalmaz sok a tányérodon.

Kíváncsi voltam, mert valaki a youtube-on azt mondta, hogy a legtöbb gyümölcs hibrid.

>… A legtöbb gyümölcs hibrid.

Igen. Az ősi hibridizáció mellett is felmerül a kérdés, hogy mi volt a cél.

Történelmileg lehet, hogy javította a szívósságot, a kártevőkkel/betegségekkel szembeni ellenállóképességet, javította a terméshozamot, javította a szállíthatóságot, javította az eltarthatóságot stb., De manapság a szándék alkalmas arra, hogy fokozza az ízt, különösen az édességet. Tehát figyelembe kell venni a gyümölcs szénhidrátjait (és nem a régi táplálkozási adatokra kell támaszkodni).

A gyümölcsöket mindig egész gyümölcsként fogyassza, és ne gyümölcsleveket. Legyen óvatos a szárított gyümölcsökkel kapcsolatban is, mivel ezek cukorbombák lehetnek.

A legtöbb probléma, amely egy növénybe bejuttatott genetikai változások révén következik be, akár hibridizációval, mutagenezissel vagy géntechnológiával, a fehérjék révén jelentkezik.

Ezért ez a búzakészítmények számára fő kérdés, amelyek 14-18% fehérjét tartalmaznak, például mondjuk egy almához, amely kevesebb, mint 1% fehérjét tartalmaz.

Jó pont Dr. D!
Lehet, hogy itt általánosítok, de azt veszem észre, hogy amikor az emberek tojás- és tejallergiáról írnak, általában az ezekben az ételekben található fehérjékre utalnak.

Mi ez a fehérje?

Dr. Davisnek igaza van - „ez tényleg nem olyan kemény”. Egy időbe telik, mire az agyad rendbe hozza, hogyan és hogyan kell enni az optimális egészség érdekében, de ha ez megtörtént, gondolkodás nélkül ehetsz. Navigálhatsz egy banketten/étteremben/kávézóban/vacsoránál egy barátod otthonában, az ünnepi menükben, ez nem olyan nehéz. Üdvözöljük a kórusban. Nem veszem fel a helyettesítő ételeket, az úgynevezett faux ételeket, mert halálosan félek, hogy túlságosan tetszeni fognak nekik, és visszalépek az igazitól. Közel 20 éve kenyér/gabona nélkül. Az eredeti „búza has” elolvasása után más szemek, rizs, burgonya és kukorica nélkül maradtak. Sok szerencsét. Nagyszerű érzés.

Ó, folyton azon gondolkodom, hogy csak egy kanál rizst tudok kapni, és ez soha nem igaz!

Élelmiszerek mennyiségével vannak gondjaim.:(

Bármilyen tipp az adagszabályozáshoz, amely nem hagy több vágyat?

Hé Jill, adagkontroll? Fel kellett hagynom a nehéz tejszín használatát a kávémban = ami kemény ütés volt az úton. Enélkül nem bírom a kávé ízét, csak kókuszolajjal. Néhányan tudják. Azt hiszem, az egyetlen mód az, hogy egyszerűen nem javítod/főzöd azokat az elemeket, amelyekről tudod, hogy vakítanak az erőfeszítéseiden. A nagy szamársaláták (ahogy Mark Sisson nevezi) a barátod. A sült burgonya nem annyira - bár lehet, hogy vajba és tejfölbe fojtják. Sok szerencsét. A fokozatos súlygyarapodás csökkentése érdekében vissza kellett térnem Dr. Davis eredeti könyvéhez, és újragondolni, hogy mik a céljaim.

Köszönöm Neicee, néhány jó szó.:)

arra gondolt, hogy mit használnak az emberek a receptekben, ha nem használhatnak mesterséges édesítőszereket.

> ... ha nem tudnak mesterséges édesítőszereket használni.

Határozza meg a „nem” (mint miért) és a „mesterséges” fogalmat.

A WB alternatív édesítőszerek jelenlegi listája a következő:
http://www.wheatbelly.com/articles/sweeteners

Ezek inkább természetesek, mint mesterségesek. Vannak olyan emberek, akik „nem” fogyaszthatnak egyet vagy többet, vagy csak nem szeretik őket, de ha bármilyen ismert súlyos mellékhatásaik lennének (mint például az aszpartám a PKU-ban szenvedőknél), akkor gyanítom, hogy Dr. D. megemlítette.

Például a xilitet óvatosságra intik, mivel nincs nulla GI-értéke, és ezért nem biztos, hogy alkalmas az 1-es típusú cukorbetegség kezelésére.

A fogászati ​​világ elárulja a xilitet, és képes megakadályozni az üregek/hordozások kialakulását, különösen gyermekeknél. Most elkészítem a saját fogkrémemet, de remélem/imádkozom, hogy eltávolítsák a rossz adalékokat a kereskedelemben készített pasztából.

> A fogászati ​​világ elbizonytalanítja a xilitet és képességeit
> megakadályozza az üregek/hordozások kialakulását, különösen gyermekeknél.

Megértésem szerint az adatok ezt nem eléggé becsapják, de a cuccok fényévekkel biztonságosabbak, mint bármilyen cukor. Egy másik kérdés a bélbiom hatásai, és gyanítom, hogy erről még egy ideig nem lesz tiszta képünk. Ezzel kapcsolatban jó lenne, ha rendelkeznénk valamilyen mutatóval a bél egészségére vonatkozóan. Jelenleg nincs semmi összehasonlítható a glükométerrel az egyszerű és egyértelmű tesztelés érdekében. Eltarthat egy ideig, mire lesz egy házi poomterünk:).

> Most elkészítem a saját fogkrémemet, de remélem/imádkozom
> távolítsa el a rossz adalékokat a kereskedelemben készített pasztából.

A Maine-i Tom's többnyire ártalmatlan TP-ket gyárt; különösen fluoridmentes. Bár elutasítom a fluorid elleni legtöbb érvet, legalábbis alacsony szénhidráttartalmú cukormentes étrendnél feleslegesnek tűnik, mivel a további fogászati ​​előnyök nulla lennének. Nem lennék meglepve, ha később kiderül, hogy a fluorid pajzsmirigy-antagonista.

„Kíváncsi volt, mit használnak az emberek a receptekben, ha nem használhatnak mesterséges édesítőszereket.”

az a következmény, hogy ha a recepted összetevőt igényel, akkor ez nem azt jelenti, hogy * használnod kell, vagy találnod kell egy helyettesítőt?

Nem. Megtalálhat egy másik receptet más ételekhez. Nem kell * édességet enni. Leválasztja magát az édesség utáni vágyakozásról.

Dr. Davis, egyetértek a zsíros húsfogyasztás engedélyezésével, azzal a feltétellel, hogy lehetőleg fűvel táplált marhahús, szabad tartású csirke és vadon kifogott hal. Tudom, hogy sok ember számára ez nem mindig lehetséges.

A fenti húsok mindegyike gabonával táplálható, és nekem azt mondják, hogy az ilyen etetés megváltoztatja a zsírösszetételt egészségtelenebb omega 6 és omega 3 arányra, többek között a húsra.

Btw, most láttam az első előadásodat a „Bélagy és autoimmun rendellenességek: az étel szerepe” témában. Nagyon informatív, főleg arról, hogy az emberek megússzák-e az élelmiszerek genetikailag módosítását, majd egy teljesen legális állítást (bár nem igazat) állítanak arról, hogy az ilyen étel nem genetikailag módosított (vagy bármilyen szavakat kell használniuk ahhoz, hogy becsapják a lakosságot). A beszélgetést érdemes megjegyezni, különös tekintettel a modern búza összetevőire és azoknak az emberi testre gyakorolt ​​hatásaira.