Fogd meg ezeket a csodálatos ételeket, hogy lapos hassal büszkélkedj

csodálatos

  • Nancy Roger
  • Diet & Fitness
  • 2017. július 12
  • 1 megjegyzés

A levágott derékvonal és a lapos has egy évtizedes álma? A különböző étrendek közötti konfliktusok még inkább félrevezetik az internet által vezérelt fiatalokat. Ha arra törekszik, hogy elérje a célszámot a mérlegen, amikor legközelebb felmászik, meg kell tanulnia néhány csodálatos ételt, amely elősegíti a fogyást. A siker kulcsa, hogy tabunélküli utat indítson az egészséges testsúly végső célállomásáig. A többi fogyókúrával ellentétben továbbra is a középpontban étkezünk.

TÚL KORA, HOGY SÚLYOZZA? GONDOLKOZZ MEG ÚJRA

Elkapta, hogy piros kézzel beszéljen magával a tükörben, ne zárkózzon el attól, hogy figyeljen a növekvő nadrágméretére. Hamarosan őrültek követik őket és hátborzongató tanácsaik a fogyáshoz.

Először is tisztában kell lennie a túlsúly és az elhízás következményeivel, amelyek hosszú távon befolyásolják egészségét és jólétét. A túlsúly a modern amerikai társadalom megbélyegzése és valószínűleg ennek a szent bolygónak minden sarkában. A magabiztos és virágzó élethez kordában kell tartania a súlyát. Nem gondolja, hogy kompromisszumot kötni a laza pólóval rendelkező kedvenc ruháival? Kérdezze meg másokat, hogy félelmetes lesz. Az elhízás vagy alkalmatlanság mindennapos kihívásai mellett, ha súlya van, a súlyos testalkat súlyos egészségügyi hatásai is vannak. Mivel kínos és kényelmetlen a nem kívánt hasi zsír miatt, az egész rendszer belülről valószínűleg segítségért kiált. A kardio problémáktól kezdve a magas vérnyomáson és az alacsony önértékelésig a súlyproblémák minden második egészségügyi kérdés középpontjában állnak.

Válassza ki a megfelelő ételeket, hogy ma és örökké a legjobb változat legyen.

Hagyd abba a baráti köröd hibáztatását, amiért hétvégén csábító ételízületekbe vezettél, és az elkényeztetett nevelésed miatt, hogy belekeveredj az ócska ételekbe. Elég nagy vagy ahhoz, hogy eldöntsd, mi lesz ma a tányérodban. Fogyasszon olyan jó ételeket, amelyek segítenek a zsírok gyorsabb megolvasztásában és az összes hasi bánat gyógyításában.

1. A LEGJOBB VETŐMAG-FENNELMAG

Az édeskömény magjai édes illatú, sárga virágú gyógynövényből származnak. A szárított édesköménymag gazdag rost-, magnézium-, kalcium- és vasforrás. Visszatérve a történelemre, emésztési segédanyagként használták őket. A gasztrointesztinális izmokat ellazító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik őket a puffadás enyhítésében. Rágjon fél teáskanál édesköménymagot étkezés után, hogy enyhítse a gyomorban lévő gáz felhalmozódását. A súlycsökkenést és hüvelyk-csökkenést egy egyszerű csésze édesköményteával érheti el.

2. TÖRTÉNŐ TOJÁSOK

Tegyen bele tojást a reggelibe, vagy fogyaszthatja esti harapnivalóként a súlycsökkentő csata meghódításához. Tele vannak fehérjével, és megfelelnek az energiaigényének. A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy megakadályozzák az emberek túlevését, általában a nap többi részében. A tojások nem csak bőségesen látják el energiával az egész napot, hanem más táplálkozási követelményeket is teljesítenek, például a B 12-vitamint, a D-vitamint másokkal együtt.

3. OWSUM OLÍVAOLAJ

Meg akarja ragadni a derékméretét, mától kezdje el elkészíteni ételeit olívaolajban. Az olívaolajban található egészséges egyszeresen telítetlen zsírok potenciálisan a zsírok égetéséhez és tárolásához kapcsolódnak a szervezetben. Jelentős szerepet játszik az éhségérzet távol tartásában, mivel ezek szabályozzák a vércukorszintet. Formájukban tartják a középső részüket, miközben csökkentik a kalóriabevitelt.

Vegyen bele lazacot, banánt, spárgát, uborkát, teljes kiőrlésű gabonákat és vizet a napi étrendbe, hogy élvezhesse a karcsúbb derékvonalat. Egészségesebben éljen, hogy motivált maradjon és sok másra inspiráljon.