Zöld teát iszol minden rosszul!

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 8., 19:05 IST

01/17 Zöld tea- erőital

Legyen az egy barát esküvője, vagy az a vágyunk, hogy beilleszkedjünk egy főiskolai ruhába, amely az első lépés egy szerelőhöz, a zöld tea beiktatása a diétába. Noha számos tanulmány sokszor bebizonyította, hogy érdemes megemlíteni bizonyos irányelveket, ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni ebből a varázslatos teából. A zöld tea ideális fogyasztása naponta két-öt csésze, és szem előtt kell tartani. Íme néhány olyan javaslat, amelyet nem kell figyelembe venni a zöld tea fogyasztása során:

(Az összes kép a Shutterstock.com webhelyről származik)

02/17 Dont's: Ne fogyasszon zöld teát közvetlenül étkezés után

Ne fogyasszon zöld teát közvetlenül étkezés után: Az egyik legnagyobb tévhit a zöld tea fogyasztásával kapcsolatban az, hogy ha közvetlenül étkezés után fogyasztja, varázsütésre elűzi az összes kalóriát. Tény figyelmeztetés: Mivel az ételek fehérjéit a szervezet még nem emészti meg, az étkezés után közvetlenül a zöld tea fogyasztása károsíthatja ezt a folyamatot, ezért minden áron kerülni kell.

03/17 Ne legyen szuper meleg a zöld tea

Ne legyen szuper meleg a zöld tea: Ha a forró forró teát inni, akkor az nemcsak ízléstelenné teszi, de a gyomrot és a torkot is károsíthatja. Melegítse a zöld teát a legjobb eredmény érdekében.

04/17 A zöld tea éhgyomorra

Mivel a zöld tea újratölti és méregteleníti a rendszert, egyesek úgy gondolják, hogy a zöld tea fogyasztása reggelre biztonságos fogadás. Ez nem teljesen igaz. Órákig tartó böjt után valami könnyű és nyugtató hatású kell, hogy legyen, ami felébreszti az anyagcserét. A zöld tea erős antioxidánsokat és erős polifenolokat tartalmaz, amelyek növelhetik a gyomorsav termelését és megzavarhatják az emésztést. Ideális, ha étkezések között van, vagy étkezés után.

05/17 Ne adjon mézet a zöld teához, ha forró

Ne adjon mézet a zöld teához, ha forró: Legtöbben imádunk mézet adni a zöld teához, mert ez egészséges alternatívája a cukornak, és jó íze van. Ha azonban forró csésze zöld teához ad mézet, akkor valószínű, hogy a méz tápértéke megsemmisül. Ezért hagyja, hogy a zöld tea hőmérséklete kissé lenyugodjon, majd adjon hozzá fahéjat, mézet, bármit is adjon hozzá.

06/17 Ne vegyen be zöld teával ellátott gyógyszereket

Ne szedjen gyógyszereket zöld teával: Sokan a tablettájukban pattannak be a reggeli csésze zöld teával. Ez rendkívül káros lehet, mivel pirulájának kémiai összetétele összekeveredhet a zöld teával, ami savassághoz vezet. Ezért javasoljuk, hogy tablettáit rendszeres vízzel vegye be, semmilyen anyag helyett.

07/17 Túl sok van belőle

Az, hogy a zöld tea egészséges, még nem jelenti azt, hogy egy nap alatt végtelen számú csészét fogyaszthat. Csakúgy, mint a tea vagy a kávé, a zöld tea is tartalmaz koffeint. A koffeinfogyasztás napközbeni túlzása káros mellékhatásokkal járhat, beleértve a fejfájást, a letargiát, a lassúságot, a szorongást, az ingerlékenységet és a szorongást. Fontos a fogyasztás mérséklése. Azt mondják, hogy a túl sok zöld tea csökkenti a vas felszívódását a szervezetben. Ügyeljen arra, hogy napi 2-3 csészéhez ragaszkodjon, és ne vigye túlzásba.

08/17 Ne szivárogjon túl sokáig a zöld tea levelekből

Ne szivárogjon túl sokáig a zöld tea levelekből: Az a szokás, hogy túl sokáig szivárog a zöld tea levelei, nem von ki több tápanyagot a levelekből, mint amennyit már tartalmaz. Ez nem csak mérgező, hanem keserűvé is teszi a tea ízét.

09/17 Ne próbáljon túl sok zöld teába adott mesterséges ízt

Ne próbáljon túl sok mesterséges ízt adni a zöld teákhoz: A piac tele van zöld tea variációkkal. Rengeteg áll rendelkezésre, csak hogy vonzza az ízét. A zöld teák egy részét mesterségesen is ízesítik, csak azért, hogy „eladhatóbbak” legyenek. Jobb ragaszkodni a természetes ízesítésű zöld teákhoz, hogy maximalizálja ennek az erőitalnak az előnyeit.

10/17 Ne rohanjon zöld tea elfogyasztása közben

Ne rohanjon zöld tea elfogyasztása közben: Miközben irodába megyünk, talán rohanunk a teánk elkészítéséhez. Ez azonban helytelen, mivel nem azt a célt szolgálja, hogy éberséget adjon az agyának, és további előnyöket nyújtson az anyagcsere sebességének növelésével. A tea fogyasztása nyugalomban a zöld tea fogyasztásának legjobb módja.

11/17 Ne tegyen egyszerre két zöldtáskát

Ne adjon két zöldtáskát egyszerre: Néhányunknak az a gyakorlata, hogy két zöldtáska-zacskót helyezünk ugyanabba a csészébe, és azt gondoljuk, hogy ez több kalóriát fog égetni, és ezáltal segít a fogyásban. Két zöldtáska napi hozzáadása emésztési problémákhoz és savassághoz vezethet

12/17 Do's: Tartsa zöld teás zacskóit konzervdobozokban vagy porcelán tartályokban, hogy megőrizze ízét

Az ízének megőrzése érdekében konzervdobozokban vagy porcelántartályokban tartsa a zöld tea-tasakokat: az indiai időjárási körülmények olyanok, hogy a zöld tea-tasakokat nyitott edényben tárolni rossz ötlet. Ennek oka, hogy a zöld teazsák tápértéke erősen csökkenhet, ha állandóan levegőnek van kitéve.

Igya a zöld teáját megfelelő hőmérsékleten

Igyon zöld teát megfelelő hőmérsékleten: Amint azt korábban meghatároztuk, a zöld tea fogyasztása langyos vagy meleg hőmérsékleten javasolt a maximális előnyök elérése érdekében. Ezért tartsa be a zöld tea megfelelő hőmérsékleten történő fogyasztását, ne legyen túl meleg vagy túl hideg.

14/17 A jobb anyagcsere érdekében fogyasszon zöld teát

Fogyasszon zöld teát a jobb anyagcsere érdekében: A zöld tea köztudottan növeli az anyagcserét, és ezután növeli az aktivitását, és végül több kalóriát éget el. Ezért két csésze zöld tea felvétele a napi étrendbe nagymértékben segíthet.

15/17 Igyon reggel zöld teát

Reggel fogyasszon zöld teát: A desi indiai chai-nak rengeteg saját előnye van. Ha azonban szokás minden reggel kekszet csámcsogni a chai-val, forduljon a zöld teához. A zöld tea jobb motivációként szolgál a nap egészségesebb kezdetéhez.