5 tipp, amellyel álmafarmerét kiveheti a szekrényből és a dereka körül

Újra be akarsz férni a farmeredbe? A szekrényben ülő kedvenc párod csak arra vár, hogy viseljék? Ha igen, akkor nem vagy egyedül, és sok más nő is ugyanezt a farmer dilemmát éli.

Egy új felmérést, amelyet augusztusban online végzett Harris Poll, a Nutrisystem megállapította, hogy az amerikai nők átlagosan 16,8 fontot akarnak leadni, hogy beleférjenek a kedvenc farmerjukba, és 62 százalékuk szerint nem megfelelő farmer van.

(A Nutrisystem-en fogyókúrás program, számíthat arra, hogy az első hónapban akár 13 fontot és hét hüvelykes fogyást, valamint egy átlagot. heti 1-2 font. * Álom farmer, tessék!)

ismét

Hogyan fogyj 10 fontot egy hónap alatt * a Nutrisystem Program segítségével

Ráadásul csaknem 39 százalék szerint szereti a farmert olyan szekrényben tartani, amely nem alkalmas arra, hogy lefogyásra ösztönözze őket, hogy beleférjenek.

A felmérésből az is kiderült, hogy a nők 20 százaléka azt állítja, hogy három-négy farmernadrág van, amely már nem felel meg nekik, és 66 százalék szerint a farmer vásárlása mindig harc, mert soha nem illenek a testükhöz, ahogy akarják.

Az a farmernadrág felpróbálása, amely nem illik a szekrény hátsó részébe, vagy akár egy új pár a boltban, frusztráló lehet, de a megfelelő tippekkel való felszerelés segíthet abban, hogy a súlycsökkentő pályára lépjen, és visszatérjen ezekbe a farmerekbe.

A Nutrisystem vállalati dietetikusa, Courtney McCormick öt gyors és egyszerű módszert mutat be, hogy véget vessen ezeknek a farmerkékeknek, és hogy újra illeszkedjen a farmerjébe:

1. Egyél okosan és gyakran.

Célozzon kisebb étkezéseket két-három óránként, naponta hatszor, hogy ne faljon rá és ne vigyék túlzásba. Teljesnek és elégedettnek érzi magát, ami segít okosabb döntéseket hozni.

2. Legyen felkészült.

Mindig tartsa kéznél a kedvenc harapnivaló zöldségének zsákját az autóban, a munkahelyen és útközben is. Ha vágyat érez, harapjon zöldségeket bűntudat nélkül.

A 20 legnépszerűbb Nutrisystem snack és édesség

3. Ne menj egyedül.

A fogyás nem éppen tortabolt. De ennek nem kell lehetetlennek lennie. Találjon meg egy Önnek megfelelő és az életmódjához illő fogyókúrát. A programok, mint például a Nutrisystem, biztosítják, hogy egész nap elégedettnek érezzék magukat, és kiveszik a találgatásokat a fogyókúrából, megkönnyítve ezzel a tervhez való ragaszkodást és a kilók leadását. Ide kattintva megtekintheti, hogy a Nutrisystem mit tudományosan terveztek működni

4. Igyál.

Az éhség és a szomjúság könnyen összekeverhető, ezért maradjon hidratált. De ne kövesse el azt a hibát, hogy meginja a kalóriákat. Válasszon vizet. Ha ízesebb választást szeretne, adjon hozzá friss gyümölcsszeleteket, néhány facsaró citromot vagy néhány ág mentalevelet. Kattintson ide, ha további tippeket szeretne inni>

5. Maradjon elkötelezett.

Tartozol magaddal, hogy az egészségedre koncentrálj. A változtatásokat eleinte soha nem könnyű elvégezni, de tarts ki. Eredményei elősegítik folyamatos elkötelezettségét.

Készen áll arra, hogy ismét beleférjen a farmerjébe? Kattintson ide, hogy visszatérjen életének legjobb formájához! >

* Egy vizsgálatban az átlagos súlycsökkenés 11,6 font volt. és 8 hüvelyk. Várható, hogy 1-2 kg fog fogyni. heti. Az első hónapban csípőtől, deréktól, melltől, combtól és karoktól elveszett hüvelyk.

Meg kell osztanom valamit?

Érdekelhet még

Mit jelent a lemeze a fogyáshoz

Diéta és táplálkozás, videó

16 egészséges és könnyű ünnepi süti recept

Fitness, diéta és táplálkozás, életmód

Miért tartja meg a stressz a fogyástól (és hogyan lehet legyőzni!)

Téli fogyás: 7 ok a Nutrisystem kipróbálására ebben a szezonban

Éhes? 8 étel, amelyek segítenek a gyors feltöltésben

Van maradéka? 7 recept a hálaadás ünnepének felhasználására

4 ajánlat áll rendelkezésre

Sújt veszteni gyors
javítsa egészségét
& van több energiát

Lépjen kapcsolatba velünk

Szerezd meg a NUMI® alkalmazást - INGYEN!

A legfrissebb diétás szuperételek és a zsírégetés módjainak hasznos listáitól kezdve az élelmiszerboltban való eligazodás tippjein át fogyókúrás tanácsadóink és táplálkozási szakértőink szakértői tippjeivel megtanulhatja, hogyan kell egészségesen táplálkozni és fogyni.

Ahogy megváltozik az étrend és a táplálkozás mögött álló tudomány megértése, ugyanúgy változnak a fogyókúra mögött álló technikák is. A Leaf súlycsökkentő blog célja, hogy folyamatosan tájékoztassa Önt a legtáplálóbb diétás ételekről és táplálkozási szokásokról, együttműködve a legjobb táplálkozási szakemberekkel a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú összetevőinek azonosításában, miközben továbbra is megadja a fogyás eszközeit, hogy mértékletesen elkényeztesse magát.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy az egyéni táplálkozási és táplálkozási igényei hogyan befolyásolják a fogyás tervét, olvassa el a Nutrisystem program átfogó útmutatóját, és kezdje el kiválasztani az Önnek megfelelő étrendet.