Íme, mi történik a testeddel, ha eszik egy avokádót

Avokádó: Mindkettő divatos és finom. Az élénk, zöld, lágy gyümölcsöt rengeteg receptben használják, és vitathatatlanul sok étkezés közben fogyasztható a nap bármely szakában. Hosszú listát is nyújtanak azokról az előnyökről, amelyek ideális súlycsökkentő ételké teszik őket. De mivel köztudottan az avokádó sok zsírt tartalmaz és magas a kalóriatartalma, sokan kíváncsiak arra, hogy az avokádó elfogyasztása valójában mit jelent a test számára - és messze túlmutatunk rajtuk, csak segítenek a hasi zsír elvesztésében.

Azt mondta: Egyél ezt, ne azt! bejelentkezett Toby Smithson, MS, RDN, CDE, a DiabetesEveryDay munkatársa és a Diabetes Meal Planning and Nutrition szerzője, hogy oktasson minket arról, hogy a Mexikóban őshonos egymagos bogyó fogyasztása hogyan befolyásolja az egészségét.

Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, hogy mi történik a testeddel, amikor avokádót eszel. És amíg tanulsz, itt van az egyszerű trükk, amely frissen tartja az avokádót, neked is szem előtt tartva.