Gluténmentes kolbásztekercs

Mondjon búcsút a szénhidrát utáni vágyakozásnak ezzel az olvadással a szájában kolbásztekercs.

Típus: Cukrászsütemény Alkalmas: Gluténmentes Magas fehérjetartalom Alacsony szénhidráttartalmú

Nyomtassa ki ezt a receptet

Megérkezett a Lo-Dough kolbásztekercs: Itt az ideje, hogy elővegye a sodrófát, és megfékezze ezeket a vágyakat egy kis érintéssel alacsony szénhidráttartalmú, házi varázslattal.

Hányszor sétáltál el egy Greggs mellett és rúgtad be az étrendet az utolsó pillanatban? A vastag tészta réteges kolbásztekercs óriási 22 g zsírt és összesen 327 kalóriát tartalmaz. Finom? Teljesen. Jó a derékvonalnak? Egyáltalán nem. De mint tudjuk, a pokolba vezető út jó szándékkal van kikövezve.

A Lo-Tészta sodrófával kiválóan működik. Add hozzá a kedvenc kolbászhúst és mártást, és kapsz magadnak egy alacsony szénhidráttartalmú kolbászos műhengert. Két részre vágva élvezheti harapnivalóként vagy könnyű ételként, vagy a következő társasági összejövetelen bulizásként szolgálhat fel.

Legfelsõbb tipp: Adjon hozzá egy kis gyógynövényt és dehidratált sajtot, mielőtt sütnénk, hogy extra ropogós és ízletes legyen.

Magas rosttartalom | zsírmentes | alacsony szénhidráttartalmú | gluténmentes | tejmentes | magas fehérjetartalmú | paleo | vegetáriánus | cukormentes

Prep Time

Főzési idő

Hozzávalók

Tápanyag-információ
Egész kolbásztekercs

Kalóriák: 256 kalória
Zsír: 9 g
Szénhidrátok: 10 g
Rost: 9 g
Fehérje: 28 g

Módszer

1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.

2. Készítsen egy tojásmosót, és készen áll a tészta ecsettel.

3. Vegyen ki egy darab Lo-Dough-t a csomagból, és húzza le a papírt.

4. A sodrófa segítségével gördítse ki a Lo-Tésztát laposra.

5. Vegyünk egy bőséges adag kolbászhúst (a csomagunk kevesebb mint egynegyedét használtuk fel, és ez szépen kitöltötte), és vastag kolbász alakúra tekerjük, így a Lo-Tészta tetején és alján elegendő hely marad a tekercseléshez.

6. Tegyen tojásmosót a Lo-Tészta szélei köré.

7. Felteker! Forgassa felül és alatt felülről lefelé, majd vegye a bal oldalt és tekerje át egy kolbász tekercsbe.

8. A kolbásztekercsét világos, egyenletes tojásmosó réteggel festse meg.

9. Helyezzük a sütőbe, és kb. 15-20 percig sütjük, amíg aranybarna nem lesz.

9. Vegye ki a sütőből, és vágja két részre.

10. Tálaljuk kedvenc mártással a mártáshoz.

A Lo-Dough a kenyér újragondolása, egy új módja annak, hogy élvezze a kenyér és tészta kényelmét és ízét 90% -kal kevesebb szénhidráttal és több rostot tartalmaz.