Neumyvakin Iván tanácsai

A legjobbak közül a legjobbak esnek az űrhajósokba, de mindenkinek jó egészsége lehet! Ivan Pavlovich neumyvakin - híres Szovjet professzor, Ki törődött az űrhajósok egészségével és kifejlesztett egy speciális rendszert, amely lehetővé teszi az űrhódítók soha nem betegedését.

Kutatása tele van újdonságokkal, szokatlan fejleményekkel és eltér a hagyományos orvoslásban népszerű módszerektől.

Fényképeket nézve a 86 éves Ivan Pavlovich akaratlanul is követni akarja tanácsát - egy virágzó és energikus nagyapa ilyen tiszteletreméltó korban sikerül Drogok nélkül. És biztosítja, hogy ehhez a célhoz csak az egészség megőrzésének egyszerű törvényeit kell figyelembe venni.

Iván tanácsai neumyvakina

Ivan Pavlovich kevesebbet javasol enni.

A termékek ideális egyensúlya naponta a Neumyvakinu számára: fehérjék (jobb - zöldség, sovány hús és hal) - 15-20%; Növényi étel - 50-60% (a lehető legtöbb nyers gyümölcs és zöldség); Szénhidrátok (elsősorban durva rostokkal és gabonafélékkel ellátott kenyér) - 30-35%.

Minél jobban rágja az ételt, annál jobban felszívódik.
Addig rágja az ételt, amíg a jellegzetes íze el nem tűnik. Soha ne egyél és ne főzz dühösen és kapkodva, próbáld meg az ételfogyasztást egy különleges szertartássá tenni.

Ne keverje a szénhidráttartalmú ételeket a fehérjével - próbáljon két külön étkezésre osztani a szénhidrátokat és a fehérjéket.

Étkezés után pihenni kell.
20 perc pihenés elegendő ahhoz, hogy a test teljesen átadja magát az emésztés folyamatának, és nyugalmi állapotban felszívja az összes értékes anyagot. Ne feledje, hogy maga az emésztés energiaigényes folyamat.

Vacsora legkésőbb 18-19 óráig.
ez nagyon fontos! A vacsora ne legyen késő - akkor a túlsúlyos problémák megszűnnek, és a test tökéletesen megtisztul.

Igyon vizet 10-15 perccel étkezés előtt.
Étkezés után ne igyon 2 órán át semmit - vízről, kávéról, teáról, kompótról stb. Szól.

Ez az optimális ivási rendszer a jobb emésztés érdekében. Egy nap mindenképpen igyon 2 liter vizet, figyelje annak minőségét - ez az egészség alapja.

Ne fogyasszon meleg ételt - csak melegen használja.
Ugyanez vonatkozik az italokra is.

Hetente egyszer böjt napot tartanak.
Válaszd ki a testednek leginkább megfelelőt: gyümölcs, gyümölcsnap, kefir vagy zöldség. Az ilyen kirakodási napok mozgósítják a test védekezését.

Lekuporodik.
Korábban írtunk a guggolás gyógyításáról, amelyet Neumyvakin professzor mindenkinek javasol.

Add hozzá a napi guggoláshoz a lépcsőn, felejtsd el a liftet - és a fizikai formád nem lesz rosszabb, mint az űrhajós.

Ne egyél, ha nem akarsz!
Kényszerítsd magad, hogy egyél, és belezsúfolódj a test ételébe - ez bűncselekmény az egészség ellen. Ha nem vagy éhes, ez azt jelenti, hogy a korábban elfogyasztott ételeket még nem emésztették meg.

Ne tedd másokkal azt, amit nem kívánsz magadnak.
Hogyan vonatkozik ez az egészségre? Neumyvakin professzor úgy véli, hogy a lelki bukás elkerülhetetlenül korai halálhoz vezet - amikor az ember lelkében gyenge, a teste is meggyengül.

Ha a betegség alatt magas láza van, kívánatos az éhezés.
Hőmérsékleten sok folyadékot kell fogyasztania, figyelnie kell az ágy pihenését és időben fel kell adnia az evést. Akkor a gyógyulás nagyon gyorsan el fog jönni.

Igyon egy üres gyomor vizet egy csipet sóval.
Megmenti az epehólyag stagnáló jelenségeitől és elősegíti a test egész napos aktív munkáját.

Önfegyelem - olyasmi, amely nélkül lehetetlen jó egészséget elérni - véli Ivan Pavlovitch. A fenti szabályok nyilvánvalóak, egyszerűek és érthetőek. Ha mindannyian betartanák, a gyógyszerek nélküli élet valósággá válik!

Ne feledje az egészség ezen arany kánonjait, és akkor minden betegség a múltban marad. Ossza meg barátaival Ivan Pavlovich neumyvakina gyógyulásának alapjait, vigyázzon rájuk!