Ízek keresése egzotikus gyümölcsökben

Orvosi fogyás és lipotrop injekciók bókolják Los Angelesben, egzotikus gyümölcsök egészséges, élénk ízeivel.

A friss gyümölcsök nem dobozosak, de nem tudnák, ahogy sokan vásárolunk és eszünk gyümölcsöt. Még a helyi élelmiszerboltban kapható „friss” termékek közül is sokan rovarirtókkal és tartósítószerekkel készültek, és a gyümölcs természetes íze gyakran elmaradt a tányérjainkig.

Ez elég ahhoz, hogy bárki belefáradjon ugyanazokba a régi gyümölcsökbe, de ha egzotikus gyümölcsöket vezet be étrendjébe, akkor mégis tapasztalhatja, hogy mégis élvezi a gyümölcsök szórakoztató ízét.

Harcolj a diétás unalom ellen nyolc egzotikus gyümölcs mellett

Napi alma távol tarthatja az orvost, de mindennap ugyanazok a gyümölcsök elfogyasztása megbolondíthatja a fogyókúrázókat. Az Egyesült Államokban az emberek túlnyomó többsége nem fogyasztja a napi ajánlott gyümölcsmennyiséget, és egyesek úgy gondolják, hogy ennek oka a gyümölcs opciókkal való unalom. Több ezer gyümölcsfajta közül lehet választani, de sokan csak négyet fogyasztanak: almát, görögdinnyét, banánt és narancsot. Az unalom, ha ugyanazokat a gyümölcsöket eszik újra és újra, arra késztetheti az embereket, hogy teljesen elkerüljék a gyümölcsöket. Ennek a „gyümölcsfáradásnak” elkerülése érdekében próbálkozzon a következő tápanyagokban gazdag, finom és egzotikusabb gyümölcsökkel.

Alma helyett próbáld meg a birsalmát vagy a papayákat

A birsalma az alma egzotikus alternatívája, amely fanyar ízével örvendezteti meg ízlelőbimbóit. A gyümölcsök meglehetősen sűrűek, de puhított szeletek vízzel, mézzel, cukorral, vaníliarúddal és citromlével történő keverésével megpuhíthatók.

A papayák több rostot tartalmaznak, mint az alma, és csak egy elfogyasztása biztosítja a napi ajánlott rostmennyiség közel 20 százalékát. Próbáljon sima papayát enni, vagy keverje össze uborkával, sóval, lime lével, chili porral és szeletelt jicamával egy frissítő és egzotikus salátához.

Helyettesítse a banánt kivivel vagy útifűvel

A banánhoz hasonlóan a kivi is nagy káliumforrás és nagyon tápanyag-sűrű. Az útifű hasonlít a banánra, de még édesebb ízű. Próbáljon meg sütni vagy megdinsztelni őket egészséges és finom harapnivalóként.

Cserélje le a görögdinnyét guavára vagy ázsiai körtére

A görögdinnye és a guava egyaránt gazdag likopinban, ami csökkentheti a szívbetegségek és a rák kialakulásának kockázatát. Az ázsiai körte hasonló állagú, mint a dinnye, nedves, ropogós és enyhén édes.

Keressen narancsot csillaggyümölcsért vagy kumkvátért

A csillaggyümölcs kiváló C-vitamin-forrás, emellett magas a kolinszintje, amely elősegíti az egészséges sejteket. A kumkvátok íze hasonló a narancsokhoz, de extra harapós a harapása.

Megpróbálta fűszerezni a fogyókúrás étrendet ezekkel az egzotikus gyümölcsökkel? Ossza meg gondolatait és tapasztalatait az alábbi megjegyzésben!