Ízletes hasábburgonya - a Dukan-diétán!

Rendetlen bitek:

1-2 nagy édesburgonya vagy fél butternut tök, megpucolva és hasábburgonyára vágva. Ha van egy ráncvágó, akkor hajrá!
1/2 - 1 TBS növényi olaj * opcionális
Kóser só megszórni
Őrölt bors megszórásához

Melegítse elő a sütőt 425 ° -ra. Készítsen kész egy tinfoil bélelt tepsit, de először az összes botot dobja egy tálba az olajjal, sóval és borssal. Szerezzen jó bevonatot az összes pálcára, és egyenletesen terítse szét egy rétegben a tepsire. Körülbelül 40 percig sütjük, 20 perc után a lehető legjobban megforgatva őket. (A végén mindig összenyomok néhányat és letépem az ónfóliát) Az adag méretétől függően figyelje a tippeket. Ha égni kezdenek, akkor a krumpli elkészült, vagy a sütője túl forró, és előfordulhat, hogy befejezéséhez szennyfóliával kell lefedni őket. Ha szárazabb/ropogósabb sütésre vágyik, mindenképpen hagyja ki az olajat. Élvezze ízletes csemegéjét - 100% Dukan étrend méltó a körutazás fázisában/2. fázisban (zöldség + fehérje napok) vagy annál magasabb! ** az édesburgonya verzió valószínűleg jobb a Dukan Diet Phase 3 (Transition) esetében