Arthritis és ízületi fájdalom sikertörténetek!

Az alábbiakban felsoroljuk a sok beérkezett kéretlen jelentést .

Ajánlások ízületi gyulladásra és ízületi festék enyhítésére

". Ez az első hetem a Paleo-diétán, és máris tiszta fejfájást, lazább ízületeket és már nem fáj. Hú! Évek óta olvastam és gondoltam ezt a koncepciót, de ragaszkodtam a makrobiotikumokhoz, amelyek igazából magukról szólnak. a legmagasabb szinten. És arról szól, hogy szezonálisan és klimatikusan élj. A Paleo ezt egészen szépen csinálja. Mindenesetre köszönöm a fejedet a könyved formájában. Átadtam. "

- A térdemben íngyulladás kitisztult.

". Egészségügyi szakemberként és régóta vegetáriánusként körülbelül két éve követem a Paleo diétát, és örülök az eredményeknek. A súlyom normalizálódott és normális maradt, a HDL-em 35-ről 50-re nőtt, az LDL-értékem, amely a normál érték felső határán volt, egészséges szintre csökkent, a VLDL-em is visszatért az egészséges szintre (12 körül), a trigliceridjeim 250-ről 60-ra zuhantak. Az ingadozó magas vérnyomásom folyamatosan a biztonságos paramétereken belül van A térdemben az íngyulladás teljesen kitisztult. Most ezt a diétát ajánlom az akupunktúrás gyakorlatom alatt álló sok betegemnek, akiknek többségének X szindróma tünetei vannak. Teljesen lenyűgöz az étrend és az egészség ilyen megközelítése. "

"Örömmel mondhatom el, hogy hat hete szigorú paleo diétát tartok, és most hiszek a csodákban. Öt évvel ezelőtt, 64 éves koromban, abbahagytam a golfozást, mert túl sok fájdalom volt az izmaimban, az ízületek, a csontok és az energiaszintem nagyon alacsony volt. Akkor azt hittem, hogy öregség! Most, hat héten belül golfozok, és napi 10 órában dolgozom és/vagy edzek. "

"Élethosszig tartó szkeptikusként (Missouri származású vagyok) ezt nehéz elhinni. Most pedig azt mondom flangergált barátaimnak, hogy 100-ra megyek. Az egyetlen étrend-kiegészítő az omega-3 és a D-vitamin. Köszönöm a nagyszerű munkát. "

- Az ízületi gyulladás és a láb problémái elmúltak.

"Alig 6 hónaposan lefogytam 24 kg-ot, és remekül érzem magam. Az ízületi gyulladás és a plantar fascitius teljesen tisztázódott, hiszem, hogy ezt az étkezési programot követem." Candi

"Fogyott 30 kilót, miközben enyhítette az ízületi gyulladás tüneteit."

"Azt akartam mondani, hogy körülbelül két hónappal ezelőtt kezdtem el követni a Paleo diéta megközelítést, részben azért, hogy megpróbáljak megoldani néhány ízületi gyulladásos problémát. A két hónap alatt harminc kilót fogytam, és az energiaszintem sokkal következetesebb volt. szeretnék többet tanulmányozni arról, hogyan lehet optimalizálni az étrendet. "Pete Swan

"Több energia és az ízületi gyulladás fellángolása nagyon ritkán fordul elő."

"Észak-Karolinában olyan szakács vagyok, akit nagy érdeklődés kísér az antropológia iránt, és ez vezetett el engem a Paleo Diethoz. Először Ray Audette Neanderthin című könyve, majd a könyve. A feleségem és én ezt az új életmódot választottuk és csodálatos. Mindketten több energiánk van, és a reumás ízületi gyulladás (kisebb tünetek) hónapok óta nem gyulladt ki. " Bill P.

"Köszönöm, hogy szánt időt arra, hogy átnézze ezt az üzenetet. Több éve nem érzem jól magam. Miután több reumatológust és sok orvost meglátogattam, még mindig nem biztosak abban, hogy mi történik, kivéve, hogy gyulladásos tüneteket mutatok az egész testemen (izom- és bél), minimális ízületi fájdalom, de hát- és csípőmerevség. Nagyon alacsony az energiaszintem. Csontkovácsokat látogattam meg, és két hónapig szükség szerint szedtem a Celebrex-et. Kerestem és találtam egy 2000. április 18-i cikket. a WebMD archívumában, amelyet Elizabeth Tracey írt az ízületi gyulladás lehetséges (lektin) szem-, borsó- és bab-/bélváltozásairól/gyulladásos kapcsolatairól. A nevedet megemlítették. Tudom, hogy a bab és a borsó nagy emésztési és bélproblémákat okoz nekem. a közelmúltban végzett további tanulmányok erről az összefüggésről? Azonnal abbahagytam a búzát, az árpát, a borsót és a babot, és remekül érzem magam! Az emberek észre is veszik a különbséget. Úgy tűnik, néhány napon belül minden tünetem eltűnik gyöngyös. Az energiaszintem és az általános közérzetem drámai módon megnőtt! A legnagyobb megkönnyebbülés és remélem, hogy végre megtaláltam a választ. "Craig - Toronto, Kanada

- Az ízületi fájdalom nagymértékben csökken.

"Személyi edző vagyok, több mint 15 éves gyakorlati tapasztalattal. Jelenleg a Cooper Inst. Tanúsítvánnyal rendelkezem. Az összes táplálkozási útmutató sor, amelyet tanúsítottam az ügyfelekkel való kommunikációhoz, az AHA irányelvein alapul. Egy jó barát, akinek nagyszerű volt súlycsökkenés és a Paleo diétával megnövekedett egészségügyi siker megadta a könyvem egy példányát. Mivel Anthro kiskorú voltam az egyetemen és országos rangú sportoló voltam, nagy érdeklődéssel olvastam. Most a 2. szintű tervet követtem. 2 hónap az ételkedvelések módosításával (Ázsiában nőttem fel haditengerészeti fickóként, utálom a halakat). Megállapítottam, hogy az ízületi fájdalom 20+ éves erőemelés és 14 éves kaszkadőr munkám óta jelentősen csökkent, és nagy meglepetésemre még én is elvesztettem a testzsírt és megnövekedett a sovány izomtömeg. Tizenévemet idézve elkeseredett vagyok a diéta miatt, és szeretnék tájékoztatást adni ügyfeleimnek a Paleo diétáról, de aggódom a felelősség miatt, ha eltévedek az AHA útmutatóktól Van sápadt o Táplálkozási tanfolyam személyi edző/táplálkozási tanácsadók számára? " Vilmos

- A térdemben íngyulladás kitisztult.

"Egészségügyi szakemberként és régóta vegetáriánusként körülbelül két éve követem a Paleo diétát, és örülök az eredményeknek. A súlyom normalizálódott és normális maradt, a HDL-em 35-ről 50-re nőtt, Az LDL, amely a normál érték felső határán volt, egészséges szintre csökkent, a VLDL-em is egészséges szintre került (12 körül), a trigliceridjeim 250-ről 60-ra zuhantak, és az ingadozó magas vérnyomásom folyamatosan a biztonságos paramétereken belül van A térdemben az íngyulladás teljesen kitisztult. Most ezt az étrendet ajánlom az akupunktúrás gyakorlatom során számos betegemnek, akiknek többségénél a X-szindróma tünetei vannak. Teljesen lenyűgöz az étrend és az egészség ilyen megközelítése. "

"Nemrégiben olvastam cikkét: Az immunfunkció módosítása diétás lektinekkel a reumás ízületi gyulladásban. (British Journal of Nutrition 2000 83,207-217), és úgy találom, hogy ez a legjobb magyarázat azokra az ízületi problémákra, amelyekkel az elmúlt két évben találkoztam, és fél évig. A rohamok ízületi jellegűek, vörös forrók, duzzadtak és nagyon fájdalmasak. A támadások véletlenszerűek és egyre gyakoribbá válnak addig a pontig, amikor ágyba hajtottak. A cikk elolvasása óta abbahagytam a szemek fogyasztását és most már kiderül, hogy az ízületeim sokkal jobban érzik magukat, olyannyira, hogy abbahagytam a vényköteles gyulladáscsökkentők szedését. "

A Paleo Diet® csapata tudósok, újságírók és receptek készítőinek csoportjából áll, akik a táplálkozástudomány, különösen a paleolit táplálkozás élvonalában maradnak. Reméljük, hogy elhozzuk Önnek a legfrissebb híreket és kutatásokat, amelyek segítenek megérteni, hogyan kell betartani az étrendet, optimalizálni az egészségét, valamint tápláló és finom paleo ételeket fogyasztani...