Jacqueline 28 kg-ot fogyott! A hét fogyás sikertörténete - Dukan diéta

Dukan-történetem.

50 éves vagyok, 5'6 "és Kanadában, Vancouverben élek. Mielőtt Dukan-diétára indultam, tehetetlennek, nehéznek és fáradtnak éreztem magam. 2010 elején az ikrek nagymamája lettem, és rájöttem 2010 karácsonyára több súlyt kellett lefogynom (az előző évben 20 fontot fogytam, de a célom feléig "beragadtam"), és gyorsan erőre kaptam, különben unokáim hamarosan felülmúltak! mint én"!

Aztán 2011. január 7-én megláttam egy dél-franciaországi Facebook-barát egyik bejegyzését, amely megemlítette, hogy aznap el fogja kezdeni a Dukan-diétát. Szóval kíváncsiságból (és kétségbeesésből) elkezdtem kutatni az étrendet, majd aznap délután az élelmiszerbolt felé vettem az irányt, hogy megvásároljam a Zabkorpát, 0% zsírtartalmú joghurtot és kvarkot, valamint sovány fehérjéket.

Az első hét végére (2 nap támadás, majd Cruise Phase) 6 fontot fogytam. Annyira felvidult voltam, hogy önbizalmat adott a folytatáshoz. A fogyásom tökéletesen tükrözte a Dukan által generált súlycsökkenési grafikont a körutazás hátralévő részében, átlagosan heti 2 font fogyással. 2011. március 28-ig elértem a 28 kilós célveszteségemet. A konszolidáció révén könnyedén megcsináltam, és 2011. július elején elértem a stabilizációt, megtartva a "boldog súlyomat", amely 137-139 font, ami kevesebb, mint a Dukan Diet valós súlya. Utoljára 1986-ban voltam ilyen súlyú!

Szeptemberben Franciaországba és Olaszországba mentünk, betartva a Dukan-diéta "szellemét" (bepakoltam a zabkorpámat!), Csodálatos ételeket ettünk, Olaszországban túráztunk és Párizsban bicikliztünk, és nem gyarapodtam egy fontot sem!

A Dukan-étrendben azt szeretem a legjobban, hogy kihívást jelent, hogy fedezzem fel a főzés iránti szeretetemet. Újra érdekel új receptek kipróbálása, új ízekkel és textúrákkal való kísérletezés, valamint a friss fűszernövények, fűszerek és különféle joghurtok bővítése.

Ez egy igazi lassú étel étrend. Szeretem a Dukan Galette-ot is, amelyet sok fahéjjal készítek, zsírmentes sima joghurttal és néhány friss málnával vagy házi áfonya kompóttal. Még mindig ez a fő reggelim! Úgy érzem, hogy 10 évet esett le a koromból! Most már könnyedén futhatok a kisgyermek ikrek után, vagy mérföldekig tolhatom kettős babakocsijukat, és nem fáradhatok el. Úgy érzem, több energiám van, mint amikor a saját gyermekeim kicsi voltak.

Annyi energiám van, hogy minden nap tovább akarok futni, tovább kerékpározni. Munkahelyemen gyakran felszólítanak, hogy maradjak ébren 20 órán keresztül. és most sokkal jobban képes vagyok erre. Biztosan nem érzem magam már öregnek. Nagyon örülök, hogy végre megtaláltam a Dukan Diétát! Bárcsak körülbelül 25 évvel ezelőtt történt volna!

Kedvenc támogatásom Dukan étel: Dukan galetta fahéjjal
Az én Dukan csemegém: zsírmentes joghurt kakaópor meghintésével
Kedvenc edzésformám: kerékpározás
A legszebb bók, amit kaptam: Nem lehetsz nagymama! Úgy nézel ki, mint az anyukájuk!
Ami tovább tart: Tudva, milyen jó érzés beilleszkedni egy 6-os nadrágba!
A tanács, amit más "dukániaknak" adnék: Tartsd meg! A kifizetés hihetetlen.