Jade görgőt használtam a testemen és a fenekemen egy hétig, hogy simább legyen a bőr

És meglepett az eredmények?

Szia, a nevem Jessica, és öngondoskodó képmutató vagyok. Általában tudom, hogyan nézzek ki és érezzem magam

, és még meg is írok róla megélhetésként (összefoglalva: több jóga, kevesebb bor, kevesebb késő éjszaka a Pretty Little Liars régi epizódjaival stb.) De vajon csinálom-e ezeket a dolgokat? Uh, nem mindig, és főleg nem mostanában - ezért nemrégiben úgy döntöttem, hogy (újra) elkötelezem magam a wellness élet mellett, és helyesen bánok a testemmel. kezdve jade-gurítással a fenekemet.

Szereted Cosmo-t? Akarod a magot? Iratkozzon fel ide!

Oké, igen, ez a szavak értelmetlenek, ezért hadd magyarázzam el: A teljes testű jade gurulás hivatalosan is egy dolog, mióta az Esker szépségmárka kiadott egy nagyméretű, hét hüvelykes Allover Roller ebben a hónapban (gondoljon egy klasszikus jade hengerre, majd megháromszorozza a méretét. Ez a baba nagy). A testszerszám ugyanazokkal a feltételezett előnyökkel büszkélkedhet, mint az arcgörgők - például jobb termékfelszívódás, kevesebb duzzanat, a nyirokrendszer általános stimulálása - csak, tudod, nagyobb részei számára.

Amikor megtudtam ennek a karosszéria-dobnak a bevezetését, azon a határon voltam, hogy szüneteltettem a Daily Harvest előfizetésemet, és végül a Peloton kerékpárt másként használtam, mint a nappali dekorációját. Sorsnak érezte; a tökéletes ingyen, de jó neked szokás, amely segít visszavezetni a testemhez - ez egy templom szintű öngondoskodás. Tehát a szépség és az igazán kitűnő popsi nevében egy teljes héten át elindultam az egész testemet, hogy megnézzem, megéri-e a trendet.

Az XL Jade-Rolling részletek

Aki a testét egy tényleges templomként akarja kezelni, annak a jade a * szó szoros értelmében * a módja - legalábbis, történelmileg nézve. A kristályt a hagyományos kínai orvoslásban „gyógyító kőként” tisztelték körülbelül 5000 évig. Ami anekdotikus ígéreteken kívül azt is jelenti, hogy jelenleg nulla tudomány bizonyítja, hogy egy faragott kristálynak a bőrödbe történő ismételt megmosása bármilyen szinten meggyógyít. De jó belegondolni, ugye?

De függetlenül attól, hogy szkeptikus vagy-e vagy hívõ, a tények tények, és valóban reális, kézzelfogható elõnyei lehetnek annak, ha testét masszírozzuk egy XL jade hengerrel - mondja a dermatológus Joshua Zeichner, MD, a New York-i Sínai-hegyi Kórház dermatológiai kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója. „Gördülő hatása hozzájárulhat a nyirokelvezetés fokozásához, és csökkentheti a duzzanatot ” azt mondja nekem. "Ez segíthet abban is, hogy a bőrápoló termékei hatóanyagai jobban behatoljanak a bőrébe, ha a hengerrel együtt használja őket."

Egyéb dolgokat, amiket esetleg, valahogy megtehetne, Dr. Zeichner szerint? Szűkítse az ereket és csökkentse a duzzanatot (a kő hideg hőmérsékletének köszönhetően - tartsa a hűtőszekrényben!), És finoman csökkenti a cellulit megjelenéséte (azzal, hogy „szétbontják a rostos szalagokat”, amelyek „a zsírt a helyükön kötik meg” - mondja). Nagyon sok if (és potenciálisan cellulit mentes popsi?) Szerepel ebben a kijelentésben, de túlságosan eltereltem a figyelmemet, hogy összpontosítsak. Amint meghallottam Dr. Zeichner azt mondani, hogy „lehet”, a szívem hallotta, hogy „határozottan fog. - És ezzel elindultam, hogy a testem minden utolsó centijében jade guruljak.

Hogy érezte magát a Jade Roller

Hét hüvelyk hosszú és három hüvelyk széles (heh), az Allover Roller nevetségesen nagy. Súlyos és tartalmas érzés is, egyáltalán nem olyan, mint a gyenge archenger, amelyet olcsón megrendeltem az Amazon-tól. Egy másik jelentős különbség: a feje a Xiuyan jade és a rozsdamentes acél eszköz nem sima, hanem hegyes és gerincű hogy valóban „bejusson”.

Az Esker alapítója, Shannon Davenport azt mondja nekem, hogy a henger utólagos zuhanyozásra szolgál egy testolaj. "Miután kiszáradtam, testolajat kenek, és könnyű-közepes nyomással 5-10 percig tekerem" - mondja, és hozzáteszi: "Szeretem csinálni, miközben a Netflixet vagy a híreket nézem." Mivel ő találta ki a teljes testű jade gurulást, implicit módon bíztam az utasításaiban.

Kísérletem első napján korán ébredtem a kerékpározásra (nézz rám!), És 45 perc elteltével a borjaim egyszerre üvöltöttek rám és bizsergettek a görgő előtti várakozással. Után kerékpár és utó zuhany, olajoztam az Eskerékkel Helyreállító testolaj (a tömjénes tüskés illat a tényleges Zen egy palackban, de reálisan használhatja bármilyen testolaj a kis szíved vágyik) és munkába állt.

"A legfontosabb az, hogy a nyirok áramlásának természetes irányába gördüljünk, a törzs és a szív felé" - mondja Davenport. Egyszerűen fogalmazva: Kezdje a lábától, és felfelé irányuló mozdulatokkal haladjon felfelé. Amikor a szív fölé kerül, váltson lefelé irányuló mozdulatokra. Itt megint nincs tudomány, de bármi - belekötöttem. A nehéz jáde kissé fájt, amikor végiggördült a csontos állcsontjaimon, de óriási érzés volt testesebb darabjaimon: combokon, fenekemen, borjakon és még a mellemen is. Az első napon nem vettem észre azonnali változásokat, kivéve a teljesítmény érzését. Megcsináltam! Önellátó! Ideje turmixolni!

Az eredmények

Ahogy telt a hét, azon kaptam magam, hogy nagyon várom a gördülő üléseimet, különösen edzés utáni csemegeként - hasonlóan habhenger ülés. És bár teljesen tiszteletben tartom Davenport Netflix-and-roll technikáját, én személy szerint azt találtam a legkönnyebbnek, ha minden nehezen elérhető helyemet állva szereztem meg.

Negyedik napra meglepetten tapasztaltam Valójában jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában - pontosabban a fenekemben. Íróként sok napomat ülve töltöm, ami a buzogánynak nem bueno, és hajlamos vagyok némi "assne" -ra és általános érdességre. Esküszöm, hogy a henger kisimította a dolgokat, már csak azért is, mert végre odaadtam a (szép) fenekemnek a figyelmet, amit megérdemel, istenem.

Kísérletem vége felé, Valahogy úgy gondolom, hogy a combom és a vádlim tónusosabbnak tűnik? Talán? Ish? De látva, hogy a jade gurulás csak egy része volt a teljes wellness iránti elkötelezettségemnek, lehetetlen megmondani, hogy frissen feszes izmaim gördülés vagy testmozgás következményei voltak-e. (Valószínűleg gyakorol. Szinte határozottan.)

Jaj, nem értem el azt a végső célomat, hogy varázslatosan kapjak egy tökéletesen kemény feneket, vagy elgurítsam a cellulitimat. Nem mintha a cellulitussal egyáltalán lenne baj. De amikor a saját pofámról és combomról van szó, még mindig azon a hülye patriarchális elképzelésen vagyok kötve, hogy minél kevésbé göcsörtösek, annál jobban néznek ki (hé, legitim próbálom megtörni, de évszázados fogalmak nehezen rázható). Ezt mondják, 100% -ban még mindig naponta játsszam a testemet, mert egyenesen jó érzés, tehát van még remény. (Ugye? Ugye ?! Ugh, valaki ír elő nekem egy önsegítő könyvet).

Tehát a Jade Rolling * valóban működik?

Úgy értem, talán? Attól függően, hogy mit hiszel. "Kevés adat áll rendelkezésünkre a jade gurulás valódi hatásait illetően" Dr. Zeichner azt mondja. - Ennek kipróbálásának azonban nincs hátránya. Egyáltalán nem tudományos tapasztalataim szerint azonban van egy fejlõdés. Szeretem, hogy a görgő milyen puha és sima érzetet kelt a bőrömben - ez valóban növeli a testem olaj felszívódását (azt hiszem) -, és ha más nem is, akkor az ismétlődő mozgás elég lazító ahhoz, hogy a szorongástól elborult agyamnak egy kis szünetet adjon mp.

Őszintén szólva valószínűleg ezért állta ki a jáde gurulása az idő próbáját. Csak jó érzés. Ahogy Davenport mondja: „A kőeszközök, mint a hengerek és gua sha évezredek óta használják, és azt hiszem, ez tanúsítja, hogy milyen nagy előnyökkel jár. " És ez, nem szkeptikus társaim, minden „adat”, amire szükségem van.