James Duncan Diet

Sziasztok,
Tudom, hogy korábban is volt már erről szál, de nem találok semmi újat ezen a területen.
Tudom, hogy ez működik, mivel barátainak (férfiaknak és nőknek) működött, akik vallásilag 4/5 havonta. Egy hét alatt 6kilót veszítesz.
Bárki csatlakozni akar hozzám, holnaptól kezdve?
Itt vannak a szabályok és az étrend;

duncan

Az étrendet az orvosok úgy tervezték, hogy segítsenek az embereknek egy hét alatt lefogyni (egy kő) . amire nagyon nagy szükségem van, mivel most kezdtem új munkát (6 hét pihenő után, ami azt jelentette, hogy unatkoztam és rengeteget ettem), mivel egyik sem a ruháim beleférnek!

Számolj be . hétfőn kezdem.
Csináld elég gyakran. Nagyon nehéz, de működik

Nagyon csábítok. Találtak egy zöldség verziót az interneten

Zseniális once Elkezdtem egyszer, aztán el kellett mennem olyan dolgok miatt, amelyek szétszórták a dolgokat. Sok szerencsét, és folyamatosan értesítsen minket arról, hogyan állsz!

Szombaton kezdem!

Azok számára, akik már megtették korábban, nehéz megtartani a súlyt, amikor elkészült?

@Boston Kérem, hol van a zöldséges változat? Feladhat linket? Kibróbáltad?

Ezt kipróbáltam hús nélkül, és nyomorúságos tojással töltött hét volt!

@Bostin Sajnáljuk, a nevét automatikusan kijavítottuk.

Bár palackoztam, amikor rájöttem, hány tojás van benne. (Egyszer 3 napos tojást böjtöltem, és azóta soha nem éreztem magam ugyanúgy a tojásokkal kapcsolatban)

Következő. Reggel jön az (egészséges) élelmiszerboltom, de amikor ez elfogy, elkezdem ezt. Szívesen megtudnám, hogy állsz be.

Ó, nem olyan rossz, mint lehet! Tetszik az avokádó, a túró és a quorn hotdog, úgy gondolja, hogy megengedem neki, ha egy hét múlva leszek munkából 🍅🍳

Benne vagyok, szeretem a tojást és a grapefruitot, és kétségbeesett vagyok

Holnap kezdem, így biztosan megtehetném egy haverommal!

Volt egy fekete kávé, és ma vásároltam kellékeket

Ma kezdtem. Száraz pirítós és fekete kávé volt. Vett gyümölcs tojást stb

2 követ elveszíteni legalább!

A káposzta kivételével minden készletem be van töltve, én a zöldséges változatot csinálom.
Három különböző üzlet, ahova be kellett mennem.
Az M&S-nek nem volt grapefruitja és túrója, ezért azoknak a Tescoba kellett menniük, majd a Holland és Barrett-hez a lenmagokért, amelyek csak nagy zacskóban voltak kaphatók.
Volt grillezett paradicsom és száraz pirítósom, és már alig várom a gyümölcsöt ebédre. Azon a feltételezésen dolgozom, hogy a banán nincs benne, így szerintem a bogyói, a szőlő, az alma és a narancs.
Ezzel egyszerűen nem eshetek le a kocsiról, csak egy hét van, biztosan van vérbeli akaraterőnk, ugye ?

Csak 1 piros grapefruitot és 1 fehér (yuk) spenótból konzervezett tomot találtunk. Valami kenyér rendben van? Van dinnye passiógyümölcs ananász satsumas és mangó. Nem gyümölcs rajongó, de csak egy hét. remélem meg tudom csinálni. remélem működik!