ÉTKEZÉSI TERV
PROGRAM ONLINE

Ami a fogyókúrát illeti, éppen megtette a legfontosabb lépést - úgy döntött, hogy változtatni szeretne, és készen áll arra, hogy tegyen valamit. Ha azt próbálja eldönteni, melyik online étrend-program lesz a leghatékonyabb az Ön számára, a válasz egyszerűbb, mint gondolná.

A legjobb online étrend-terv az, amelyhez könnyedén ragaszkodhat!

Széleskörű kutatásokat végeztek a fogyókúrás programok kapcsán, és az eredmények tagadhatatlanok voltak. Az étrend sikerének legfontosabb előrejelzője két tényezőből áll:

  1. az étrend egyszerű, gyorsan felvehető, és
  2. könnyű huzamosabb ideig ragaszkodni

Ha gyorsan felvehet egy új étrend-tervet, és ez illeszkedik az életmódjához (ráadásul nem érzi magát nélkülözöttnek, mert még mindig élvezheti a valódi ételek fogyasztását), akkor az étrend-terve sokkal könnyebb lesz ragaszkodni. Miután megtalált egy tervet, amelyhez ragaszkodhat, csak idő kérdése, amíg el nem kezdi látni a mérleg csökkenését, és el nem éri a fogyás célját.

online

MIÉRT MŰKÖDIK A 28 DIÉTA PROGRAM

  • Én vagyok a személyi edző a zsebedben, bárhol bármikor
  • Könnyen követhető online kalóriaprogram (kalóriaszámlálás nélkül!)
  • Egyszerű és fenntartható, elfoglalt életre tervezték
  • Támogassák, hogy napi motivációval tőlem tartsák be céljaikat, valós időben!

KIKÉPZÉS

28 perces testreszabható edzések minden fitnesz szinthez; célja, hogy eredményeket érjen el ... gyorsan!

TÁPLÁLÁS

Élvezze a finom és rugalmas étkezési tervet minden héten, amelyet 28 táplálkozási csapatunk készített.

GONDOLKODÁSMÓD

Gondolkodásmódunk és motivációs szakértőink segítenek a stressz csökkentésében, a jobb alvásban, az összpontosításban és a motiváció fenntartásában, hogy elérje céljait.

TÁMOGATÁS

A hét minden napján támogatni fogom én és az egészségügyi és fitnesz szakemberek legénységét.

Kiképzés

Csatlakozzon mindennap egy másik 28 perces edzéshez. Az edzéseim minden erőnléti szintre alkalmasak, és az eredmények elérésére vannak tervezve.

Táplálás

Élvezze a finom táplálkozási tervet minden héten, amelyet 28 táplálkozási csapatunk készített, egy gombnyomással automatizált bevásárló listával.

Gondolkodásmód

A tudatosság és a motiváció szakértőim biztosítani fogják, hogy csökkentse a stresszt, jobban aludjon, összpontosítson és motivált maradjon.

Támogatás

28 évesen soha nem vagy egyedül. Téged támogat majd minden lépésemben én, a legénységem és 28 ezer ember, mint te.

Tápláló étkezési tervek a fogyáshoz

Táplálkozási filozófiánk az, hogy „csak egyél igazi ételt” vagy röviden „JERF”.

Miután több mint 150 000 embernek segített több mint 2 millió kilót leadni, tudjuk, hogy a fogyás legjobb étele az „igazi étel”. Az igazi kaja nem csomagból származik. Az igazi étel a földből, egy fáról vagy egy állatból származik (természetesen az étrendi preferenciáktól függően).

Az ételnek táplálnia kell a testét és az ízlelőbimbóit!

A sikeres online étrendnek ízletes és kiegyensúlyozott ételeket kell biztosítania, amelyeket valóban fogyaszthat, miközben lefogy. Táplálkozási szakembercsoportunk minden héten ízletes, tápláló étkezési tervet készít Önnek, így élvezheti a különféle ízeket, textúrákat és tápláló, valódi élelmiszer-összetevőket.

A „mérleg” az egyik legfontosabb táplálkozási elvünk, így továbbra is megtalálhatja az összes kedvenc változatát, például kenyeret, tésztát és pizzát (még hamburgert is!).

Az ételeket meg kell osztani és élvezni kell a családdal és a barátokkal

Ha fogyni akar és véglegesen nem akarja tartani, szüksége van egy rugalmas étrendre, amely illeszkedik az életébe, így még életet élhet, és elmehet vacsorázni a barátaival vagy megoszthatja ételeit a családdal.

Ha betartja egyszerű táplálkozási irányelveinket és rendelési tippjeinket, időnként étkezhet, anélkül, hogy megszegné a 28 étrendet. Ami a családi vacsorák főzését illeti, a 28 étrend-tervünkben 1000 recept található, és könnyen beállíthatók, hogy megfeleljenek az egész családnak. A legjobb az, hogy 28-as éveink gyakran azt mondják nekünk, hogy családjuk annyira élvezi az ízeket, hogy észre sem veszik, hogy ez nekik jó!

TALÁLKOZZ AMY-val

20kg 10 hónap alatt elveszett

20 kg-ot és hasi zsíromat vesztettem anélkül, hogy abbahagytam volna a tésztát!