Jane Fonda

A vakmerőség szépsége

Jane Fonda. Egészséges életmód magazin

Egészséges életmód: Boldogabb és érzelmesebb voltál, amikor elnyerted az Oscar-díjat, vagy amikor elfogadtad apád Oscar-díját?

Tony Duran/CPi szindikálás

Jane Fonda: Nos másodszor nem voltam beteg, első számú. Második; ez egy film volt, ami az én ötletem volt, annak teljes koncepciója. A kezdetektől fogva gyártási kapacitásként dolgoztam rajta. Ez történt először. Tehát nagyon-nagyon, nagyon közel állt a szívemhez a vietnami veteránok hazajövetele.

Tehát amikor én nyertem, és Jon Voight is nyert, és az írók nyertek, ez hihetetlenül fontos időszak volt számomra. Bizonyos szempontból fontosabb, mint az első alkalom. De hosszú távon az történik, ahogy telik az idő, és vannak hullámvölgyeid, és Isten tudja, hogy filmsztárnak lenni jót tesz a szívnek, és rettenetes az idegeknek, mert magas tekercsben lehetsz, és nagyon jól tudsz akkor nagyon kiszáradt időnk lehet, amikor úgy tűnik, hogy a dolgok nem mennek a maga útján. Ezekben az időkben az a tény, hogy azt mondhatja magának: „Nos, én két Oscart nyertem. Biztosan megy valami nekem ”- segít. Beszéltem más emberekkel, akik nem érzik úgy, hogy segít, de segít, ha csökken a bizalom. Ez nem mindenkire érvényes.

Jane Fonda. Egészséges életmód magazin

Egészséges életmód: Mi volt a kedvenc filmed és miért?

Jane Fonda: Fiú, nehéz megmondani. Itt három van. Klute, hazatérve, az Arany-tavon különböző okokból a három kedvenc filmem. Emmy-t is nyertem egy általam gyártott filmnek Babakészítő. Ez is nagyon-nagyon közel állt a szívemhez.

Egészséges életmód: Új műsorod jelenik meg Netflix. Beszélhetne erről egy kicsit?

Jane Fonda: Ezt hívják Grace és Frankie. Május 8-án folyik. Ez egy félórás dramedy. Az emberek nevetnek és sírnak, amikor megnézik, és sok újságíró készített interjút, akik látták az első öt részt. Hat és fél óra alatt láthatja az egész évadot. Ez félórás, mindegyik epizód, és így hat és fél óra alatt megnézheti. Az előfeltétel két nő, Grace és Frankie, akiket én és Lily Tomlin alakítunk. Grace vagyok, Martin Sheen felesége, Frankie Sam Waterstonhoz. Férjeink hosszú ideje jogi partnerek. Mindketten több mint 40 éve vagyunk házasok a férjünkkel. Grace és Frankie nem szeretik egymást.

Ez olaj és víz. Nagyon-nagyon különbözünk. Fazekasdohányzó, öregedő, extrovertált, cseh hippi. Sokkal egyenesebb fűzős, feszes, irányító üzletasszony vagyok. Alig várjuk a férjeink nyugdíjba vonulását, így soha többé nem kell találkoznunk. Az első epizód nálunk nyílik egy étteremben. Férjeink azt mondják, hogy találkozzunk velük egy étteremben, és biztosak vagyunk benne, hogy be fogják jelenteni nekünk, hogy nyugdíjba mennek. Ehelyett bejelentik nekünk, hogy szerelmesek egymásba, és el akarnak hagyni minket, hogy összeházasodhassanak. Tehát úgy értem, képzelje el, hogy 70 éves vagy, és 40 év házasság után a férjed otthagy téged egy férfinak. Nagyon valóságos. Nagyon sok valóság van benne, fájdalom, megrendülés, ki vagyok most, mit fogok csinálni, és ez a két nő kapcsolatának lassú alakulása. Marta Kauffman készítette, aki társalkotója volt Barátok.

Egészséges életmód: Van olyan tévéműsor, amelyet szeretsz nézni? Van-e kedvenced, vagy olyan, akit nézel?

Jane Fonda: nézem Birodalom. nézem Haza. nézem A szex mesterei. Nézem Amerikai bűnözés. nézem A hang. Dokumentumokat nézek.

Egészséges életmód: Híres fitnesz videókról, amelyek rendkívül népszerűek voltak. Foglalkozik még mindig? Rendszeresen tornázik?

Jane Fonda. Egészséges életmód magazin

Jane Fonda: Én igen. Körülbelül egy órát sétálok naponta. Erősítő edzéseket végzek. Nyújtózkodom. Nem úgy csinálom, mint régen, mert egy idősebb testnek másképp, lassabban és körültekintőbben kell tennie a dolgokat, és több alapvető izmot kell megdolgoznia. Az idősebb korú edzésnek funkcionálisabbnak kell lennie. Biztosnak kell lennie abban, hogy nem bántja magát, és én is. Edzek, és eléggé óvatos vagyok azzal kapcsolatban, hogy mit eszek.

Az idősebb korú edzésnek funkcionálisabbnak kell lennie. Biztosnak kell lennie abban, hogy nem bántja magát, és én is. Edzek, és eléggé óvatos vagyok azzal kapcsolatban, hogy mit eszek.

Tony Duran/CPi szindikálás

Az elmúlt hat évben új videókat, DVD-ket készítettem. Már nem videók, 50 éves vagy annál idősebb embereknek, vagy olyan embereknek, akik soha nem dolgoztak ki, vagy felépülnek egy műtétből vagy valami mástól. Prime Time-nak hívják. A márka a Prime Time, és nagyon népszerű videók, de újra kiadtam eredeti edzésvideóimat, az öt legnépszerűbbet DVD-n. Az évek során annyi kérést kaptam. - Ó Istenem, a szalagom elromlott. Elvesztettem a szalagomat. Az edzésed, az eredeti edzés volt a leghatékonyabb. Újra szeretném használni, de a szalagom eltűnt. Tehát DVD-re tettem őket, és nagyon sikeresek.

Egészséges életmód: Betartasz valamilyen diétát? Talán gluténmentes vagy bio?

Jane Fonda: Nem, egészséges, friss ételeket eszem, minimális vörös húst. Kevés a szénhidrát, de szénhidrátot eszem. Sok friss gyümölcsöt, zöldséget, halat, csirkét eszem.

Egészséges életmód: Magazinunk nagyon foglalkozik a nők öregedésgátlójával, valamint azzal, hogyan kell gondoskodni a bőréről, az étrendről, a testmozgásról. Van valamilyen tanácsa, vagy bármilyen speciális trükkje vagy rutinja?

Jane Fonda: Az öregedés történik. Semmit nem lehet tenni ellene. Öregedünk. A kérdés nem idegenkedő, mert ez kudarcot és boldogtalanságot okoz. A kérdés az, hogyan lehet sikeresen öregedni. Ez hatalmas különbség.

Az első számú legfontosabb dolog, hogy ne dohányozzon. Szinte ugyanolyan fontos a mozgás. Sokan hajlamosak idősebb korukban, mert nem tudják megtenni azt, amit korábban, azt mondják: "Nos, akkor minek bajlódni?" Rossz nagybetűvel, rossz. Már nem tudok futni. Nem tudok lesiklani. Nem tudok lovagolni. Sok mindent nem tudok megcsinálni, amit régen. Tehát olyan dolgokat csinálok, amelyek biztonságosabbak, ha idősebbek vagytok. Sétálok. Könnyebb súlyokat emelek. Lassabban haladok. De mozogj tovább. A test aktív fenntartása abszolút kritikus. Ha kerekesszékben ülsz, mozgasd a karjaidat.

Az egyik oka annak, hogy új Prime Time DVD-ket, edzéseket készítettem, a sikeres öregedés kérdésének kezelése. Írtam egy könyvet Főműsoridő arról, hogyan lehet sikeresen öregedni. Rájövök, hogy mennyire kritikus volt a fizikai aktivitás megőrzése, ezért csináltam ezeket az új Prime Time nevű programokat. Friss, egészséges étel fogyasztása, a cukor és a finomított szénhidrátok csökkentése nagyon fontos. Plasztikai műtétem volt. Nem tagadom. Én azonban nagyon-nagyon minimálisan csináltam. Kívánom, hogy ne csak színész legyek, kritikusan fontos, hogy nézel ki, és úgy gondolom, valószínűleg vettem magamnak további 10 év szakmai munkát.

Talán öt, nem vagyok benne biztos. Tudod, csak ne vigyük túlzásba. Ha meg fogod csinálni, győződj meg róla, hogy jó orvoshoz fordulsz, és biztos, hogy nem csinálsz túl sokat. Ne próbáljon megszabadulni az összes ránctól. Tanuld meg szeretni a ráncaidat. Részei annak, aki vagy. Ők a kifejezés kifejezői. Nem akarod elveszíteni a karakteredet az arcodon, tudod. Ne próbálj tökéletes lenni. Ez egy vesztes csata, és csak boldogtalan leszel. A szorongása olyan dolgokra készteti, mint például a túl sok evés vagy a túl sok ivás vagy bármi más. Meditálva minden nap 45 perc és egy óra között meditálok. Ettől nyugodt és megalapozott vagyok. Az, hogy szándékosan próbálunk élni, hogyan élünk, érdeklődés marad, kíváncsiság, odafigyelés a fiatalokra, a fiatal barátok ápolása, ezek a fajta dolgok fontosnak tartják a fiatalok megmaradását.