Jenna Jameson azt mondja, hogy "szakított" Keto-ból - és 20 fontot nyert

- A súly gyorsan és dühösen tért vissza.

keto

Jenna Jameson a keto diéta egyik legnagyobb szószólója volt. A 45 éves, magát „keto királynőnek” valló magát csaknem két évvel ezelőtt kezdte el a diétát, aprólékosan részletezve drasztikus átalakulását a közösségi médiában. Az utóbbi hónapokban azonban Instagram-fiókja viszonylag keto-mentes volt.

Csütörtökön elárulta a rajongóknak, hogy miért: Mivel visszatért a szénhidrogén-kocsiba - és 20 kilót hímzett. Azt is bevallotta, hogy nem biztos abban, hogy visszatér-e a korlátozó étrendre, mert túl nehéz fenntartani.

"Gyónás. 20 kilót híztam. Ugh. Úgy döntöttem, hogy tartok egy kis szünetet a #ketótól, és a legjobb szénhidrátos életemet élem ”- mondta Jameson Instagram-feliratában.

"A súly gyorsan és dühösen tért vissza" - ismerte el a nő. „Tudom, hogy sokan abbahagyják a keto-t, mert nehéz fenntartani, és másfél év után egyetértek. Nem biztos abban, hogy teljes erővel megyek-e vissza, vagy csak a kalóriaszámlálást. Mi a véleményed?

Amióta megkezdte a keto-t, miután 2018 márciusában megszülte Batel Lu lányát, Jameson körülbelül 80 fontot leadott. Az előrehaladást bemutató gyakori előtte-utána fotók mellett rengeteg keto-recepttel, tippel és gyakorlattal is kiegészítette hírcsatornáját, amelyek segítettek neki visszatérni az alakjához.

Jameson nem az egyetlen híresség, aki támogatta a keto diétát. Kourtney Kardashian, Halle Berry és Vanessa Hudgens a sok híres arc közé tartozik, akik azt állítják, hogy a keto jót tett a testüknek. De bár sokan azt állítják, hogy az étkezés korlátozó módja rengeteg testsúlycsökkenést segített nekik, sok egészségügyi szakértő felszólalt ellene - köztük Jillian Michaels.

„A sejtjei, a makromolekulái szó szerint fehérjéből, zsírból, szénhidrátokból, nukleinsavakból állnak. Amikor nem eszi meg a három makrotápanyag egyikét - ezt a három dolgot, amit most említettem -, éhen éri magát. "- füstölgött korábban. „Ezek a makrotápanyagok nagyon fontos célt szolgálnak általános egészségi állapotuk és közérzetünk szempontjából. Mindegyikük. ”

Ehelyett Michaels fenntartja a kiegyensúlyozott, egészséges és fenntartható étrendet a hosszú távú fogyás kulcsa. "Nem eszik feldolgozott cukrot, nem eszik feldolgozott gabonákat, és hogy egy nagyon hosszú történetet mondjak: kerülje a keto diétát" - mondta. "Józan ész. A kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú. ”

Mások szeretik Egészség közreműködő táplálkozási szerkesztő, Cynthia Sass, RD, nem teljesen ellenzi a ketót, de rámutat, hogy ez a legtöbb ember számára nem reális.

"Az időszakos böjt és a keto egyaránt nagy elkötelezettség, amely kihat a társadalmi életre, és sok ember számára nem hosszú távon fenntartható" - mondta korábban Sass. "Ha a fogyás módszere küzdelemnek tűnik, és nem érzi jól magát fizikailag és érzelmileg sem, az nem megfelelő az Ön számára, bármennyire is népszerű."

2019 januárjában, USA News and World Report kiadta éves rangsorát a legjobb általános étrendekről, valamint a legjobb étrendeket meghatározott célok vagy kritériumok szerint. Míg a mediterrán étrendet, amelyet a DASH-diéta és a Flexitárius étrend követett, a legjobb étrendnek találták, a keto ismét a legrosszabbak közé került, rámutatva a fenntarthatóság hiányára.

"Alapvetően nincs bizonyítékunk arra, hogy ez a diéta idővel összhangban állna az emberi egészséggel" - mondta akkor David Katz panelvezető, a Yale-Griffin Megelőzési Kutatóközpont igazgatója. "Minden bizonyítékunk rámutat a növények túlsúlyában lévő étrendre, amelynek középpontjában a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gyümölcsök, a diófélék és a magvak állnak - mindazok a dolgok, amelyeket a ketogén étrend elkerül."

Tehát a keto-étrendet elárasztó Jameson lehet a vége a keto-őrületnek? Csak az idő fogja megmondani, de azt ajánlja neki, hogy meghallgassa a testét, és azt tegye, amit a legjobbnak érez.

Ha a legfrissebb híreinket el szeretné juttatni a postaládájába, iratkozzon fel az Egészséges életmódra hírlevél