Jennifer Hudson megnyílik a lenyűgöző 80 kilós fogyásról

Nem tehettük észre, hogy Jennifer Hudson énekesnő és színésznő a közelmúltban hatalmasan nézett ki a vörös szőnyegen - és nem csak azt értjük, hogy sminkje és ruhája pontban volt. Úgy értjük, hogy a teste mesésen néz ki!

Kiderült, hogy Hudson nemrégiben körülbelül 80 fontot fogyott, és 16-ról 6-ra csökkent.

Azt gondolhatja, hogy ez az énekesnő a lehető legteljesebben működik a szettek között, de valójában nem nagyon éri el a tornaterem. Bár általában aktív ember, inkább arra koncentrál, amit eszik.

"Valójában nincs időm sokat [dolgozni], ezért valóban csak nézem, mit eszek" - mondta. - Nagyon óvatos és óvatos vagyok azzal kapcsolatban, hogy mit eszek, ezért egész nap megpróbálom ütemezni ezeket az étkezéseket. Nagyon tudatában vagyok annak, amit a testembe teszek. ”

Ennek ellenére naponta három négyzet ételt eszik, plusz egy snacket. De nem fosztja meg magát állandóan kelkáposzta salátáktól és zellerlétől. Valójában megeszi a finom ételeket.

Reggelire szereti a jó gyümölcs- és joghurttálat, a tojásfehérje tülekedést vagy a reggeli burritót. Az ebéd általában egy pulyka szendvicsből, egy grillezett csirkesalátából, vagy garnélarákból és brokkoliból készül.

Rágcsálnivalójaként megengedi magának egy darab csokoládé megfékezését, különösen, ha a déli vágyakat próbálja visszafogni. További kedvencek közé tartozik az alma, a mogyoróvaj, a görög joghurt, a granola és a pattogatott kukorica - főleg szénhidráttal és fehérjével ellátott ételek, amelyek vacsoráig unalmasak maradnak.

Vacsorára Hudson szereti kissé könnyebben tartani, akár kedvenc sushi tekercsét, garnélarákot, pulyka- és pirított galléros zöldséget, valamint minden népszerű tacót jelent.

És akkor van desszert - képes volt megőrizni hihetetlen fogyását és alakját azzal, hogy egy darab csokoládét evett desszertként. Akár uzsonnára, akár vacsora után, azt mondja, hogy mindig minden nap kell legalább egy darab.

Hudson ennek ellenére nagyon nagy az adagméretekben. Tehát, ha van valami előtte, amire késztetést nyújthat, hogy tovább egyél, akkor ezt elég vidám módon kezeli.

- Átdobom a palacsintát a szobán! azt mondta. "Nem hagyom, hogy az étel megfélemlítsen."

Hé, amíg nincs étteremben, ez teljesen megvalósítható!

Teljes komolysággal: „Ha túl sok, csak megszabadulok tőle ... és biztos vagyok benne, hogy tudom, mi az. Nagyrészt az adagokról szól - mondja.

Nem mindig volt ilyen egészséges az élelmiszerrel való kapcsolat Hudson számára. Miután 2009-ben megszülte fiát, Davidet, csatlakozott a Súlyfigyelőkhöz, de előtte kissé küzdött az egészséges szokásokkal kapcsolatos gondolkodásmódjával.

"Meg kellett szakítanom a táplálkozási mentalitásomat - korábban megfosztottam magamtól, egészségesnek gondoltam" - vallja be. „Nem ettem tésztát, sült ételt, vörös húst. Tíz éve nem volt pizzám. ”

"Ha szigorú diétát tartasz, amely szerint nem szabad szénhidrátot fogyasztani, sem ezt, sem azt, akkor a tested nem úgy fog működni, ahogy kellene" - teszi hozzá. „Most már tudom, hogy bármit megehetek, amit csak akarok, és még mindig lefogyok vagy fenntartom a súlyomat. A részekről és az egyensúlyról szól. ”

Jennifer Hudson és Adele között élvezze ezeket a csodálatos hírességek fogyás-átalakításait az alábbi videóban!

Hudsonhoz hasonlót csinálsz, mint Hudson? Mit gondol a diétájáról?