Jennifer Lopez wow 47 évesen: fogyás, vegán étrend és testmozgás titkai

Jennifer Lopez többnyire vegán étrendet tulajdonított 10 kilós fogyásának és öregedésgátló szépségének. (Fotó: Instagram)

Jennifer Lopez A 47. születésnapját Las Vegasban egy sztárokkal teli bulival ünnepelte Kim Kardashian és Taylor Swift exét, Calvin Harris.

Lopez a Caesar-palotában egy teltházas közönség előtt lépett fel, mielőtt egy szinte meztelen munkaruhában bulizott az éjszaka, amely kiemelte gyönyörű testét.

A JLo születésnapi eseményén barátok voltak Casper Smart, Real Madrid szupersztár Cristiano Ronaldo, repper Francia montana, színésznő Eva Longoria és Maria Menounos tévés műsorvezető.

Kiváló testalkatából és fiatalos arcából ítélve nehéz elhinni, hogy Jennifer 47 éves kétgyermekes anyuka.

Lopez nemrégiben 10 kilót fogyott vegán étrenddel, és jobban néz ki, mint valaha.

Lopez öregedésgátló bikini fitnesz és szépségtitkai többnyire vegán étrend és zsírégető Tracy Anderson edzések - jelentette a Celebrity Health Fitness.

"Jennifer elvégzi a Tracy Anderson módszert, amely magában foglalja az izmok felépítését és kilenc és 13 különböző gyakorlatot" - mondta Anderson.

Anderson edzései a JLo-val ötvözik a nagy intenzitású kardio tánc gyakorlatot az erőnléti edzéssel, testtömeg és nagy ismétlésekkel, kis súlyokkal (legfeljebb 3 font).

Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) által közzétett videó 2014. október 9-én 14:43 PDT

Tracy, aki Gwyneth Paltrow-t is képezi, Tracy Anderson 30 napos módszere című könyvében tárta fel fogyás titkait.

Jennifer Lopez már nem százszázalékosan vegán, de ragaszkodik egy többnyire vegán étrendhez, mert sokkal jobban érzi magát a növényi étrend mellett, amint arról a TheImproper beszámolt.

"Még akkor is, ha 70-80 százalékban vegán vagy, sokkal jobb, ha megeszed ezeket a zöldségeket" - mondta Jennifer. "Ez megváltoztatja az életedet és az egészségedet."

Jennifer Lopez meleg bikini testét kardió edzéssel és főleg vegán étrenddel tartja fenn. (Fotók: Instagram)

Jennifer veganizmusba való bekerülését táplálkozási szakértője, Marco Borges, a szupersztár hosszú távú trénere inspirálta Beyonce.

Borges, a 22 napos forradalom szerzője segített Beyonce-nak 65 kilogramm fogyásban mindössze hat hónappal a 2012-es szülés után.

Az 5 méteres Beyonce, aki terhesen 195 fontot nyomott, 65 fontot fogyott Marcos vegán étrendjével.

Beyonce Marco Borges vegán étrendjének tulajdonította a 65 kilós fogyását. Bey a 22 Days vegán táplálkozási bár rajongója. (Fotók: Instagram)

Borges, a 22 Day Nutrition protein bar vezérigazgatója szerint a vegán és vegetáriánus étrend elősegíti a természetes fogyást, megelőzi a betegségeket és növeli az energiaszintet.

"A legtöbb diéta esetén fogyás tapasztalható, majd amint a program véget ér, a súly lassan újra növekszik" - mondta Borges. "A 22 napos forradalom segítségével fogyást, javult alvást, tiszta bőrt, megnövekedett energiát, jobb nemi vágyat és még sok minden mást fog elérni."