Kim Kardashian fogyás: Diéta, edzésterv és fogyókúra titkai

2018. augusztus 10., 08:00 | Frissítve: 2018. augusztus 10., 14:08

Alice Westoby

Kanye West felesége, Kim Kardashian az elmúlt hónapokban nagyon lefogyott, és bevallotta, hogy mindössze 119 fontot nyom - tehát milyen étrendet és testmozgást követett?

Kim Kardashian West ismert a görbéiről, de az utóbbi időben a fogyásról beszélnek mindenki, mivel a rajongók szerint komolyan karcsúsított.

A Kourtney Kardashian nővére által az Instagramra feltöltött legújabb képeknek és a Keeping Up With The Kardashian visszatérésének köszönhetően Kanye West felesége teste ismét óriási érdekességgé vált.

Bővebben: Kim Kardashian megosztja érzelmi bejegyzését, miután fiát kórházba szállították

Itt vannak Kim fogyás titkai:

Milyen gyakorlatot végez Kim Kardashian?

Nem titok, hogy Kim dolgozik, és gyakran teszi ezt nővéreivel, Kourtney-val (39) és Khloe-val (34).

Gyakran megosztja edzéseinek pillanatképeit a rajongókkal a Keeping Up With Kardashians epizódjai alatt, és ez kétségkívül része lesz a KUWTK sorozatnak.

Kim gyakran fitogtatja alakját Instagram-fiókján | Kép: Instagram @kimkardashian

Személyi edzője, Melissa Alacantra testépítő, és Kim kifejezetten azért vette fel, hogy segítse a híres görbék tompításában is.

A Kardashian klánnak van egy családi edzője is, akit Dan Brooksnak hívnak, aki az összes nővért formába rendezi.

Egyik korábbi PT-je, Amanda Lee elárulta, mit szeretnek csinálni a kardashiak az edzések során, és ez többnyire a HIIT (magas intenzitású intervallum edzés).

Azt mondta: „Nem koncentrálunk a sok kardióra, mert az edzés, amit csinálok, felpörgeti a pulzusát, így nem igazán kell kardióznia, mert ez egy ilyen nagy intenzitású edzés, a pulzusod felfelé tart egész idő alatt.

"Tehát valójában sokkal jobb, mint a kardio, mert annak az előnye van, hogy a pulzusod fel van vételezve, ugyanakkor izomzatot is építesz, tonizálsz és feszesítesz."

Kim teste számos alkalommal "feltörte az internetet" | Kép: Instagram @kimkardashian

Kim Kardashian étrendje és táplálkozása

Kim Kardashian táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz tavaly elárulta Kim étrendjének titkait, amelyek segítenek a sztárnak kordában tartani az alakját.

Az EliteDaily-nek elárulta, hogy több fehérjéről van szó, hogy távol tartsa az éhséget, és kevesebb cukrot.

Azt mondta: "A test csak kb. 1-2 teáskanál egyenértékű keringésére van felépítve egyszerre ... de ha folyamatosan cukrot iszol és cukroddá váló szénhidrátokat fogyasztasz a testedben, akkor megkopja a cukoranyagcserédet az idő múlásával… és a sok felesleges cukor zsírrá alakul, és így hízik meg minden súlyod.

Kim Kardashian híres alakját megismételték illatpalackjaival | Kép: Instagram @kimkardashian