Jessica Simpson felfedi rendkívül könnyű karantén edzését

A koronavírus (COVID-19) járvány az emberek életének számos aspektusát érintette. Például, mivel az Egyesült Államokban az edzőtermek több hónapra zárva tartanak, egyesek a hátsó égőhöz fektetnek.

Jessica Simpson azonban nem hagyja figyelmen kívül az edzésprogramját egy járvány miatt. Elárulja, hogy továbbra is igyekszik aktív maradni, bár karantén edzése meglehetősen egyszerű. Valójában sok ember otthon is megteheti.

Jessica Simpson | Randy Holmes a Getty Images-en keresztül

Jessica Simpson 100 kilót fogyott utolsó terhessége után

2019 márciusában Simpson megszülte harmadik gyermekét, Birdie Mae-t. Néhány hónappal később kiderült, hogy terhessége után 100 kilót fogyott.

"6 hónap. 100 font lefelé (Igen, a mérleget 240-nél billentettem) ”- írta az Instagramon. „Az első utam a #BIRDIEMAE elől, sok okból kifolyólag érzelmes, de olyan büszke, hogy újra magam érzem magam. Még akkor is, amikor lehetetlennek éreztem, a keményebb munkát választottam. ”

Simpson személyi edzője, Harley Pasternak szintén megosztotta a részleteket arról, hogy ügyfele mit csinált, hogy hat hónap alatt 100 fontot fogyjon. Pasternak elmondta az People-nek, hogy segített Simpson számára a rutin kialakításában, és ügyelt arra, hogy a nő mindennap öt dolgot tegyen: „belépett a lépéseibe, egy órára kikapcsolta a technológiát, aludni, egészségesen táplálkozni és tornázni”.

Simpson sokat sétál, és csak hetente három napon ér el edzőtermet, 45 percenként, Pasternak szerint. Ezenkívül fehérjét, rostot és zsírt tartalmazó étrendet fogyasztott.

Pasternak Simpsonnal folytatott rutinja soha nem arról szólt, hogy lefogyjon 100 kilót, de a fogyás egyszerűen az egészséges életmód után következett be.

Azt mondta: „A vele végzett munkám inkább az általa kialakított és fenntartott szokásokra vonatkozik ... Megtalálta a lépéscélját, jól evett, kiegyensúlyozta a felelősségét - így teljesítőképességgel tud lefeküdni, és ez minden. És ezeknek a szokásoknak a melléktermékeként 100 kg-ot fogyott.