Jessie a dietetikus: Nem diétás tippek az új évhez

  • Honlap
  • Táplálás
  • Jessie a dietetikus: Nem diétás tippek az új évhez

Január 8./KATEGÓRIA: Táplálkozás

Jessie a dietetikus: Nem diétás tippek az új évhez

Gondolkodik egy gyors étrenden vagy méregtelenítésen, hogy beállítson egy új embert, amely ezen az új évben az egészségre és a wellnessre összpontosít? A legnépszerűbb

dietetikus
minden január 1-jei állásfoglalás a következőket tartalmazza: Egészségesebb táplálkozás, kondíció és fogyás. Nagyon könnyű, igaz? Töltsön el időt az edzőteremben, készítsen étkezési tervet, vágjon ki bizonyos ételeket, és 30 nap alatt voilà, karcsúbb és egészségesebb!

Sajnos költsége van a gyors eredményeknek, különösen, ha fogyás étrend vagy más megszabott korlátozások miatt. Rövid távon készülj fel a megnövekedett vágyakozásra, az étellel kapcsolatos további gondolatokra és az esetleges, ellenőrizetlen étkezésekre. A fogyókúra a bizalom és az önbizalom csökkenésével, az önértékelés csökkenésével és a társadalmi szorongással függ össze. Ha ez nem elég, a hosszú távú fogyókúra a testsúly-növekedés legnagyobb előrejelzője. Whaaat. Igen, a diétával lefogyott testsúly 95-98% -át visszanyerik, és sok ember többet hoz vissza, mint ami eredetileg elveszett.

Íme a bevált és nem diétás tippjeim:

A fogyókúrán kívül sokféle választási lehetőség van, amely kontrollt, boldogságot és egészséget adhat Önnek.

-Jessie Furman, MS, RDN, LD/N

Jessie bejegyzett dietetikus és táplálkozási igazgató asszisztens a Floridai Egyetem Szabadidősport Tanszékén, ahol egyéni táplálkozási tanácsadást és edzést végez az UF közösséggel.