Jillian Michael áttekintése; s 30 napos aprítás

napos

Nem szeretek tornázni, mert nehéz, és utálom, ahogy izzad a hajam. Ennek ellenére nemrégiben vettem át a nagyon poros Jillian Michaels 30 napos aprított DVD-t, mert nagyon szeretnék visszatérni a balettművészethez, de nem vagyok elég jó formában ahhoz, hogy elinduljak. Igen, ez egyenértékű a ház takarításával, mielőtt a szobalány megjön, de mindannyian ezt is megtesszük, szóval bármi.

Korábbi tapasztalataim és tudásom a helyes testmozgásról korlátozott. Szó szerint, ha megtalálnám anyukám Jane Fonda régi VHS-jét, és DVD-re másolhatnám, egész életemben ezt tenném. Valójában felejtsd el az átutalást. Vennék ehhez egy VHS lejátszót. De sajnos Jane elakadt a ’90 -es években, Billy Blanks Tae Bo rendszere pedig túl drága. Tehát, a „TV legnehezebb edzője”.

Kiválasztottam Jillian „bolondbiztos 3-2-1 képzési rendszerét”, mert meghirdetett bolondbiztos jellege miatt reménykedtem benne, és mert reméltem, hogy a 3-2-es-1-nek köze van ahhoz a perchez, amelyet gyakorolni fogunk. 50% -ban igazam volt. Három perc erő, két perc kardió és egy perc hasizás, de egy félig koordinált, egyetemi végzettségű, 29,5 éves gyerek minden egyes mozdulatát elronthatja.

Íme, amit utálok Jillian Michael 30 napos aprításával kapcsolatban:

De itt van az, amit szeretek Jillian Michaels 30 napos aprításban:

  • Mindössze napi 20 perc, és ezt még én is szenvedhetem. Átlagosan a 20 percből hozzávetőlegesen 17-et teljesítek, ami óriási fejlődés.
  • Csak 30 napig. Még csak a 12. napon vagyok, így nem tudom megmondani, hogy a 30. napon "aprítanak-e" engem, mint Jillian ígérik, de nem tudom, miért hazudna nekem, így valószínűleg megtörténik.
  • Három különböző szintet tartalmaz. Minden szintet 10 napig kell elvégezned, és haladsz a szinted során. Tetszik ez, mert szeretek projekteket befejezni, ezért minden szintre úgy gondolok, mint egy projektre, amelyet be kell fejeznem. Továbbá, minél magasabb a szint, annál több Jillian bókol, amikor befejezed, szóval ez szép.
  • Nem tartalmaz elég hasizom (véleményem szerint), ezért extra hasizomokat csinálok (VEGYEM AZT Natalie-t), mert szilárdan hiszem, hogy a sovány hasizom elvonja a figyelmet a test többi részéről (egyáltalán nem igaz). És amikor bármit megteszek a képzett fitnesz szakemberek bolondbiztos DVD-n kívül, rendkívül fittnek érzem magam.

Annak ellenére, hogy 15 perc riasztási szundi időmet töltem, megpróbálok kifogást találni arra, hogy ne minden egyes nap csináljam a Jillian Michaels 30 napos aprított DVD -imet, nagyon szeretem őket. Lehetővé teszik számomra, hogy elhiggyem, testemet a nappalim kényelméből egyszerre egy-egynél rövidebb lépcsőnként aprítom. Ráadásul minden nap, amikor befejezem az edzést, megengedek magamnak egy cserkészleány sütit. Ne aggódjon, annyit vettem, hogy végigcsináljam a 30 napot. Ezután áttérek Julianne Hough táncos munkájára, mert miért a fenébe emelnék súlyokat és csinálnék ugródzókat, amikor csak villogni tudok az utam a fitnesz felé?