My Fitness App, Jillian Michaels (gyakorlati áttekintés)

Lehet, hogy jutalékot kapok az ezen az oldalon található terméklinkeken keresztül történő vásárlásokért, de mindig kitartok véleményem és jóváhagyásaim mellett!

Nem nézhet sehova a fitnesz világába anélkül, hogy Jillian Michaels arcát látná.

Ez a világhírű edző valószínűleg leginkább arról ismert, hogy a The Biggest Loser című reality-ben szerepel, de elindította saját szuper népszerű edzés DVD -inek sorát is.

Manapság azonban teljes hozzáférést kaphat a Jillian Michaels összes edzéséhez, diétás tippjeihez és étkezési tervéhez egy kényelmes mobilalkalmazásban, a My Fitness néven.

A kérdés az, hogy megéri-e?

Miután magam is kipróbáltam az alkalmazást, íme a Jillian Michaels My Fitness alkalmazás áttekintése.

Összességében elmondható, hogy az edzések remekek, de az alkalmazás valóban ragyog, amikor az étkezés-tervezés irreális részletességéről van szó. Hetente annyi étkezést tervezhet, amennyit csak akar (akár párnak vagy családnak), és beszerezhet egy élelmiszerboltlistát mindazokról, amelyekre szüksége van a fogyáshoz, a karbantartáshoz vagy az izomtömeg növeléséhez. Hihetetlen.

Eleinte kissé nehézkesnek és zavarónak találtam a kezelőfelületet, de az alkalmazás tartalma mély és hihetetlenül értékes. Nagyszerű választás elfoglalt emberek vagy bárki számára, akinek szüksége van egy kis struktúrára fitneszútján.

Merüljünk most mélyebben.

Ha egyáltalán hasznosnak találja ezt az értékelést, nagyra értékelem, hogy a linkem segítségével regisztráltam, mielőtt letöltöttük volna az App Store-ba!

Mi a fitneszem Jillian Michaels-től?

A My Fitness App egy előfizetésen alapuló edzésalkalmazás, amelyet úgy alakítottunk ki, hogy az Ön fitneszközpontja legyen.

Miután letöltötte az alkalmazást és regisztrált, belül megtalálhatja:

  • teljes edzésprogramok követheted otthonról, kint vagy az edzőteremben
  • An étkezési terv az Ön számára készült, sok receptötlettel minden étkezéshez
  • Teljes étkezési naplózás és kalóriakövetés
  • Haladáskövetés: Adja meg a mérlegeket, és mentse a haladó képeket, hogy lássa, milyen messzire jutottál

Nagyon sok olyan alkalmazás van, amelyik egy vagy néhány ilyen dolgot végez, de kevesen teszik meg mindezt.

Felkutathatna a YouTube-on ingyenes edzéseket a nappaliban? Persze, hogy lehet.

De nagy híve vagyok annak, hogy van értéke annak, ha egy programot követünk az elejétől a végéig, és minden szükséges egy helyen van.

Eltávolítja a zűrzavart, elszámoltathatja Önt és biztosítja, hogy haladjon az egyik hétről a másikra.

Az alkalmazást valóban a következőkre tervezték:

  • Elfoglalt emberek akik gyorsan szeretnének hozzáférni az edzésekhez, akár otthonról, akár útközben
  • Kezdőknek akiknek fogalmuk sincs, hol kezdjék, és szükségük van némi útmutatásra
  • Bárki akinek szüksége van a kiegészítő struktúrára és motivációra a pályán maradáshoz

Mennyibe kerül a My Fitness alkalmazás?

Gyakran megkapja azt, amiért fizet, és egy ilyen sokat kínáló alkalmazás általában nem lesz ingyenes.

Tehát mennyibe kerül?

Először is kaphat egy 7 napos ingyenes próbaverziót, amellyel kipróbálhatja az alkalmazást.

Ezt követően fizethet Havonta 14,99 USD havi tagságra.

Vagy fizethet 89,94 dollár az egész évre (ami a havi fizetés árának a fele).

Az edzőtermi tagság költségeihez (átlagosan havi 30 USD) képest ez nagyon jó üzletnek bizonyul.

Hogyan működik a My Fitness alkalmazás és mi történik a csatlakozás után

Engedje meg, hogy végigvezessem Önt a regisztráción, az alkalmazás letöltésén és az első telepítési folyamat befejezésén.

(Ne aggódjon, az egész csak kb. 2–4 percet vesz igénybe.)

Első lépés: Iratkozzon fel egy ingyenes próbaidőszakra

Használja a linkemet az induláshoz és 7 napos ingyenes használathoz.

Hozzon létre egy fiókot az e-mail címe és a jelszava segítségével, vagy regisztrálhat a Facebook profilján keresztül.

Második lépés: Töltse le az alkalmazást, és jelentkezzen be

A My Fitness by Jillian Michaels mind az Apple, mind az Android alkalmazásboltokban elérhető.

Csak egy másodpercbe telik megtalálni és letölteni!

Harmadik lépés: Válaszoljon a bevezető kérdésekre

áttekintés

Amikor először bejelentkezik, Jillian felbukkan a képernyőn!

Néhány gyors kérdést tesz fel neked, hogy beállítsd:

  • Ha azt szeretné, hogy az edzései könnyen elindíthatók, közepesek vagy nehezek legyenek
  • Név, életkor, súly és magasság
  • Milyen edzésterv érdekel
  • Étkezési tervének megválasztása (mindenevő, vegetáriánus, pescatárius stb.)

És nagyjából ennyi!

Innentől kezdve az alkalmazás létrehoz egy egyéni naptárt (Saját nap) és a kezdőképernyőt, amely így néz ki:

A kezdőképernyőn vagy a naptár nézetében néhány dolgot megtehet:

Hozzáférés az edzésekhez

A Saját nap nézetben, ha követni kívánt edzésprogramot választott, a naptár megmondja, hogy melyik edzést kell elvégeznie aznap.

Erről a képernyőről megérintheti az edzéskártyát, és ugorhat közvetlenül a videóval vezérelt edzésbe, woohoo!

(Az edzések fekvő módban játszódnak le a telefonján. Az egyik videót a másikba fűzik, tetszőleges zenével, amelyet Jillian tetején és hangon ad át. A videó és a hang minősége kiváló!)

Az elején kérték, hogy válasszon egy követendő programot, de bármikor összekeverheti a dolgokat, ha és amikor készen áll.

Néhány választási lehetőséged lesz:

Prémium programok

A Premium programok teljes, átfogó edzésprogramok, amelyek csak az alkalmazásban találhatók.

(Mi az edzésprogram? Ez egy olyan edzéssorozat, amelynek célja, hogy napról napra, hétről hétre javuljon és elérje egy adott célt. Az „edzés” csak egyetlen edzés.)

Ezek a programok néhány naptól egészen egy évig terjednek, ha elhiheted.

Sok mindent el lehet végezni a nappaliban (vagy azon kívül), kevés vagy semmilyen felszerelés nélkül

  • Jóga
  • 5k gyaloglás
  • Fitness kezdőknek

Mások fejlettebbek, és vannak, akik még edzőterembe is járnak veled, hogy edzzenek a nehéz súlyzós emelésben és egyéb fitneszproblémákban, például:

  • Gym Cat
  • Páncélkesztyű
  • És több

Van egy csomó közül lehet választani, és nem mindig egyértelmű azonnal, mi a különbség mindegyik között.

De ha rákattint egy edzésprogramra, el kell olvasnia egy rövid leírást arról, hogy a program mennyi ideig tart, és mi a célja.

Néhány a legjobb és legérdekesebb Jillian Michaels edzés:

  • Esküvői harcos - Fárasztó, 6 hetes program, amellyel tip-top formába hozhatod az esküvődet
  • Páncélkesztyű - Ez egy egész évig tart, és futáson, kaliszténikán, súlyemelésen, jógán stb. A végére vadállat leszel.
  • Karcsú 60 - Nem könnyű, 8 hetes program, amely segít 10-20 font zsír leadásában és gyors karcsúsításban

DVD könyvtár

Tagként igény szerint streaming hozzáférést kap az összes világhírű Jillian Michaels DVD-hez, például:

  • BodyShred
  • 30-ban szakadt
  • Jóga pokol
  • 6 hetes hatos csomag
  • És több

Valószínűleg hallott már ezek közül néhányról.

Külön-külön, ezek körülbelül 7 dollárba kerülnek DVD-ként vagy 2 dollárba az Amazon Prime-on történő streaming videóként, de mindannyian szerepelnek az alkalmazásban a tagsággal együtt.

Edzésgenerátor

Ha nem talál olyan programot, amely kiugrik rólad, vagy ha van egy nyaggató problémája, testreszabhatja saját edzését az igazán jó funkcióval:

Csak írja be, hogy mennyi ideig akar edzeni, mennyire nehéz, és melyik testrész (ek) re kíván összpontosítani, és az alkalmazás összeállít egy tervet az Ön számára.

Receptek és étkezések/kalóriák megtekintése

A My Fitness alkalmazás az Ön ételeit és rágcsálnivalóit ajánlja az Ön számára, a My Day alatt minden nap új receptekkel.

Először kissé zavart voltam, amikor beugrottam az alkalmazásba, és azt mondta, hogy reggelire tojást és szalonnát kell fogyasztanom, ebédre pedig tök salátát!

Állítólag ezek az összetevők már megvannak?!

Végül rájöttem, hogy ezek csak javaslatok azoknak az embereknek, akik szeretnének egy kis struktúrát és útmutatást étkezésükhöz, hogy együtt járjanak az edzésekkel.

Ha rákattint az étkezés kártyákra a Saját nap alatt, láthatja az egyes étkezések teljes összetevőit, receptjét és táplálkozási profilját - nagyon jó!

Ezeket a recepteket az alkalmazás telepítésekor beállított preferenciákból választják ki, étkezés mindenevő étrendet, vegetáriánus étrendet vagy bármi mást választ.

Ha rákattint az Étkezés fülre az alkalmazáson belül, még jobban testreszabhatja a diétát a fogyás, a karbantartás vagy az izomtömeg növelése érdekében.

  • Válassza ki, ha azt szeretné, hogy az alkalmazás minden ételt és harapnivalót ajánljon, csak bizonyos napokon, csak vacsorákat stb.
  • Adja meg az ételallergiákat vagy korlátozásokat
  • Tervezzen étkezést pár vagy család számára
  • Tervezzen előre úgy, hogy nagy tételekben készít bizonyos recepteket
  • Szerezzen be részletes élelmiszerbolt-listát mindenről, amire szüksége lesz

Itt tényleg nagyon sok irányításod van!

Ha azonban nem akarja betartani Jillian étkezési tervét, akkor nem kell.

Bármilyen ételt, harapnivalót vagy más kalóriát megadhat manuálisan a Kalóriakövetővel.

Mindent nyomon követhet a „Saját utazás” részben

Ez egy nagyon hűvös területe az alkalmazásnak, amely madártávlatból áttekintheti, milyen messzire jutottál.

Itt az alkalmazás megmondja, hogy hány edzést hajtott végre, mennyi kalóriát fogyasztott, és hogyan változott a súlya az idő múlásával.

Ez lehetővé teszi az előrehaladási képek készítését és mentését is útközben, ami nagyon jó!

Nem láttam más fitneszalkalmazást, amely képes lenne erre.

Kapcsolatba lépni a közösséggel

Az alkalmazásban található Közösségi fül vitafórumokat kínál Jillian Michaels tagjainak, valamint egyéb tartalmakkal, amelyek segítenek az utazásban.

  • Aktív és elkötelezett közösség (motiváció, problémamegoldás vagy kérkedési jogok érdekében)
  • Blog tartalma (étkezéstervezés, diétás tippek, edzési tanácsok)
  • GYIK
  • Podcast

Ez egy nagyon hasznos terület az alkalmazásban, ha szüksége van erre a kiegészítő támogatásra.

A tartalom egy része pedig segítségedre lesz, ha elakadsz.

A Jillian Michaels edzésekhez szükséges felszerelés

Sok Jillian Michaels edzéshez nincs szüksége semmilyen felszerelésre.

Csak egy hely a házban az edzéshez, vagy egy hely, ahol sétálni vagy futni lehet.

Egyes programok, különösen a fejlettebbek, például:

  • Súlyzók
  • Ellenállási sávok
  • Ugrókötél
  • Stb

Más programok továbbra is megkövetelik, hogy edzőterembe menjen súlyzó és olimpiai súlyok használatához.

Amikor először beállítja az alkalmazást, a rendszer megkérdezi, hogy milyen felszereléssel rendelkezik, illetve melyhez fér hozzá, és az edzés tartalmának nagy részét (de nem az összeset) az egyedi helyzethez igazítják.

Ha panaszom van itt, ez a következő: Nem mindig tűnik egyértelműen, hogy milyen felszerelésre lesz szükséged az edzés vagy a program megkezdése előtt.

Nagyon örülnék, ha a szükséges felszerelés összefoglalója bekerülne az edzésprogram oldalaira.

5 dolog, ami tetszik a My Fitness alkalmazásban

Menjünk be a végső elvihetőkbe, miután ezt az alkalmazást használtuk.

Átfogó edzésprogramok

Az egyszeri edzésvideók rendben vannak, de nagyon szeretek követni egy programot.

Azt hiszem, az emberek többsége végül leesik a fitnesz kocsiból, mert nem igazán tudnak mit csinálni azon kívül, hogy itt-ott összeszorítanak egy edzést.

Haladás nélkül, anélkül, hogy tudnánk, mire törekszünk, nagyon nehéz motiváltságot fenntartani.

Szeretem, hogy ez az alkalmazás mindenki számára elérhető programokkal rendelkezik; rövid programok kezdőknek a kezdéshez, sőt egy évig tartó program a nulláról a teljes vadállatra.

Irreális részletesség az étkezés tervezéséhez és az étrendhez

Először azt hittem, hogy az alkalmazás kalóriakövetése és receptjavaslatai egyfajta haszontalan kiegészítő.

Fiú, tévedtem.

Az eszköz hasznossága elképesztő.

Ez lehetővé teszi, hogy étkezési tervet készítsen magának, párnak vagy az egész családnak. Annyi étkezés, amennyit csak szeretne, étrendjének és preferenciáinak megfelelő receptek. Tervezzen körül céljaival (fogyás, karbantartás, izomtömeg-növelés). Vidd magaddal az élelmiszerboltba, és pontosan tudod, mit kell tenni.

Az étkezéstervező eszköz önmagában megéri ennek az alkalmazásnak az árát.

Elkötelezett támogató közösség

A legtöbb fitneszalkalmazás „közösségi” része egy szellemváros.

De Jillian Michaels annyira népszerű, annyira megnyerő és olyan hűséges követőkkel rendelkezik, hogy szerintem kellemesen meg fog lepődni az itteni közösség erősségén.

Kérjen támogatást, találjon motivációt, és ossza meg fejlődését. Mindez segít a pályán maradásban.

2 dolog, ami nem tetszik a My Fitness alkalmazásban

Az alkalmazással kapcsolatban nem minden tökéletes.

Az interfész nem a kedvencem

Nem fogok hazudni. Amikor először bejelentkeztem és beállítottam, kissé el voltam borulva és zavart voltam.

Alapvetően nem volt világos, hová kell mennem, vagy hogy miként kellene használnom az étkezés és a receptkártyákat.

Kicsit körül kellett bökdösni és kísérletezni, hogy minden a kívánt módon alakuljon, és megtanulja az alkalmazás csínját-bínját.

Nehéz megtudni, hogy milyen felszerelésre lesz szüksége

Az első általam kipróbált program 30 másodperces ugrókötelet tartalmazott.

Nagyszerű! De még mielőtt elkezdtem, nem vettem észre, hogy erre szükségem lesz.

(Elég vicces, még Jilliannek sem volt ugrókötele. Az edzésvideón csak úgy ugrik a levegőben, mintha kötelet hagyna, ami furcsa volt.)

Azt mondják, hogy a programok az Ön számára hozzáférhető berendezésekhez vannak igazítva, de néha meglepődik, és olyanokra lesz szüksége, amelyek nincsenek.

Csomagolás

Nem azonnal szerettem ezt az alkalmazást, amikor először megnyitottam, de minél jobban felfedeztem, annál jobban kezdtem látni az őrületes értéket.

Szeretem az edzésprogramokat - nagyszerűek elfoglalt emberek számára, otthon maradnak anyukák és apukák, bármilyen szülők és teljesen kezdők.

De még inkább azt gondolom, hogy a részletes étkezéstervező eszköz hihetetlen; ezt szinte mindenki használhatta, és megéri csak a My Fitness alkalmazás tagságának árát.

Összességében mindenképpen javasolnám, hogy adjon egy lövést a My Fitness-nek!

Ha ez az áttekintés segített a döntés meghozatalában, nagyon köszönöm, hogy a fenti linkemen keresztül regisztrált!

Van még kérdése a Jillian Michaels My Fitness alkalmazással kapcsolatban? Mondja meg nekem a megjegyzésekben!

GYIK

Melyek a legjobb Jillian Michaels My Fitness alkalmazás alternatívák?

A My Fitness legjobb alternatívája mindenképpen a Beachbody on Demand.

  • Teljesítsd az edzésprogramokat
  • Étkezési tervek
  • Támogató közösség

Pricewise, nagyon hasonlóak. Kicsit jobban szeretem a Beachbody edzését, de a My Fitness étkezéstervezése sokkal átfogóbb és kevésbé zavaró.

Nagyon szeretem az Aaptiv-t a csak hangos edzésekhez, amelyeket a zsebében tarthat, és magával viheti kint vagy az edzőterembe.